Више о теми: зависности
Зависности од супстанци или понашања као што су коцкање, видео-игре или интернет подразумевају губитак контроле и настављање упркос штети. Лечење обично комбинује психолошку терапију, превенцију релапса и, у неким случајевима, медицинску негу. Стручњаци са искуством у раду са зависностима могу се координисати са специјализованим службама.
Психолози процењују и лече емоционалне тешкоће, тешкоће у понашању и односима путем психолошке терапије. Не прописују лекове. У многим државама клиничка пракса захтева посебну квалификацију и упис код тела за лиценцирање, што Therapy247 проверава.
Знаци на које треба обратити пажњу
Зависност се можда развија када тешко контролишете колико или колико често користите неку супстанцу или се упуштате у понашање попут коцкања, играња видео-игара, куповине или коришћења интернета; када настављате упркос проблемима са здрављем, новцем, послом или односима; када Вам је потребно све више за исти ефекат или када се осећате немирно или лоше када престанете.
Шта помаже: лечење и стручњаци
Делотворни приступи обухватају когнитивно-бихејвиоралну терапију (КБТ), мотивациони интервју, програме превенције рецидива, управљање поткрепљењима и, за младе, породично засновану терапију. Психолози и клинички психолози са искуством у лечењу зависности, психијатри и специјализоване службе за зависности обично сарађују. За неке супстанце потребно је лечење под лекарским надзором. Групе самопомоћи многима могу да допуне стручну помоћ.
Када потражити хитну помоћ
Одмах се обратите локалним службама за хитне случајеве у случају сумње на предозирање, губитка свести, отежаног дисања, напада, бола у грудима или збуњености. Хитну помоћ потражите и ако постоје мисли о самоубиству или наношењу повреда другима. Нагло престајање узимања неких супстанци после интензивне употребе може бити опасно, па пре престанка разговарајте са лекаром.
Шта можете да урадите у међувремену
Будите искрени према себи о томе колико често и зашто користите супстанцу или се упуштате у понашање и приметите ситуације, емоције и људе који то подстичу. Реците некоме коме верујете и размислите о уклањању лаког приступа, на пример блокирањем апликација за клађење или ограничавањем готовине. Испуните време активностима које не укључују ту супстанцу или понашање. Посртаји могу да се догоде; они су знак да потражите подршку, а не неуспех.
Чиме се бави психолог?
Психолог већи део радног дана проводи у разговору са људима о ономе што их мучи и помаже им да то промене. То обухвата процену тешкоће, договарање циљева и примену структурисаних психолошких техника на сеансама са одраслима, тинејџерима, децом, паровима или породицама. Између сеанси припрема материјале, пише белешке и понекад сарађује са лекарима, школама или другим стручњацима, увек уз Вашу сагласност.
Када Вам може помоћи психолог?
Психологу има смисла да се обратите када анксиозност, лоше расположење, стрес, проблеми у односима, губитак или тешка промена почну да утичу на Ваш сан, посао или односе, или када једноставно желите боље да разумете себе. Ако су симптоми веома тешки, ако би Вам могли бити потребни лекови или постоје знаци телесног узрока, потребно је укључити и психијатра или Вашег лекара.
Како изабрати стручњака
При избору проверите лиценцу и обуку, приступ који стручњак користи и да ли има искуства са оним што Вам је потребно. Узмите у обзир и практичне аспекте: језик, цену, локацију или онлајн сеансе и доступност. Однос са стручњаком је веома важан; ако након неколико сеанси не осећате да је прави избор, у реду је да промените.