Kaj je dobro vedeti: otroci
Otroški psihologi terapijo prilagodijo vsaki starosti, pogosto z igro in risanjem, in tesno sodelujejo s starši. Pogosti razlogi za posvet so anksioznost, strahovi, vedenje, učne težave in spremembe v družini. Pri mladoletnih osebah je potrebno soglasje oseb s starševsko skrbjo.
Družinski terapevti delajo s celotno družino ali več njenimi člani, da izboljšajo komunikacijo, rešujejo konflikte in pomagajo skozi spremembe, kot so ločitve, izgube ali težave otroka. Osredotočajo se na odnose in ne le na eno osebo.
Kako do pomoči na področju duševnega zdravja – Slovenija
Javni zdravstveni sistem · Javna zdravstvena mreža (ZZZS) – centri za duševno zdravje odraslih (CDZO)
Slovenija od leta 2019 na primarni ravni odpira centre za duševno zdravje odraslih ter otrok in mladostnikov, na katere se lahko obrnete sami, brez napotnice osebnega zdravnika, po telefonu, e-pošti ali osebno. Mreža se še širi (po zadnjem najdenem podatku deluje 16 od 25 načrtovanih centrov za odrasle) in povpraševanja še ne pokriva povsod.
Kako preveriti, ali ima strokovnjak dovoljenje za delo
- Ministry of Health (later a psychotherapists' chamber). Zakon o psihoterapevtski dejavnosti (ZPtD) je začel veljati 19. decembra 2025, uporablja pa se od 19. aprila 2027; z njim psihoterapevt postane reguliran zdravstveni poklic z izpitom, registrom in licenco. Dokler zbornica ni ustanovljena, register vodi Ministrstvo za zdravje.
- Zdravniška zbornica Slovenije (Medical Chamber of Slovenia). Zdravniki, vključno s psihiatri, morajo biti vpisani v register Zdravniške zbornice Slovenije in imeti njeno licenco. Register ni javno dostopen, zato se za potrditev statusa zdravnika obrnite na zbornico.
Nujna pomoč – Slovenija
Če je ogroženo vaše življenje ali življenje koga drugega, takoj pokličite številko za nujne primere. Te službe vam lahko pomagajo kadar koli:
- 112 · Emergencias
- 116 123 · Zaupni telefon Samarijan
- 01 520 99 00 · Klic v duševni stiski
Informacije preverjene novembra 2026 · Viri: gov.si, gov.si, spot.gov.si, rtvslo.si
Znaki, na katere bodite pozorni
Otroci stisko pogosto pokažejo z vedenjem in telesom, ne z besedami. Posvet s strokovnjakom je morda smiseln, ko ima otrok trajne strahove ali skrbi, pogoste izbruhe trme, spremembe spanja ali prehranjevanja, regresijo, kot je ponovno močenje postelje, glavobole ali bolečine v trebuhu brez medicinskega vzroka, se umika, ima težave v šoli ali po težkem dogodku, kot so ločitev, izguba ali selitev.
Kaj pomaga: zdravljenje in strokovnjaki
Terapija z otroki običajno tesno vključuje starše. Na dokazih temelječi pristopi vključujejo starosti prilagojeno kognitivno-vedenjsko terapijo, programe usposabljanja staršev, terapijo z igro, družinsko terapijo in KVT, osredotočeno na travmo, po težkih izkušnjah. Glavni strokovnjaki so psihologi za otroke in mladostnike, klinični psihologi in družinski terapevti; glede na potrebe so lahko vključeni logopedi, delovni terapevti, šolski psihologi ali otroški psihiatri.
Kdaj poiskati nujno pomoč
Obrnite se na lokalne službe za nujno pomoč, če je otrok v nevarnosti, je bil poškodovan, je morda pogoltnil kaj strupenega ali govori, da bi rad umrl ali se poškodoval, tudi v zgodnji starosti. Če sumite na zlorabo ali zanemarjanje, poiščite pomoč služb za zaščito otrok ali služb za nujno pomoč. Nenadne spremembe zavesti, govora ali gibanja zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč.
Kaj lahko storite medtem
Ohranjajte predvidljive rutine spanja, obrokov in igre ter omejite zaslone, zlasti pred spanjem. Vsak dan z otrokom preživite nekaj časa brez naglice in mu v igri sledite. Skupaj poimenujte čustva in ostanite mirni, ko je razburjen. Spremembe pojasnite preprosto, iskreno in primerno njegovi starosti. Skrbite tudi za svoje počutje, saj so otroci občutljivi za stres odraslih.
Kaj dela družinski terapevt?
Družinski terapevt dela z družino kot sistemom in sprejema več članov skupaj ali v različnih kombinacijah. Pri vsakdanjem delu družinam pomaga izboljšati komunikacijo, obvladovati konflikte, se prilagoditi spremembam, kot so ločitev, bolezen, selitev v drugo državo ali prihod otroka, ter podpreti člana, ki se spoprijema s težavami. Namesto da bi krivil eno osebo, opazuje vloge, pravila in vzorce v odnosih.
Kdaj vam lahko pomaga družinski terapevt?
Družinska terapija je smiselna, ko je napetost doma stalna, ko težave otroka ali mladostnika vplivajo na vse, po ločitvi ali prehodu v novo, sestavljeno družino, ob izgubi ali hudi bolezni ali ko se je komunikacija med generacijami pretrgala. Če ima ena oseba hudo duševno motnjo, lahko družinska terapija individualno zdravljenje dopolni, ne pa nadomesti. Za težave, ki zadevajo samo par, je morda primernejša partnerska terapija.
Kako izbrati
Pri izbiri preverite licenco in usposobljenost, pristop, ki ga strokovnjak uporablja, ter ali ima izkušnje s tem, kar potrebujete. Upoštevajte tudi praktične vidike: jezik, ceno, lokacijo ali spletna srečanja in razpoložljivost. Odnos s strokovnjakom je zelo pomemben; če se vam po nekaj srečanjih ne zdi pravi, ga lahko zamenjate.
Pogosta vprašanja
Slovenija: ali javni zdravstveni sistem krije psihološko pomoč?
Slovenija od leta 2019 na primarni ravni odpira centre za duševno zdravje odraslih ter otrok in mladostnikov, na katere se lahko obrnete sami, brez napotnice osebnega zdravnika, po telefonu, e-pošti ali osebno. Mreža se še širi (po zadnjem najdenem podatku deluje 16 od 25 načrtovanih centrov za odrasle) in povpraševanja še ne pokriva povsod.
Slovenija: kako preverim, ali ima družinski terapevt dovoljenje za delo?
Ministry of Health (later a psychotherapists' chamber): Zakon o psihoterapevtski dejavnosti (ZPtD) je začel veljati 19. decembra 2025, uporablja pa se od 19. aprila 2027; z njim psihoterapevt postane reguliran zdravstveni poklic z izpitom, registrom in licenco. Dokler zbornica ni ustanovljena, register vodi Ministrstvo za zdravje.