Rreth temës: të moshuar
Mbështetja psikologjike për të moshuarit trajton vetminë, zinë, përshtatjen me pensionin ose sëmundjen, shqetësimet për kujtesën dhe kujdesin për partnerin. Shumë profesionistë ofrojnë edhe seanca në shtëpi ose online.
Nutricionistët dhe dietologët i ndihmojnë njerëzit të përmirësojnë të ushqyerit me plane të përshtatura me shëndetin, moshën dhe objektivat e tyre. Në shëndetin mendor ata punojnë me çrregullimet e të ngrënit, marrëdhënien me ushqimin dhe imazhin e trupit, si dhe me të ushqyerit e fëmijëve, adoleshentëve dhe të moshuarve, zakonisht së bashku me psikologun ose mjekun. Titulli dhe rregullimi i tij ndryshojnë sipas vendit; profilet tregojnë formimin dhe regjistrimin e çdo profesionisti.
Si të merrni kujdes për shëndetin mendor – Kosovë
Sistemi publik i shëndetësisë · Sistemi publik shëndetësor: qendrat e mjekësisë familjare dhe Qendrat rajonale të Shëndetit Mendor në Komunitet
Qendrat e mjekësisë familjare identifikojnë problemet e shëndetit mendor dhe i referojnë pacientët që kanë nevojë për kujdes të specializuar në Qendrat rajonale të Shëndetit Mendor në Komunitet. Pas luftës u krijuan tetë qendra, një për çdo rajon, të cilat ofrojnë kujdes psikiatrik dhe psikosocial. Që nga viti 2014 këto qendra janë pjesë e sistemit publik shëndetësor dytësor, dhe kapaciteti i tyre është i kufizuar.
Ndihmë urgjente – Kosovë
Nëse jeta juaj ose e dikujt tjetër është në rrezik, telefononi menjëherë numrin e urgjencës. Këto shërbime mund t'ju ndihmojnë në çdo kohë:
- 194 · Ambulancia
- 0800 12345 · Linja e Jetës
Informacioni u rishikua në nëntor 2026 · Burimet: pmc.ncbi.nlm.nih.gov, cps.rks-gov.net, cps.rks-gov.net
Shenja që duhen vënë re
Plakja sjell ndryshime, por trishtimi i vazhdueshëm, humbja e interesit, ankthi, tërheqja ose nervozizmi nuk janë pjesë e pashmangshme e plakjes. Mund t'ia vlejë të kërkoni ndihmë pas humbjeve si vdekja e një të dashuri, dalja në pension ose humbja e pavarësisë, kur vetmia rëndon shumë, ose kur ka ndryshime të dukshme në kujtesë, orientim ose sjellje që e shqetësojnë personin ose familjen e tij.
Çfarë ndihmon: trajtime dhe profesionistë
Terapitë psikologjike si terapia konjitivo-sjellore, terapia e zgjidhjes së problemeve dhe terapia e kujtimeve ose e rishikimit të jetës janë efektive për të moshuarit me depresion ose ankth. Neuropsikologët vlerësojnë shqetësimet për kujtesën dhe hartojnë programe stimulimi konjitiv. Psikologët, psikiatrët me përvojë me të moshuarit, terapistët okupacionalë dhe punonjësit socialë shpesh punojnë së bashku, dhe edhe kujdestarët familjarë mund të marrin mbështetje dhe udhëzim.
Kur të kërkoni ndihmë urgjente
Konfuzioni i papritur, përgjumja, vështirësia në të folur, dobësia në njërën anë të trupit ose një rënie me dëmtim kërkojnë kujdes mjekësor të menjëhershëm: kontaktoni shërbimet lokale të urgjencës. Kërkoni ndihmë urgjente edhe nëse një i moshuar shpreh mendime vetëvrasëse, ndalon së ngrëni ose së piri, ose nëse dyshoni për abuzim ose neglizhim. Rishikimi i medikamenteve me një mjek është i rëndësishëm kur ndryshon sjellja.
Çfarë mund të bëni ndërkohë
Të qëndruarit i lidhur ka rëndësi: kontakti i rregullt me familjen, miqtë, fqinjët ose grupet e komunitetit ndihmon në mbrojtjen e humorit. Mbani rutina me aktivitet të përditshëm, shëtitje, vakte dhe gjumë, dhe vazhdoni hobet ose mësoni të reja. Kontrolloni dëgjimin dhe shikimin, pasi vështirësitë mund ta rrisin izolimin. Edhe kujdestarët duhet të kujdesen për veten dhe të kërkojnë ndihmë, pasi kujdesi mund të jetë rraskapitës.
Çfarë bën një nutricionist?
Një nutricionist ose dietolog vlerëson si ushqeheni, shëndetin, rutinën dhe preferencat tuaja, dhe ndërton me ju një plan realist për të ngrënë në një mënyrë që mbështet trupin dhe mirëqenien tuaj. Përtej planeve të vakteve, ju mëson të dalloni urinë dhe ngopjen, të planifikoni blerjet dhe vaktet, dhe ta përshtatni ushqimin me sëmundjet, ilaçet, shtatzëninë, sportin ose moshën. Në shëndetin mendor ata janë anëtarë kyç të ekipit që trajton çrregullimet e të ngrënit.
Kur mund t'ju ndihmojë një nutricionist?
Ka kuptim të shkoni te një nutricionist nëse ushqimi është bërë burim shqetësimi ose faji, nëse e kufizoni ushqimin, keni kriza të ngrëni të tepërt ose kompensoni, nëse duhet të ndryshoni dietën për shkak të një gjendjeje shëndetësore, ose nëse një fëmijë, adoleshent ose i afërm i moshuar nuk ushqehet mirë. Nëse ka humbje të ndjeshme peshe, të fikët, të vjella ose shenja të tjera fizike alarmi, shkoni së pari ose njëkohësisht te mjeku.
Si të zgjidhni
Kur zgjidhni, kontrolloni licencën dhe formimin, qasjen që përdor profesionisti dhe nëse ka përvojë me atë që ju nevojitet. Merrni parasysh edhe aspektet praktike: gjuhën, çmimin, vendndodhjen ose seancat online dhe disponueshmërinë. Marrëdhënia me profesionistin ka shumë rëndësi; nëse pas disa seancash nuk ndiheni mirë, është krejt në rregull ta ndryshoni.
Pyetjet e bëra shpesh
A e mbulon sistemi publik i shëndetësisë kujdesin psikologjik në vendin: Kosovë?
Qendrat e mjekësisë familjare identifikojnë problemet e shëndetit mendor dhe i referojnë pacientët që kanë nevojë për kujdes të specializuar në Qendrat rajonale të Shëndetit Mendor në Komunitet. Pas luftës u krijuan tetë qendra, një për çdo rajon, të cilat ofrojnë kujdes psikiatrik dhe psikosocial. Që nga viti 2014 këto qendra janë pjesë e sistemit publik shëndetësor dytësor, dhe kapaciteti i tyre është i kufizuar.