Despre terapie de familie
Terapia de familie lucrează cu mai mulți membri împreună pentru a îmbunătăți comunicarea, a rezolva conflictele și a-i sprijini pe toți în schimbări precum despărțiri, boli sau adolescență.
Terapeut este termenul uzual pentru un profesionist care oferă terapie prin dialog: în funcție de țară, poate fi un psiholog, un psihoterapeut, un consilier autorizat, un terapeut de cuplu și familie sau un asistent social clinician. Profilurile arată titlul real, formarea și înregistrarea fiecărui terapeut.
Îngrijirea sănătății mintale în România
Cum verificați dacă un specialist are drept de practică
- Colegiul Psihologilor din România (CPR). Conform Legii 213/2004, doar CPR acordă dreptul de liberă practică în psihologie, iar practicienii sunt înscriși în Registrul unic al psihologilor cu drept de liberă practică. Cereți atestatul și specialitatea (psihologie clinică, consiliere, psihoterapie) și verificați registrul pe copsi.ro.
- Colegiul Medicilor din România (CMR) and its county colleges. Toți medicii trebuie să fie membri ai CMR și sunt înscriși în Registrul unic al medicilor, publicat pe cmr.ro; specialitatea în sine este certificată de Ministerul Sănătății.
Asigurări și acoperire
Asigurarea națională de sănătate (CNAS) decontează psihoterapia și consilierea psihologică doar cu trimitere de la un medic specialist (nu de la medicul de familie) și doar la psihologi aflați în contract cu casa județeană de asigurări de sănătate; programe specifice acoperă anumite grupuri, cum ar fi pacienții oncologici.
Ajutor urgent în România
Dacă viața dumneavoastră sau a altei persoane este în pericol, sunați acum la numărul de urgență. Aceste servicii vă pot ajuta oricând:
- 112 · Emergencias
- 0374 456 420 · DepreHUB
- 0800 801 200 · TelVerde Antisuicid
Informații verificate în noiembrie 2026 · Surse: copsi.ro, cmr.ro, euronews.ro, tvrinfo.ro
Semne la care să fiți atenți
Orice familie trece prin tensiuni. Terapia de familie poate ajuta când conflictul este constant sau foarte intens, comunicarea s-a rupt, dificultățile unui copil îi solicită pe toți, membrii se simt blocați în aceleași tipare sau familiei îi este greu să se adapteze la o schimbare, precum o despărțire, un nou partener, o boală, migrația, o pierdere sau plecarea unui copil de acasă.
Ce ajută: tratamente și specialiști
Terapia de familie sistemică analizează relațiile și tiparele, în loc să învinovățească o singură persoană. Abordările cu dovezi includ terapia de familie structurală și strategică, tratamentul bazat pe familie pentru tulburările alimentare la adolescenți, terapia multisistemică și terapia funcțională de familie pentru problemele de comportament, precum și formarea părinților. Lucrul este condus de obicei de terapeuți de familie, psihologi și asistenți sociali cu formare sistemică, uneori alături de terapia individuală.
Când să cereți ajutor de urgență
Dacă acasă există violență, un copil sau un adult este rănit sau cineva se teme pentru siguranța sa, contactați serviciile locale de urgență sau serviciile specializate de protecție. Siguranța este înaintea terapiei de familie. Cereți ajutor urgent și dacă un membru al familiei vorbește despre sinucidere, s-a rănit grav sau riscă să le facă rău altora.
Ce puteți face între timp
Rezervați momente calme pentru discuții și încercați să ascultați ca să înțelegeți, nu ca să răspundeți. Stabiliți împreună câteva reguli ale casei și respectați-le consecvent. Evitați să îi implicați pe copii în conflictele dintre adulți. Faceți loc pentru momente plăcute împreună, chiar și scurte. Dacă tensiunile cresc, luați o pauză înainte de a continua discuția. Faptul că fiecare are grijă de propria stare de bine ajută și familia.
Ce face un terapeut?
Un terapeut vă ajută să vorbiți despre ceea ce vă îngrijorează și să găsiți modalități practice de a vă simți mai bine și de a face față mai ușor. În ședințe ascultă, pune întrebări, vă ajută să observați tiparele din gândurile, emoțiile și relațiile dumneavoastră și stabilește obiective împreună cu dumneavoastră. În funcție de formare, poate folosi abordări cognitiv-comportamentale, umaniste, sistemice, psihodinamice sau alte abordări bazate pe dovezi, cu persoane individuale, cupluri, familii sau grupuri.
Când să mergeți la un terapeut
Are sens să căutați un terapeut atunci când stresul, anxietatea, starea de spirit scăzută, doliul, problemele de relație, o schimbare dificilă sau efectele unor experiențe trecute încep să vă apese viața de zi cu zi, ori când pur și simplu doriți un spațiu în care să vă înțelegeți mai bine. Dacă simptomele sunt severe, dacă ați putea avea nevoie de medicație sau dacă există semne ale unei cauze medicale, implicați și medicul dumneavoastră sau un psihiatru.
Cum alegeți
Când alegeți, verificați autorizația și formarea, abordarea folosită și dacă specialistul are experiență cu ceea ce aveți nevoie. Luați în calcul și aspectele practice: limbă, preț, locație sau ședințe online și disponibilitate. Relația cu specialistul contează foarte mult; dacă după câteva ședințe nu vi se pare potrivită, este în regulă să schimbați.
Întrebări frecvente
Cum verific dacă un terapeut are drept de practică în România?
Colegiul Psihologilor din România (CPR): Conform Legii 213/2004, doar CPR acordă dreptul de liberă practică în psihologie, iar practicienii sunt înscriși în Registrul unic al psihologilor cu drept de liberă practică. Cereți atestatul și specialitatea (psihologie clinică, consiliere, psihoterapie) și verificați registrul pe copsi.ro.