Despre vârstnici
Sprijinul psihologic pentru vârstnici abordează singurătatea, doliul, adaptarea la pensionare sau la boală, îngrijorările legate de memorie și îngrijirea partenerului. Mulți specialiști oferă și ședințe la domiciliu sau online.
Nutriționiștii și dieteticienii ajută oamenii să își îmbunătățească alimentația prin planuri adaptate sănătății, vârstei și obiectivelor lor. În sănătatea mintală lucrează cu tulburările alimentare, relația cu mâncarea și imaginea corporală, precum și cu nutriția copiilor, adolescenților și vârstnicilor, de obicei împreună cu psihologul sau medicul. Titlul și reglementarea lui diferă de la o țară la alta; profilurile arată pregătirea și înregistrarea fiecărui specialist.
Îngrijirea sănătății mintale în România
Asigurări și acoperire
Asigurarea națională de sănătate (CNAS) decontează psihoterapia și consilierea psihologică doar cu trimitere de la un medic specialist (nu de la medicul de familie) și doar la psihologi aflați în contract cu casa județeană de asigurări de sănătate; programe specifice acoperă anumite grupuri, cum ar fi pacienții oncologici.
Ajutor urgent în România
Dacă viața dumneavoastră sau a altei persoane este în pericol, sunați acum la numărul de urgență. Aceste servicii vă pot ajuta oricând:
- 112 · Emergencias
- 0374 456 420 · DepreHUB
- 0800 801 200 · TelVerde Antisuicid
Informații verificate în noiembrie 2026 · Surse: copsi.ro, cmr.ro, euronews.ro, tvrinfo.ro
Semne la care să fiți atenți
Înaintarea în vârstă aduce schimbări, dar tristețea persistentă, pierderea interesului, anxietatea, retragerea sau iritabilitatea nu sunt o parte inevitabilă a îmbătrânirii. Poate merita să cereți ajutor după pierderi precum un deces, pensionarea sau pierderea independenței, când singurătatea apasă greu sau când apar schimbări vizibile ale memoriei, orientării ori comportamentului care o îngrijorează pe persoană sau familia ei.
Ce ajută: tratamente și specialiști
Terapiile psihologice precum terapia cognitiv-comportamentală, terapia de rezolvare a problemelor și terapia prin reminiscență sau de recapitulare a vieții sunt eficiente pentru vârstnicii cu depresie sau anxietate. Neuropsihologii evaluează problemele de memorie și concep programe de stimulare cognitivă. Psihologii, psihiatrii cu experiență în lucrul cu vârstnicii, terapeuții ocupaționali și asistenții sociali lucrează adesea împreună, iar membrii familiei care îngrijesc pot primi, de asemenea, sprijin și îndrumare.
Când să cereți ajutor de urgență
Confuzia bruscă, somnolența, dificultățile de vorbire, slăbiciunea pe o parte a corpului sau o cădere cu rănire necesită asistență medicală imediată: contactați serviciile locale de urgență. Cereți ajutor urgent și dacă o persoană vârstnică exprimă gânduri de sinucidere, nu mai mănâncă sau nu mai bea lichide ori dacă bănuiți abuz sau neglijare. Revizuirea medicației împreună cu un medic este importantă când comportamentul se schimbă.
Ce puteți face între timp
Legăturile cu ceilalți contează: contactul regulat cu familia, prietenii, vecinii sau grupurile din comunitate ajută la protejarea dispoziției. Păstrați rutine cu activitate zilnică, plimbări, mese și somn și continuați hobby-urile sau învățați unele noi. Verificați auzul și vederea, deoarece dificultățile pot accentua izolarea. Îngrijitorii ar trebui să aibă grijă și de ei înșiși și să ceară ajutor, pentru că îngrijirea poate fi epuizantă.
Ce face un nutriționist?
Un nutriționist sau dietetician evaluează felul în care mâncați, starea de sănătate, rutina și preferințele dumneavoastră și construiește împreună cu dumneavoastră un plan realist pentru a mânca într-un mod care vă susține corpul și starea de bine. Dincolo de planurile alimentare, vă învață să recunoașteți foamea și senzația de sațietate, să vă planificați cumpărăturile și mesele și să adaptați alimentația la boli, medicamente, sarcină, sport sau vârstă. În sănătatea mintală este un membru-cheie al echipei care tratează tulburările alimentare.
Când să mergeți la un nutriționist
Are sens să mergeți la un nutriționist dacă mâncarea a devenit o sursă de îngrijorare sau de vinovăție, dacă vă restricționați, aveți episoade de mâncat compulsiv sau compensați, dacă trebuie să vă schimbați alimentația din cauza unei probleme de sănătate sau dacă un copil, un adolescent ori o rudă vârstnică nu se hrănește bine. Dacă există o scădere importantă în greutate, leșinuri, vărsături sau alte semne fizice de alarmă, consultați mai întâi un medic sau în același timp.
Cum alegeți
Când alegeți, verificați autorizația și formarea, abordarea folosită și dacă specialistul are experiență cu ceea ce aveți nevoie. Luați în calcul și aspectele practice: limbă, preț, locație sau ședințe online și disponibilitate. Relația cu specialistul contează foarte mult; dacă după câteva ședințe nu vi se pare potrivită, este în regulă să schimbați.