Kaj je dobro vedeti: odvisnosti
Odvisnosti od substanc ali vedenj, kot so igre na srečo, videoigre ali internet, vključujejo izgubo nadzora in nadaljevanje kljub škodi. Zdravljenje običajno združuje psihološko terapijo, preprečevanje recidiva in v nekaterih primerih zdravniško oskrbo. Strokovnjaki z izkušnjami na področju odvisnosti se lahko povežejo s specializiranimi službami.
Klinični psihologi so psihologi s specializacijo iz ocenjevanja, diagnosticiranja in zdravljenja težav v duševnem zdravju, od tesnobe in depresije do zahtevnejših stanj. V nekaterih državah je to regulirana zdravstvena specializacija; Therapy247 preveri vpis v register.
Kako do pomoči na področju duševnega zdravja – Slovenija
Javni zdravstveni sistem · Javna zdravstvena mreža (ZZZS) – centri za duševno zdravje odraslih (CDZO)
Slovenija od leta 2019 na primarni ravni odpira centre za duševno zdravje odraslih ter otrok in mladostnikov, na katere se lahko obrnete sami, brez napotnice osebnega zdravnika, po telefonu, e-pošti ali osebno. Mreža se še širi (po zadnjem najdenem podatku deluje 16 od 25 načrtovanih centrov za odrasle) in povpraševanja še ne pokriva povsod.
Kako preveriti, ali ima strokovnjak dovoljenje za delo
- Ministry of Health (later a psychotherapists' chamber). Zakon o psihoterapevtski dejavnosti (ZPtD) je začel veljati 19. decembra 2025, uporablja pa se od 19. aprila 2027; z njim psihoterapevt postane reguliran zdravstveni poklic z izpitom, registrom in licenco. Dokler zbornica ni ustanovljena, register vodi Ministrstvo za zdravje.
- Zdravniška zbornica Slovenije (Medical Chamber of Slovenia). Zdravniki, vključno s psihiatri, morajo biti vpisani v register Zdravniške zbornice Slovenije in imeti njeno licenco. Register ni javno dostopen, zato se za potrditev statusa zdravnika obrnite na zbornico.
Nujna pomoč – Slovenija
Če je ogroženo vaše življenje ali življenje koga drugega, takoj pokličite številko za nujne primere. Te službe vam lahko pomagajo kadar koli:
- 112 · Emergencias
- 116 123 · Zaupni telefon Samarijan
- 01 520 99 00 · Klic v duševni stiski
Informacije preverjene novembra 2026 · Viri: gov.si, gov.si, spot.gov.si, rtvslo.si
Znaki, na katere bodite pozorni
Odvisnost se morda razvija, ko težko nadzorujete, koliko ali kako pogosto uživate snov ali se vdajate vedenju, kot so igre na srečo, videoigre, nakupovanje ali uporaba spleta; ko nadaljujete kljub težavam z zdravjem, denarjem, delom ali odnosi; ko potrebujete vedno več za enak učinek ali ko se ob prenehanju počutite nemirni ali slabo.
Kaj pomaga: zdravljenje in strokovnjaki
Učinkoviti pristopi vključujejo kognitivno-vedenjsko terapijo (KVT), motivacijski intervju, programe preprečevanja recidivov, upravljanje s spodbudami in za mlade družinsko terapijo. Psihologi in klinični psihologi z izkušnjami na področju odvisnosti, psihiatri in specializirane službe za odvisnosti običajno sodelujejo. Pri nekaterih snoveh je potrebno zdravljenje pod zdravniškim nadzorom. Skupine za samopomoč lahko mnogim dopolnijo strokovno oskrbo.
Kdaj poiskati nujno pomoč
Ob sumu na preveliko odmerjanje, izgubi zavesti, težavah z dihanjem, napadih krčev, bolečini v prsih ali zmedenosti se takoj obrnite na lokalne službe za nujno pomoč. Nujno pomoč poiščite tudi, če se pojavijo misli o samomoru ali o tem, da bi poškodovali druge. Nenadno prenehanje uživanja nekaterih snovi po intenzivni rabi je lahko nevarno, zato se pred prenehanjem posvetujte z zdravnikom.
Kaj lahko storite medtem
Bodite do sebe iskreni glede tega, kako pogosto in zakaj uživate snov ali se vdajate vedenju, ter opazujte situacije, čustva in ljudi, ki to sprožajo. Povejte nekomu, ki mu zaupate, in razmislite o odstranitvi lahkega dostopa, na primer z blokiranjem aplikacij za stave ali omejitvijo gotovine. Čas zapolnite z dejavnostmi, ki ne vključujejo te snovi ali vedenja. Zdrsi se lahko zgodijo; so znak, da poiščete podporo, ne pa neuspeh.
Kaj dela klinični psiholog?
Klinični psiholog ocenjuje, diagnosticira in obravnava duševne težave pri otrocih, odraslih ali starejših. Pri vsakdanjem delu izvaja klinične intervjuje, uporablja validirane vprašalnike in teste, oblikuje razumevanje tega, kar težavo vzdržuje, in izvaja na dokazih temelječe terapije. Pogosto dela v bolnišnicah, skupnostnih službah za duševno zdravje ali zasebni praksi ter sodeluje s psihiatri, družinskimi zdravniki in socialnimi službami.
Kdaj vam lahko pomaga klinični psiholog?
Klinični psiholog je dobra izbira pri zmernih do hudih ali dolgotrajnih težavah: anksioznih motnjah, depresiji, obsesivno-kompulzivnih težavah, travmi, motnjah hranjenja, osebnostnih težavah ali kadar sta potrebna formalna diagnoza ali izvid. Če bi bila lahko potrebna zdravila ali obstaja tveganje za varnost, je treba vključiti tudi psihiatra. Za coaching ali osebno rast so morda primernejši drugi strokovnjaki.
Kako izbrati
Pri izbiri preverite licenco in usposobljenost, pristop, ki ga strokovnjak uporablja, ter ali ima izkušnje s tem, kar potrebujete. Upoštevajte tudi praktične vidike: jezik, ceno, lokacijo ali spletna srečanja in razpoložljivost. Odnos s strokovnjakom je zelo pomemben; če se vam po nekaj srečanjih ne zdi pravi, ga lahko zamenjate.
Pogosta vprašanja
Slovenija: ali javni zdravstveni sistem krije psihološko pomoč?
Slovenija od leta 2019 na primarni ravni odpira centre za duševno zdravje odraslih ter otrok in mladostnikov, na katere se lahko obrnete sami, brez napotnice osebnega zdravnika, po telefonu, e-pošti ali osebno. Mreža se še širi (po zadnjem najdenem podatku deluje 16 od 25 načrtovanih centrov za odrasle) in povpraševanja še ne pokriva povsod.
Slovenija: kako preverim, ali ima klinični psiholog dovoljenje za delo?
Ministry of Health (later a psychotherapists' chamber): Zakon o psihoterapevtski dejavnosti (ZPtD) je začel veljati 19. decembra 2025, uporablja pa se od 19. aprila 2027; z njim psihoterapevt postane reguliran zdravstveni poklic z izpitom, registrom in licenco. Dokler zbornica ni ustanovljena, register vodi Ministrstvo za zdravje.