Despre adolescenți
Adolescența aduce schimbări de identitate, în relații și în emoții. Terapia oferă un spațiu confidențial pentru a vorbi despre anxietate, dispoziție scăzută, stima de sine, relații sau presiunea școlară, cu implicarea familiei atunci când este potrivit.
Nutriționiștii și dieteticienii ajută oamenii să își îmbunătățească alimentația prin planuri adaptate sănătății, vârstei și obiectivelor lor. În sănătatea mintală lucrează cu tulburările alimentare, relația cu mâncarea și imaginea corporală, precum și cu nutriția copiilor, adolescenților și vârstnicilor, de obicei împreună cu psihologul sau medicul. Titlul și reglementarea lui diferă de la o țară la alta; profilurile arată pregătirea și înregistrarea fiecărui specialist.
Îngrijirea sănătății mintale în România
Asigurări și acoperire
Asigurarea națională de sănătate (CNAS) decontează psihoterapia și consilierea psihologică doar cu trimitere de la un medic specialist (nu de la medicul de familie) și doar la psihologi aflați în contract cu casa județeană de asigurări de sănătate; programe specifice acoperă anumite grupuri, cum ar fi pacienții oncologici.
Ajutor urgent în România
Dacă viața dumneavoastră sau a altei persoane este în pericol, sunați acum la numărul de urgență. Aceste servicii vă pot ajuta oricând:
- 112 · Emergencias
- 0374 456 420 · DepreHUB
- 0800 801 200 · TelVerde Antisuicid
Informații verificate în noiembrie 2026 · Surse: copsi.ro, cmr.ro, euronews.ro, tvrinfo.ro
Semne la care să fiți atenți
Schimbările de dispoziție, dorința de mai multă intimitate și conflictele cu părinții fac parte din adolescență. Poate fi momentul să cereți ajutor când un adolescent pare constant trist, anxios sau iritabil, se retrage de lângă prieteni, își pierde interesul pentru activități, are schimbări mari ale somnului sau alimentației, are rezultate școlare în scădere, consumă alcool sau droguri, se autovatămă ori își petrece cea mai mare parte a timpului izolat online.
Ce ajută: tratamente și specialiști
Abordările cu dovezi bune pentru adolescenți includ terapia cognitiv-comportamentală (TCC), terapia interpersonală pentru depresie, terapia dialectic-comportamentală (DBT) adaptată adolescenților când există autovătămare și terapiile bazate pe familie. Lucrul este condus de obicei de psihologi pentru copii și adolescenți, psihologi clinicieni și terapeuți de familie; un psihiatru pentru copii și adolescenți poate fi implicat când simptomele sunt severe sau se ia în considerare medicația.
Când să cereți ajutor de urgență
Luați în serios orice discuție despre sinucidere sau autovătămare. Dacă un adolescent are un plan, s-a rănit grav, a luat o supradoză sau este în pericol, contactați imediat serviciile locale de urgență sau mergeți la cea mai apropiată unitate de primiri urgențe. Cereți ajutor urgent și în cazul semnelor de intoxicație severă, exploatare sexuală sau șantaj online și nu îl lăsați singur dacă este în pericol.
Ce puteți face între timp
Păstrați comunicarea deschisă ascultând mai mult decât țineți predici și alegeți momente relaxate pentru a vorbi, cum ar fi drumurile cu mașina sau mesele. Respectați-i independența tot mai mare, păstrând în același timp limite clare și stabilite de comun acord. Încurajați rutinele de somn, activitatea fizică și timpul petrecut departe de ecrane. Arătați interes pentru prietenii și activitățile lui. Dacă nu vrea să ceară ajutor, oferiți-i opțiuni și lăsați-l să participe la alegere.
Ce face un nutriționist?
Un nutriționist sau dietetician evaluează felul în care mâncați, starea de sănătate, rutina și preferințele dumneavoastră și construiește împreună cu dumneavoastră un plan realist pentru a mânca într-un mod care vă susține corpul și starea de bine. Dincolo de planurile alimentare, vă învață să recunoașteți foamea și senzația de sațietate, să vă planificați cumpărăturile și mesele și să adaptați alimentația la boli, medicamente, sarcină, sport sau vârstă. În sănătatea mintală este un membru-cheie al echipei care tratează tulburările alimentare.
Când să mergeți la un nutriționist
Are sens să mergeți la un nutriționist dacă mâncarea a devenit o sursă de îngrijorare sau de vinovăție, dacă vă restricționați, aveți episoade de mâncat compulsiv sau compensați, dacă trebuie să vă schimbați alimentația din cauza unei probleme de sănătate sau dacă un copil, un adolescent ori o rudă vârstnică nu se hrănește bine. Dacă există o scădere importantă în greutate, leșinuri, vărsături sau alte semne fizice de alarmă, consultați mai întâi un medic sau în același timp.
Cum alegeți
Când alegeți, verificați autorizația și formarea, abordarea folosită și dacă specialistul are experiență cu ceea ce aveți nevoie. Luați în calcul și aspectele practice: limbă, preț, locație sau ședințe online și disponibilitate. Relația cu specialistul contează foarte mult; dacă după câteva ședințe nu vi se pare potrivită, este în regulă să schimbați.