Више о теми: психолози
Психолози процењују и лече емоционалне тешкоће, тешкоће у понашању и односима путем психолошке терапије. Не прописују лекове. У многим државама клиничка пракса захтева посебну квалификацију и упис код тела за лиценцирање, што Therapy247 проверава.
Чиме се бави психолог?
Психолог већи део радног дана проводи у разговору са људима о ономе што их мучи и помаже им да то промене. То обухвата процену тешкоће, договарање циљева и примену структурисаних психолошких техника на сеансама са одраслима, тинејџерима, децом, паровима или породицама. Између сеанси припрема материјале, пише белешке и понекад сарађује са лекарима, школама или другим стручњацима, увек уз Вашу сагласност.
Када Вам може помоћи психолог?
Психологу има смисла да се обратите када анксиозност, лоше расположење, стрес, проблеми у односима, губитак или тешка промена почну да утичу на Ваш сан, посао или односе, или када једноставно желите боље да разумете себе. Ако су симптоми веома тешки, ако би Вам могли бити потребни лекови или постоје знаци телесног узрока, потребно је укључити и психијатра или Вашег лекара.
По чему се разликује од других стручњака?
Психолог ради кроз терапијски разговор и психолошку процену, али не прописује лекове. Психијатар је лекар који може да постави дијагнозу, пропише лекове и прати њихово дејство. Психотерапеут је шири назив који може обухватати психологе, лекаре или друге стручњаке едуковане за одређени терапијски модел. Клинички психолог је психолог са додатном специјалистичком едукацијом за менталне поремећаје.
Како изгледа прва сеанса
Прва сеанса је углавном разговор: шта Вас доводи, од када, како то утиче на Ваш живот и шта бисте желели да промените. Психолог може да Вас пита о Вашој историји, здрављу и мрежи подршке и да објасни како ради. Корисно је да понесете кратак списак брига, евентуалне раније налазе и питања о његовом приступу, поверљивости, трајању сеанси и цени.
Колико траје процес?
Сеансе обично трају око 50 до 60 минута, у почетку често једном недељно, а затим сваке две недеље како се стање побољшава. На неким специфичним тешкоћама може се радити неколико месеци, док дуготрајни или сложени проблеми могу да потрају дуже. Трајање зависи од Ваших циљева, примењеног приступа, колико вежбате између сеанси и животних околности. Ваш психолог би требало редовно да са Вама разматра напредак.
Онлајн или уживо?
Онлајн терапија са психологом добро функционише за многе особе са анксиозношћу, лошим расположењем, стресом или бригама у односима, а корисна је ако живите далеко, путујете или имате пун распоред. Потребни су Вам приватан простор и стабилна веза. Сеансе уживо могу бити бољи избор за малу децу, неке процене, ризичне ситуације или када Вам боравак код куће отежава слободан разговор.
Како проверити квалификације
Психологија је у многим земљама регулисана професија, па би психолог који ради требало да буде уписан код надлежног тела за лиценцирање или струковне коморе у земљи у којој ради. Можете да затражите његов регистарски број и проверите га у јавном регистру, ако постоји. Разумно је питати и о дипломи, постдипломској едукацији, проблемима са којима најчешће ради и да ли је у супервизији.
Од чега зависи цена?
Цене зависе од искуства и специјализације психолога, града или земље, да ли се сеансе одвијају онлајн или уживо и од трајања сеансе. Сеансе за парове, породице или процене често су скупље од индивидуалних. Неки стручњаци нуде пакете, цене прилагођене приходима или бесплатан први разговор. Унапред се распитајте о правилима отказивања, рачунима и да ли здравствено осигурање или јавни програм може да покрије део трошка.
Како изабрати стручњака
При избору проверите лиценцу и обуку, приступ који стручњак користи и да ли има искуства са оним што Вам је потребно. Узмите у обзир и практичне аспекте: језик, цену, локацију или онлајн сеансе и доступност. Однос са стручњаком је веома важан; ако након неколико сеанси не осећате да је прави избор, у реду је да промените.