Kaj je dobro vedeti: starejši
Psihološka podpora za starejše obravnava osamljenost, žalovanje, prilagajanje na upokojitev ali bolezen, skrbi glede spomina in skrb za partnerja. Številni strokovnjaki ponujajo tudi srečanja na domu ali na spletu.
Psihiatri so zdravniki, specializirani za duševno zdravje. Postavljajo diagnoze, predpisujejo in spremljajo zdravila ter lahko izvajajo tudi psihoterapijo. Običajno so prva izbira, kadar bi lahko bila potrebna zdravila ali so simptomi hudi.
Kako do pomoči na področju duševnega zdravja – Slovenija
Javni zdravstveni sistem · Javna zdravstvena mreža (ZZZS) – centri za duševno zdravje odraslih (CDZO)
Slovenija od leta 2019 na primarni ravni odpira centre za duševno zdravje odraslih ter otrok in mladostnikov, na katere se lahko obrnete sami, brez napotnice osebnega zdravnika, po telefonu, e-pošti ali osebno. Mreža se še širi (po zadnjem najdenem podatku deluje 16 od 25 načrtovanih centrov za odrasle) in povpraševanja še ne pokriva povsod.
Kako preveriti, ali ima strokovnjak dovoljenje za delo
- Zdravniška zbornica Slovenije (Medical Chamber of Slovenia). Zdravniki, vključno s psihiatri, morajo biti vpisani v register Zdravniške zbornice Slovenije in imeti njeno licenco. Register ni javno dostopen, zato se za potrditev statusa zdravnika obrnite na zbornico.
Nujna pomoč – Slovenija
Če je ogroženo vaše življenje ali življenje koga drugega, takoj pokličite številko za nujne primere. Te službe vam lahko pomagajo kadar koli:
- 112 · Emergencias
- 116 123 · Zaupni telefon Samarijan
- 01 520 99 00 · Klic v duševni stiski
Informacije preverjene novembra 2026 · Viri: gov.si, gov.si, spot.gov.si, rtvslo.si
Znaki, na katere bodite pozorni
Staranje prinaša spremembe, vendar trajna žalost, izguba zanimanja, anksioznost, umikanje ali razdražljivost niso neizogiben del staranja. Pomoč je morda vredno poiskati po izgubah, kot so smrt bližnjega, upokojitev ali izguba samostojnosti, ko osamljenost močno bremeni ali ko se pojavijo opazne spremembe spomina, orientacije ali vedenja, ki skrbijo osebo ali njeno družino.
Kaj pomaga: zdravljenje in strokovnjaki
Psihološke terapije, kot so kognitivno-vedenjska terapija, terapija reševanja problemov in terapija spominjanja ali pregleda življenja, so učinkovite pri starejših z depresijo ali anksioznostjo. Nevropsihologi ocenjujejo težave s spominom in oblikujejo kognitivno stimulacijo. Psihologi, psihiatri z izkušnjami pri delu s starejšimi, delovni terapevti in socialni delavci pogosto sodelujejo, podporo in nasvete pa lahko dobijo tudi svojci, ki skrbijo zanje.
Kdaj poiskati nujno pomoč
Nenadna zmedenost, zaspanost, težave z govorom, šibkost ene strani telesa ali padec s poškodbo zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč: obrnite se na lokalne službe za nujno pomoč. Nujno pomoč poiščite tudi, če starejša oseba izraža misli o samomoru, preneha jesti ali piti ali če sumite na zlorabo ali zanemarjanje. Ko se vedenje spremeni, je pomembno, da z zdravnikom pregledate zdravila.
Kaj lahko storite medtem
Ohranjanje stikov je pomembno: reden stik z družino, prijatelji, sosedi ali skupinami v skupnosti pomaga varovati razpoloženje. Ohranjajte rutine z vsakodnevno dejavnostjo, sprehodi, obroki in spancem ter nadaljujte s konjički ali se naučite novih. Preverite sluh in vid, saj lahko težave povečajo osamljenost. Tudi skrbniki naj skrbijo zase in prosijo za pomoč, saj je skrb za drugega lahko izčrpavajoča.
Kaj dela psihiater?
Psihiater je zdravnik, ki duševne težave ocenjuje z medicinskega vidika. Pri vsakdanjem delu opravlja diagnostične pogovore, izključuje telesne vzroke, presodi, ali bi lahko pomagala zdravila, jih predpiše ter spremlja njihove učinke in neželene učinke. Mnogi ponujajo tudi psihoterapijo ali sodelujejo s psihologi. Obravnavajo odrasle, starejše in, če so za to specializirani, otroke in mladostnike.
Kdaj vam lahko pomaga psihiater?
O psihiatru razmislite, ko so simptomi močni ali dolgotrajni, ko sama terapija ni bila dovolj, ko že jemljete psihiatrična zdravila ali ko se pojavljajo izkušnje, kot so izrazita nihanja razpoloženja, slišanje ali videnje stvari, ki jih drugi ne zaznavajo, ali zelo moten spanec. Če potrebujete predvsem pogovorno terapijo za vsakdanje težave, je morda primernejši psiholog ali psihoterapevt.
Kako izbrati
Pri izbiri preverite licenco in usposobljenost, pristop, ki ga strokovnjak uporablja, ter ali ima izkušnje s tem, kar potrebujete. Upoštevajte tudi praktične vidike: jezik, ceno, lokacijo ali spletna srečanja in razpoložljivost. Odnos s strokovnjakom je zelo pomemben; če se vam po nekaj srečanjih ne zdi pravi, ga lahko zamenjate.
Pogosta vprašanja
Slovenija: ali javni zdravstveni sistem krije psihološko pomoč?
Slovenija od leta 2019 na primarni ravni odpira centre za duševno zdravje odraslih ter otrok in mladostnikov, na katere se lahko obrnete sami, brez napotnice osebnega zdravnika, po telefonu, e-pošti ali osebno. Mreža se še širi (po zadnjem najdenem podatku deluje 16 od 25 načrtovanih centrov za odrasle) in povpraševanja še ne pokriva povsod.
Slovenija: kako preverim, ali ima psihiater dovoljenje za delo?
Zdravniška zbornica Slovenije (Medical Chamber of Slovenia): Zdravniki, vključno s psihiatri, morajo biti vpisani v register Zdravniške zbornice Slovenije in imeti njeno licenco. Register ni javno dostopen, zato se za potrditev statusa zdravnika obrnite na zbornico.