Despre doliu
Doliul după o pierdere este un proces firesc, fără un calendar fix. Sprijinul poate ajuta atunci când durerea nu se atenuează în timp, când pierderea a fost bruscă sau traumatică ori când devine foarte greu să continuați viața de zi cu zi.
Psihologii clinicieni sunt psihologi cu pregătire de specialitate în evaluarea, diagnosticarea și tratarea problemelor de sănătate mintală, de la anxietate și depresie până la afecțiuni mai complexe. În unele țări este o specialitate medicală reglementată; Therapy247 verifică înregistrarea.
Îngrijirea sănătății mintale în România
Cum verificați dacă un specialist are drept de practică
- Colegiul Psihologilor din România (CPR). Conform Legii 213/2004, doar CPR acordă dreptul de liberă practică în psihologie, iar practicienii sunt înscriși în Registrul unic al psihologilor cu drept de liberă practică. Cereți atestatul și specialitatea (psihologie clinică, consiliere, psihoterapie) și verificați registrul pe copsi.ro.
Asigurări și acoperire
Asigurarea națională de sănătate (CNAS) decontează psihoterapia și consilierea psihologică doar cu trimitere de la un medic specialist (nu de la medicul de familie) și doar la psihologi aflați în contract cu casa județeană de asigurări de sănătate; programe specifice acoperă anumite grupuri, cum ar fi pacienții oncologici.
Ajutor urgent în România
Dacă viața dumneavoastră sau a altei persoane este în pericol, sunați acum la numărul de urgență. Aceste servicii vă pot ajuta oricând:
- 112 · Emergencias
- 0374 456 420 · DepreHUB
- 0800 801 200 · TelVerde Antisuicid
Informații verificate în noiembrie 2026 · Surse: copsi.ro, cmr.ro, euronews.ro, tvrinfo.ro
Semne la care să fiți atenți
Doliul poate aduce tristețe, dor, furie, vinovăție, neîncredere, oboseală și chiar dureri fizice și vine adesea în valuri. Nu există un calendar „corect”. Poate fi util să cereți sprijin când durerea rămâne la fel de intensă mult timp, nu vă mai puteți face activitățile zilnice, simțiți că viața și-a pierdut orice sens, evitați tot ce are legătură cu pierderea sau vă simțiți blocat în vinovăție ori furie.
Ce ajută: tratamente și specialiști
Majoritatea oamenilor nu au nevoie de terapie pentru a trece prin doliu, dar sprijinul poate ajuta când doliul este deosebit de greu. Terapiile centrate pe doliu, inclusiv abordările cognitiv-comportamentale adaptate doliului prelungit, precum și abordările centrate pe sens sau narative, au dovezi tot mai numeroase. Specialiștii obișnuiți sunt psihologii și psihoterapeuții cu experiență în lucrul cu pierderea. Grupurile de sprijin și terapia de familie pot ajuta și ele, mai ales după pierderea unui copil sau un deces neașteptat.
Când să cereți ajutor de urgență
Dacă durerea pierderii duce la gânduri de a vă lua viața, la dorința de a fi alături de persoana care a murit sau de a vă face rău, contactați imediat serviciile locale de urgență sau mergeți la cea mai apropiată unitate de primiri urgențe. Cereți prompt ajutor și dacă nu mai mâncați sau nu mai beți lichide ori dacă alcoolul sau alte substanțe au devenit principalul mod de a face față.
Ce puteți face între timp
Permiteți-vă să simțiți ce vine, fără să forțați și fără să vă grăbiți. Păstrați rutinele de bază, precum somnul și mesele, și acceptați ajutorul practic al celorlalți. Vă poate ajuta să vorbiți despre persoana care a murit, să împărtășiți amintiri sau să creați mici ritualuri. Țineți cont că aniversările și datele speciale pot fi mai grele. Informațiile de încredere despre doliu vă pot liniști că ceea ce simțiți este ceva frecvent.
Ce face un psiholog clinician?
Un psiholog clinician evaluează, diagnostichează și tratează problemele de sănătate mintală la copii, adulți sau vârstnici. În activitatea de zi cu zi realizează interviuri clinice, folosește chestionare și teste validate, formulează ce anume menține problema și aplică terapii bazate pe dovezi. Lucrează adesea în spitale, echipe comunitare de sănătate mintală sau cabinet privat și se coordonează cu psihiatri, medici de familie și servicii sociale.
Când să mergeți la un psiholog clinician
Un psiholog clinician este o alegere bună pentru dificultăți moderate până la severe sau persistente: tulburări de anxietate, depresie, probleme obsesiv-compulsive, traume, tulburări alimentare, dificultăți de personalitate sau când este nevoie de un diagnostic ori un raport formal. Dacă ar putea fi nevoie de medicație sau există un risc pentru siguranță, ar trebui implicat și un psihiatru. Pentru coaching sau dezvoltare personală, alți specialiști ar putea fi mai potriviți.
Cum alegeți
Când alegeți, verificați autorizația și formarea, abordarea folosită și dacă specialistul are experiență cu ceea ce aveți nevoie. Luați în calcul și aspectele practice: limbă, preț, locație sau ședințe online și disponibilitate. Relația cu specialistul contează foarte mult; dacă după câteva ședințe nu vi se pare potrivită, este în regulă să schimbați.
Întrebări frecvente
Cum verific dacă un psiholog clinician are drept de practică în România?
Colegiul Psihologilor din România (CPR): Conform Legii 213/2004, doar CPR acordă dreptul de liberă practică în psihologie, iar practicienii sunt înscriși în Registrul unic al psihologilor cu drept de liberă practică. Cereți atestatul și specialitatea (psihologie clinică, consiliere, psihoterapie) și verificați registrul pe copsi.ro.