Despre bullying
Bullyingul la școală sau online poate provoca anxietate, izolare, dispoziție scăzută și refuz școlar. Sprijinul psihologic îl ajută pe copil sau pe adolescent și familia, iar specialiștii se pot coordona cu școala. Dacă există un risc imediat, implicați școala și, dacă este necesar, autoritățile.
Terapeut este termenul uzual pentru un profesionist care oferă terapie prin dialog: în funcție de țară, poate fi un psiholog, un psihoterapeut, un consilier autorizat, un terapeut de cuplu și familie sau un asistent social clinician. Profilurile arată titlul real, formarea și înregistrarea fiecărui terapeut.
Îngrijirea sănătății mintale în România
Cum verificați dacă un specialist are drept de practică
- Colegiul Psihologilor din România (CPR). Conform Legii 213/2004, doar CPR acordă dreptul de liberă practică în psihologie, iar practicienii sunt înscriși în Registrul unic al psihologilor cu drept de liberă practică. Cereți atestatul și specialitatea (psihologie clinică, consiliere, psihoterapie) și verificați registrul pe copsi.ro.
- Colegiul Medicilor din România (CMR) and its county colleges. Toți medicii trebuie să fie membri ai CMR și sunt înscriși în Registrul unic al medicilor, publicat pe cmr.ro; specialitatea în sine este certificată de Ministerul Sănătății.
Asigurări și acoperire
Asigurarea națională de sănătate (CNAS) decontează psihoterapia și consilierea psihologică doar cu trimitere de la un medic specialist (nu de la medicul de familie) și doar la psihologi aflați în contract cu casa județeană de asigurări de sănătate; programe specifice acoperă anumite grupuri, cum ar fi pacienții oncologici.
Ajutor urgent în România
Dacă viața dumneavoastră sau a altei persoane este în pericol, sunați acum la numărul de urgență. Aceste servicii vă pot ajuta oricând:
- 112 · Emergencias
- 0374 456 420 · DepreHUB
- 0800 801 200 · TelVerde Antisuicid
Informații verificate în noiembrie 2026 · Surse: copsi.ro, cmr.ro, euronews.ro, tvrinfo.ro
Semne la care să fiți atenți
Bullyingul înseamnă un rău repetat și intenționat făcut de alții, fie fizic, verbal, prin excludere socială sau online. Semnele la un copil sau adolescent pot include refuzul de a merge la școală, răni inexplicabile sau lucruri deteriorate, schimbări ale dispoziției sau somnului, dureri de cap sau de burtă, scăderea notelor, pierderea prietenilor sau anxietatea după folosirea telefonului. Mulți tineri nu le spun imediat adulților.
Ce ajută: tratamente și specialiști
Răspunsurile eficiente combină acțiunea la școală, cu programe anti-bullying la nivelul întregii școli și protocoale clare, cu sprijinul emoțional pentru tânăr. Psihologii, psihologii pentru copii și adolescenți și psihologii școlari pot ajuta în privința anxietății, stării de spirit scăzute, stimei de sine și abilităților sociale, folosind adesea abordări cognitiv-comportamentale. Îndrumarea familiei îi ajută pe părinți să reacționeze calm. Sprijin poate fi oferit și celor care agresează.
Când să cereți ajutor de urgență
Contactați serviciile locale de urgență dacă un copil sau adolescent a fost agresat grav, este amenințat cu violență sau exprimă gânduri de sinucidere ori autovătămare, care trebuie întotdeauna luate în serios. Cereți ajutor urgent și când există hărțuire sexuală, șantaj sau distribuirea online a unor imagini intime și păstrați dovezile, de exemplu capturi de ecran.
Ce puteți face între timp
Ascultați cu calm, credeți-l pe tânăr și spuneți-i că nu este vina lui. Evitați confruntarea directă cu celălalt copil sau cu familia acestuia; în schimb, documentați ce s-a întâmplat și contactați școala pentru a stabili un plan. Ajutați-l să rămână conectat cu prietenii și activitățile din afara școlii. În cazul bullyingului online, verificați împreună setările de confidențialitate și continuați să vă interesați regulat cum se simte.
Ce face un terapeut?
Un terapeut vă ajută să vorbiți despre ceea ce vă îngrijorează și să găsiți modalități practice de a vă simți mai bine și de a face față mai ușor. În ședințe ascultă, pune întrebări, vă ajută să observați tiparele din gândurile, emoțiile și relațiile dumneavoastră și stabilește obiective împreună cu dumneavoastră. În funcție de formare, poate folosi abordări cognitiv-comportamentale, umaniste, sistemice, psihodinamice sau alte abordări bazate pe dovezi, cu persoane individuale, cupluri, familii sau grupuri.
Când să mergeți la un terapeut
Are sens să căutați un terapeut atunci când stresul, anxietatea, starea de spirit scăzută, doliul, problemele de relație, o schimbare dificilă sau efectele unor experiențe trecute încep să vă apese viața de zi cu zi, ori când pur și simplu doriți un spațiu în care să vă înțelegeți mai bine. Dacă simptomele sunt severe, dacă ați putea avea nevoie de medicație sau dacă există semne ale unei cauze medicale, implicați și medicul dumneavoastră sau un psihiatru.
Cum alegeți
Când alegeți, verificați autorizația și formarea, abordarea folosită și dacă specialistul are experiență cu ceea ce aveți nevoie. Luați în calcul și aspectele practice: limbă, preț, locație sau ședințe online și disponibilitate. Relația cu specialistul contează foarte mult; dacă după câteva ședințe nu vi se pare potrivită, este în regulă să schimbați.
Întrebări frecvente
Cum verific dacă un terapeut are drept de practică în România?
Colegiul Psihologilor din România (CPR): Conform Legii 213/2004, doar CPR acordă dreptul de liberă practică în psihologie, iar practicienii sunt înscriși în Registrul unic al psihologilor cu drept de liberă practică. Cereți atestatul și specialitatea (psihologie clinică, consiliere, psihoterapie) și verificați registrul pe copsi.ro.