Despre bullying
Bullyingul la școală sau online poate provoca anxietate, izolare, dispoziție scăzută și refuz școlar. Sprijinul psihologic îl ajută pe copil sau pe adolescent și familia, iar specialiștii se pot coordona cu școala. Dacă există un risc imediat, implicați școala și, dacă este necesar, autoritățile.
Psihoterapeuții sunt specialiști formați în unul sau mai multe modele de psihoterapie (psihodinamic, sistemic, umanist, cognitiv-comportamental…). Titlul protejat și cerințele variază de la o țară la alta; profilurile arată formarea și înregistrarea fiecărui specialist.
Îngrijirea sănătății mintale în România
Cum verificați dacă un specialist are drept de practică
- Colegiul Psihologilor din România (CPR). Conform Legii 213/2004, doar CPR acordă dreptul de liberă practică în psihologie, iar practicienii sunt înscriși în Registrul unic al psihologilor cu drept de liberă practică. Cereți atestatul și specialitatea (psihologie clinică, consiliere, psihoterapie) și verificați registrul pe copsi.ro.
Asigurări și acoperire
Asigurarea națională de sănătate (CNAS) decontează psihoterapia și consilierea psihologică doar cu trimitere de la un medic specialist (nu de la medicul de familie) și doar la psihologi aflați în contract cu casa județeană de asigurări de sănătate; programe specifice acoperă anumite grupuri, cum ar fi pacienții oncologici.
Ajutor urgent în România
Dacă viața dumneavoastră sau a altei persoane este în pericol, sunați acum la numărul de urgență. Aceste servicii vă pot ajuta oricând:
- 112 · Emergencias
- 0374 456 420 · DepreHUB
- 0800 801 200 · TelVerde Antisuicid
Informații verificate în noiembrie 2026 · Surse: copsi.ro, cmr.ro, euronews.ro, tvrinfo.ro
Semne la care să fiți atenți
Bullyingul înseamnă un rău repetat și intenționat făcut de alții, fie fizic, verbal, prin excludere socială sau online. Semnele la un copil sau adolescent pot include refuzul de a merge la școală, răni inexplicabile sau lucruri deteriorate, schimbări ale dispoziției sau somnului, dureri de cap sau de burtă, scăderea notelor, pierderea prietenilor sau anxietatea după folosirea telefonului. Mulți tineri nu le spun imediat adulților.
Ce ajută: tratamente și specialiști
Răspunsurile eficiente combină acțiunea la școală, cu programe anti-bullying la nivelul întregii școli și protocoale clare, cu sprijinul emoțional pentru tânăr. Psihologii, psihologii pentru copii și adolescenți și psihologii școlari pot ajuta în privința anxietății, stării de spirit scăzute, stimei de sine și abilităților sociale, folosind adesea abordări cognitiv-comportamentale. Îndrumarea familiei îi ajută pe părinți să reacționeze calm. Sprijin poate fi oferit și celor care agresează.
Când să cereți ajutor de urgență
Contactați serviciile locale de urgență dacă un copil sau adolescent a fost agresat grav, este amenințat cu violență sau exprimă gânduri de sinucidere ori autovătămare, care trebuie întotdeauna luate în serios. Cereți ajutor urgent și când există hărțuire sexuală, șantaj sau distribuirea online a unor imagini intime și păstrați dovezile, de exemplu capturi de ecran.
Ce puteți face între timp
Ascultați cu calm, credeți-l pe tânăr și spuneți-i că nu este vina lui. Evitați confruntarea directă cu celălalt copil sau cu familia acestuia; în schimb, documentați ce s-a întâmplat și contactați școala pentru a stabili un plan. Ajutați-l să rămână conectat cu prietenii și activitățile din afara școlii. În cazul bullyingului online, verificați împreună setările de confidențialitate și continuați să vă interesați regulat cum se simte.
Ce face un psihoterapeut?
Un psihoterapeut ajută oamenii să înțeleagă și să schimbe tipare emoționale, relaționale și comportamentale printr-o relație terapeutică structurată. Activitatea sa se bazează pe unul sau mai multe modele, precum terapia cognitiv-comportamentală, psihodinamică, sistemică, umanistă sau integrativă. Lucrează cu persoane, cupluri, familii sau grupuri, de obicei în ședințe regulate, iar în afara ședințelor dedică timp notițelor, pregătirii și propriei supervizări.
Când să mergeți la un psihoterapeut
Psihoterapia se potrivește persoanelor care doresc să lucreze în profunzime asupra unor dificultăți recurente: anxietate, stare de spirit scăzută, tipare în relații, stimă de sine, efectele unor experiențe trecute sau schimbări majore de viață. Poate ajuta și atunci când vă simțiți blocat fără un diagnostic clar. Dacă aveți nevoie de un diagnostic formal, de o evaluare psihologică specifică sau de medicație, ar putea fi necesar să fie implicat un psiholog clinician sau un psihiatru.
Cum alegeți
Când alegeți, verificați autorizația și formarea, abordarea folosită și dacă specialistul are experiență cu ceea ce aveți nevoie. Luați în calcul și aspectele practice: limbă, preț, locație sau ședințe online și disponibilitate. Relația cu specialistul contează foarte mult; dacă după câteva ședințe nu vi se pare potrivită, este în regulă să schimbați.
Întrebări frecvente
Cum verific dacă un psihoterapeut are drept de practică în România?
Colegiul Psihologilor din România (CPR): Conform Legii 213/2004, doar CPR acordă dreptul de liberă practică în psihologie, iar practicienii sunt înscriși în Registrul unic al psihologilor cu drept de liberă practică. Cereți atestatul și specialitatea (psihologie clinică, consiliere, psihoterapie) și verificați registrul pe copsi.ro.