Више о теми: траума
Након трауматичног искуства уобичајено је имати наметљива сећања, ноћне море, појачану будност или избегавати подсетнике. Када ово потраје, могу помоћи терапије усмерене на трауму, као што су EMDR или когнитивно-бихејвиорална терапија усмерена на трауму. Потражите стручњака са посебном обуком за рад са траумом.
Психијатри су лекари специјализовани за ментално здравље. Постављају дијагнозе, прописују и прате лекове и могу пружати и психотерапију. Обично су први избор када би лекови могли бити потребни или су симптоми тешки.
Брига о менталном здрављу – Србија
Како проверити да ли стручњак има лиценцу
- Serbian Medical Chamber (Lekarska komora Srbije). Лекарима, укључујући психијатре, потребна је лиценца Лекарске коморе, која може бити суспендована или одузета. Комора објављује списак лекара са лиценцом.
Хитна помоћ – Србија
Ако је ваш или туђи живот у опасности, одмах позовите број за хитне случајеве. Ове службе вам могу помоћи у свако доба:
- 194 · Ambulancia (Хитна помоћ)
- 0800 309 309 · Национална СОС линија за превенцију самоубиства
Информације проверене у новембру 2026. · Извори: minrzs.gov.rs, kurir.rs, 021.rs
Знаци на које треба обратити пажњу
После застрашујућег или преплављујућег догађаја нормално је да неко време будете узнемирени. Вреди потражити помоћ када и после неколико недеља и даље имате наметљива сећања или ноћне море, стално сте на опрезу, лако се тргнете, избегавате све што Вас подсећа на оно што се догодило, осећате се отупело или одвојено или примећујете да то утиче на Ваш сан, односе или посао. Траума може да потиче и од поновљених искустава у детињству.
Шта помаже: лечење и стручњаци
Терапије усмерене на трауму имају снажне доказе делотворности, посебно когнитивно-бихејвиорална терапија усмерена на трауму (ТФ-КБТ), терапија когнитивне обраде, продужено излагање и ЕМДР. Главни стручњаци су психолози, клинички психолози и психотерапеути са специфичном едукацијом за рад са траумом. Код комплексне трауме терапија често почиње изградњом осећаја безбедности и емоционалне регулације. Психијатар може да процени да ли би лекови могли помоћи код симптома као што су проблеми са спавањем или тешка анксиозност.
Када потражити хитну помоћ
Ако сте сада у опасности или Вам особа која Вас је повредила и даље прети, обратите се локалним службама за хитне случајеве. Хитну помоћ потражите и ако имате мисли о одузимању сопственог живота или самоповређивању, или ако се осећате потпуно одвојено од стварности. После физичког или сексуалног напада лекарска помоћ је важна чак и ако нема видљивих повреда.
Шта можете да урадите у међувремену
Будите стрпљиви према себи: Ваше реакције су одговор на нешто ненормално. Покушајте да одржавате једноставне рутине, сан и оброке и проводите време са људима уз које се осећате безбедно. Технике уземљења, попут примећивања онога што видите и чујете око себе, могу помоћи када се сећања наметну. Избегавајте алкохол или дроге да бисте отупели осећања и сами изаберите када и са ким ћете поделити своју причу.
Чиме се бави психијатар?
Психијатар је лекар који менталне тешкоће процењује са медицинског становишта. У свакодневном раду води дијагностичке разговоре, искључује телесне узроке, одлучује да ли би лекови могли помоћи, прописује их и прати њихово дејство и нежељене ефекте. Многи нуде и психотерапију или раде заједно са психолозима. Раде са одраслима, старијим особама и, ако су за то специјализовани, са децом и адолесцентима.
Када Вам може помоћи психијатар?
Размислите о психијатру када су симптоми интензивни или дуготрајни, када сама терапија није била довољна, када већ узимате психијатријске лекове или када се јављају искуства попут изражених промена расположења, слушања или виђења ствари које други не примећују или веома поремећеног сна. Ако Вам је пре свега потребна психотерапија за свакодневне тешкоће, психолог или психотерапеут могли би бити прикладнији.
Како изабрати стручњака
При избору проверите лиценцу и обуку, приступ који стручњак користи и да ли има искуства са оним што Вам је потребно. Узмите у обзир и практичне аспекте: језик, цену, локацију или онлајн сеансе и доступност. Однос са стручњаком је веома важан; ако након неколико сеанси не осећате да је прави избор, у реду је да промените.
Често постављана питања
Србија: како да проверим да ли психијатар има лиценцу?
Serbian Medical Chamber (Lekarska komora Srbije): Лекарима, укључујући психијатре, потребна је лиценца Лекарске коморе, која може бити суспендована или одузета. Комора објављује списак лекара са лиценцом.