Kaj je dobro vedeti: družinska terapija
Družinska terapija dela z več družinskimi člani skupaj, da izboljša komunikacijo, razreši konflikte in podpre vse ob spremembah, kot so ločitve, bolezen ali mladostništvo.
Socialni psihologi proučujejo, kako skupine, skupnosti in družbeno okolje vplivajo na vedenje, in na tem področju tudi ukrepajo: sobivanje, diskriminacija, skupnostni programi in skupinski procesi v organizacijah.
Kako do pomoči na področju duševnega zdravja – Slovenija
Javni zdravstveni sistem · Javna zdravstvena mreža (ZZZS) – centri za duševno zdravje odraslih (CDZO)
Slovenija od leta 2019 na primarni ravni odpira centre za duševno zdravje odraslih ter otrok in mladostnikov, na katere se lahko obrnete sami, brez napotnice osebnega zdravnika, po telefonu, e-pošti ali osebno. Mreža se še širi (po zadnjem najdenem podatku deluje 16 od 25 načrtovanih centrov za odrasle) in povpraševanja še ne pokriva povsod.
Kako preveriti, ali ima strokovnjak dovoljenje za delo
- Ministry of Health (later a psychotherapists' chamber). Zakon o psihoterapevtski dejavnosti (ZPtD) je začel veljati 19. decembra 2025, uporablja pa se od 19. aprila 2027; z njim psihoterapevt postane reguliran zdravstveni poklic z izpitom, registrom in licenco. Dokler zbornica ni ustanovljena, register vodi Ministrstvo za zdravje.
- Zdravniška zbornica Slovenije (Medical Chamber of Slovenia). Zdravniki, vključno s psihiatri, morajo biti vpisani v register Zdravniške zbornice Slovenije in imeti njeno licenco. Register ni javno dostopen, zato se za potrditev statusa zdravnika obrnite na zbornico.
Nujna pomoč – Slovenija
Če je ogroženo vaše življenje ali življenje koga drugega, takoj pokličite številko za nujne primere. Te službe vam lahko pomagajo kadar koli:
- 112 · Emergencias
- 116 123 · Zaupni telefon Samarijan
- 01 520 99 00 · Klic v duševni stiski
Informacije preverjene novembra 2026 · Viri: gov.si, gov.si, spot.gov.si, rtvslo.si
Znaki, na katere bodite pozorni
Vsaka družina doživlja napetosti. Družinska terapija lahko pomaga, ko so konflikti stalni ali zelo močni, se je komunikacija pretrgala, težave otroka bremenijo vse, se člani počutijo ujeti v istih vzorcih ali se družina težko prilagaja spremembi, kot so ločitev, nov partner, bolezen, selitev v drugo državo, izguba ali odhod otroka od doma.
Kaj pomaga: zdravljenje in strokovnjaki
Sistemska družinska terapija opazuje odnose in vzorce, namesto da bi krivila eno osebo. Pristopi z dokazi vključujejo strukturno in strateško družinsko terapijo, na družini temelječe zdravljenje motenj hranjenja pri mladostnikih, multisistemsko in funkcionalno družinsko terapijo za vedenjske težave ter usposabljanje staršev. Delo običajno vodijo družinski terapevti, psihologi in socialni delavci s sistemskim usposabljanjem, včasih ob individualni terapiji.
Kdaj poiskati nujno pomoč
Če je doma prisotno nasilje, če je otrok ali odrasli žrtev škodovanja ali se kdo boji za svojo varnost, se obrnite na lokalne službe za nujno pomoč ali specializirane službe za zaščito. Varnost je pred družinsko terapijo. Nujno pomoč poiščite tudi, če kateri koli družinski član govori o samomoru, se je hudo poškodoval ali obstaja tveganje, da bi poškodoval druge.
Kaj lahko storite medtem
Vzemite si miren čas za pogovor in poskušajte poslušati, da bi razumeli, ne da bi odgovorili. Skupaj se dogovorite o nekaj domačih pravilih in jih dosledno upoštevajte. Otrok ne vpletajte v spore odraslih. Naredite prostor za prijetne skupne trenutke, četudi kratke. Če se napetosti stopnjujejo, si pred nadaljevanjem pogovora vzemite odmor. Družini pomaga tudi, če vsak skrbi za svoje dobro počutje.
Kaj dela socialni psiholog?
Socialni psiholog proučuje, kako drugi ljudje, skupine in družbeni kontekst oblikujejo naše misli, čustva in vedenje. V aplikativni praksi se ukvarja s temami, kot so predsodki, konflikti med skupinami, dobrobit skupnosti, zdravstveno vedenje, socialna vključenost in organizacijska kultura. Oblikuje in vrednoti programe, vodi skupine, izobražuje time ter svetuje organizacijam, šolam, lokalnim službam ali skupnostnim projektom.
Kdaj vam lahko pomaga socialni psiholog?
Socialni psiholog lahko pomaga šoli, podjetju, društvu ali skupnosti, ki se sooča s konflikti med skupinami, diskriminacijo, nizko udeležbo ali potrebo po oblikovanju preventivnega ali ozaveščevalnega programa. Koristen je tudi pri mediaciji in vodenju skupin. Če potrebujete osebno terapijo zaradi anksioznosti, slabega razpoloženja ali težav v odnosih, je prava izbira običajno psiholog ali klinični psiholog.
Kako izbrati
Pri izbiri preverite licenco in usposobljenost, pristop, ki ga strokovnjak uporablja, ter ali ima izkušnje s tem, kar potrebujete. Upoštevajte tudi praktične vidike: jezik, ceno, lokacijo ali spletna srečanja in razpoložljivost. Odnos s strokovnjakom je zelo pomemben; če se vam po nekaj srečanjih ne zdi pravi, ga lahko zamenjate.
Pogosta vprašanja
Slovenija: ali javni zdravstveni sistem krije psihološko pomoč?
Slovenija od leta 2019 na primarni ravni odpira centre za duševno zdravje odraslih ter otrok in mladostnikov, na katere se lahko obrnete sami, brez napotnice osebnega zdravnika, po telefonu, e-pošti ali osebno. Mreža se še širi (po zadnjem najdenem podatku deluje 16 od 25 načrtovanih centrov za odrasle) in povpraševanja še ne pokriva povsod.
Slovenija: kako preverim, ali ima socialni psiholog dovoljenje za delo?
Ministry of Health (later a psychotherapists' chamber): Zakon o psihoterapevtski dejavnosti (ZPtD) je začel veljati 19. decembra 2025, uporablja pa se od 19. aprila 2027; z njim psihoterapevt postane reguliran zdravstveni poklic z izpitom, registrom in licenco. Dokler zbornica ni ustanovljena, register vodi Ministrstvo za zdravje.