Више о теми: фобије
Фобија је интензиван, упоран страх од одређеног предмета или ситуације (летење, животиње, висина, крв…) који доводи до избегавања. Терапија постепеним излагањем је веома делотворна и често захтева ограничен број сеанси.
Психотерапеути су стручњаци обучени за један или више психотерапијских праваца (психодинамски, системски, хуманистички, когнитивно-бихејвиорални…). Заштићено звање и услови разликују се од државе до државе; профили приказују обуку и упис сваког стручњака.
Брига о менталном здрављу – Србија
Како проверити да ли стручњак има лиценцу
- Ministry responsible for social protection, under the Law on the Conditions for Performing Psychological Activity (Official Gazette RS 25/96, 101/2005); ethics code issued by the Psychological Society of Serbia (Društvo psihologa Srbije). Психолошку делатност може да обавља дипломирани психолог који је положио државни стручни испит, а за неке послове је потребна специјализација. Не постоји комора психолога ни јавни регистар лиценци, па затражите увид у диплому и уверење о положеном стручном испиту.
- Serbian Medical Chamber (Lekarska komora Srbije). Лекарима, укључујући психијатре, потребна је лиценца Лекарске коморе, која може бити суспендована или одузета. Комора објављује списак лекара са лиценцом.
Хитна помоћ – Србија
Ако је ваш или туђи живот у опасности, одмах позовите број за хитне случајеве. Ове службе вам могу помоћи у свако доба:
- 194 · Ambulancia (Хитна помоћ)
- 0800 309 309 · Национална СОС линија за превенцију самоубиства
Информације проверене у новембру 2026. · Извори: minrzs.gov.rs, kurir.rs, 021.rs
Знаци на које треба обратити пажњу
Страх је нормалан у опасним ситуацијама. Фобија је интензиван, трајан страх од нечег одређеног, као што су летење, висина, животиње, игле, крв или затворени простори, који је несразмеран стварном ризику. Постаје проблем када се много трудите да то избегнете, осећате панику када се са тим суочите или када избегавање ограничава Ваш посао, путовања, здравствену заштиту или односе.
Шта помаже: лечење и стручњаци
Специфичне фобије веома добро реагују на когнитивно-бихејвиоралну терапију (КБТ) са постепеним излагањем, у којој се уз подршку корак по корак суочавате са ситуацијом које се плашите. Излагање може да се спроводи у стварном животу, у машти или, у неким случајевима, уз виртуелну стварност. Неке фобије могу да се побољшају релативно кратким, интензивним третманом. Тај рад обично воде психолози и клинички психолози.
Када потражити хитну помоћ
Фобије су ретко хитни случајеви, али страх од игала, лекара или болница не би требало да Вас спречи да добијете потребну негу; реците то здравственом особљу како би могло да Вам помогне. Обратите се локалним службама за хитне случајеве ако Вас страх спречава да потражите хитно лечење или ако интензивну панику прате бол у грудима или симптоми које раније нисте имали. Хитну помоћ потражите због било каквих мисли о самоповређивању.
Шта можете да урадите у међувремену
Избегавање одржава страх, па могу помоћи мали, планирани кораци ка ономе чега се плашите, на пример гледање слика пре приближавања стварној ситуацији. Вежбајте споро дисање да бисте управљали телесним симптомима. Сазнајте поуздане чињенице о стварном ризику. Замолите особу која Вас подржава да Вас прати и признајте себи сваки корак напред. Ако је страх веома интензиван, боље је да то радите са стручњаком.
Чиме се бави психотерапеут?
Психотерапеут помаже људима да разумеју и промене емоционалне, односне и обрасце понашања кроз структурисан терапијски однос. Његов рад обликује један или више модела, попут когнитивно-бихејвиоралне, психодинамске, системске, хуманистичке или интегративне терапије. Ради са појединцима, паровима, породицама или групама, обично на редовним сеансама, а ван сеанси време посвећује белешкама, припреми и сопственој супервизији.
Када Вам може помоћи психотерапеут?
Психотерапија одговара особама које желе дубински да раде на тешкоћама које се понављају: анксиозности, лошем расположењу, обрасцима у односима, самопоуздању, последицама прошлих искустава или великим животним променама. Може помоћи и када се осећате заглављено без јасне дијагнозе. Ако Вам је потребна формална дијагноза, специфична психолошка процена или лекови, можда ће бити потребно укључити клиничког психолога или психијатра.
Како изабрати стручњака
При избору проверите лиценцу и обуку, приступ који стручњак користи и да ли има искуства са оним што Вам је потребно. Узмите у обзир и практичне аспекте: језик, цену, локацију или онлајн сеансе и доступност. Однос са стручњаком је веома важан; ако након неколико сеанси не осећате да је прави избор, у реду је да промените.
Често постављана питања
Србија: како да проверим да ли психотерапеут има лиценцу?
Ministry responsible for social protection, under the Law on the Conditions for Performing Psychological Activity (Official Gazette RS 25/96, 101/2005); ethics code issued by the Psychological Society of Serbia (Društvo psihologa Srbije): Психолошку делатност може да обавља дипломирани психолог који је положио државни стручни испит, а за неке послове је потребна специјализација. Не постоји комора психолога ни јавни регистар лиценци, па затражите увид у диплому и уверење о положеном стручном испиту.