Tungkol sa mga couples therapist

Tinutulungan ng mga couples therapist ang magkapareha sa mga problema sa komunikasyon, madalas na away, pagtataksil, krisis o mga desisyon tungkol sa kinabukasan ng relasyon. Karaniwang magkasama ang mga session, minsan may kasamang indibidwal na session.

Ano ang ginagawa ng isang couples therapist?

Tinutulungan ng couples therapist ang dalawang tao na maunawaan at pagbutihin ang kanilang relasyon. Araw-araw, nakikipagtrabaho siya sa magkapareha tungkol sa komunikasyon, paulit-ulit na pagtatalo, tiwala pagkatapos ng pagtataksil, intimacy, mga pagbabago sa buhay gaya ng pagiging magulang o pagreretiro, at mga desisyon kung magpapatuloy o maghihiwalay. Nananatili siyang neutral, nagbibigay-puwang sa parehong pananaw, at nagtuturo ng praktikal na kasanayan sa pakikipag-usap, pakikinig at pag-aayos pagkatapos ng alitan.

Kailan dapat magpatingin sa isang couples therapist

Makatwiran ang couples therapy kapag paulit-ulit ang pagtatalo nang walang resolusyon, pakiramdam mo ay malayo ka o hindi nauunawaan, nasira ang tiwala, nagbago ang sekswal o emosyonal na intimacy, o may malaking desisyong kailangan ninyong harapin nang magkasama. Nakatutulong din ito sa magkaparehang gustong maghiwalay nang may paggalang. Kung may karahasan, kontrol o takot sa relasyon, hindi angkop ang couples therapy; inuuna ang indibidwal na suporta at kaligtasan.

Paano ito naiiba sa ibang propesyonal?

Nakatuon ang couples therapist sa relasyon ng magkapareha, habang isinasama ng family therapist ang mga anak o ibang kamag-anak. Nakatutok ang sex therapist sa mga sekswal na alalahanin, na maaaring bahagi o hindi ng trabaho sa magkapareha. Tinutugunan ng indibidwal na therapy ang mga problema ng iisang tao. Kabilang sa mga approach na may matibay na suporta sa trabaho sa magkapareha ang emotionally focused therapy, integrative behavioural couple therapy at iba pang istrukturadong pamamaraan.

Ano ang nangyayari sa unang session

Sa unang session, karaniwang pinakikinggan ng therapist kung paano tinitingnan ng bawat partner ang relasyon, ano ang nagdala sa inyo ngayon at ano ang inaasahan ng bawat isa. Maraming therapist din ang nagsasagawa ng isang indibidwal na session sa bawat partner. Itanong ang kanyang approach, paano niya hinahawakan ang mga sikretong ibinahagi nang indibidwal, at paano siya nagtatrabaho kung ang isa sa inyo ay hindi sigurado kung ipagpapatuloy ang relasyon.

Gaano katagal ang proseso?

Kadalasang tumatagal ang session ng magkapareha nang mga 60 hanggang 90 minuto at karaniwang lingguhan o tuwing ikalawang linggo. May mga magkaparehang nakakikita ng pagbabago sa medyo maikling proseso, habang ang iba ay nangangailangan ng mas mahabang panahon, lalo na pagkatapos ng pagkasira ng tiwala o matagal nang alitan. Nakadepende ang tagal sa mga layunin, approach, kung parehong committed ang magkapareha, at kung gaano nila isinasanay ang mga bagong kasanayan sa bahay.

Online o harapan?

Praktikal na opsyon ang online couples therapy kapag mahirap pagtugmain ang mga iskedyul, magkalayo kayo ng tirahan, o kakaunti ang espesyalista sa malapit. Maaaring kumonekta ang magkapareha mula sa iisang kuwarto o magkahiwalay. Maaaring mas mainam ang harapang session kapag mabilis tumaas ang emosyon, kapag hindi gaanong komportable sa screen ang isang partner, o kapag walang privacy sa bahay mula sa mga anak o ibang tao.

Paano suriin ang kanilang kwalipikasyon

Kadalasang hindi protektadong titulo ang couples therapist. Suriin ang batayang kwalipikasyon ng propesyonal, gaya ng psychology, medisina o social work, at ang rehistro sa propesyong iyon. Magtanong tungkol sa tiyak na pagsasanay sa couples therapy, mga modelong ginagamit, supervised na karanasan at pagiging miyembro ng kinikilalang association. Malinaw na ipinaliliwanag ng mahusay na couples therapist ang kanyang approach at sasabihin niya sa iyo kung mas angkop ang ibang uri ng suporta.

Ano ang nakaaapekto sa presyo?

Kadalasang mas mahaba ang session ng magkapareha at iba ang presyo kumpara sa indibidwal na therapy. Nag-iiba ang bayad ayon sa pagsasanay at karanasan ng therapist, haba ng session, lungsod at modality. May ilang propesyonal na nag-aalok ng package, intensive na format sa loob ng isa o dalawang araw, o libreng panimulang tawag. Magtanong tungkol sa patakaran sa pagkansela at kung paano sinisingil ang mga indibidwal na session sa loob ng proseso.

Paano pumili

Sa pagpili, suriin ang lisensya at pagsasanay, ang pamamaraang ginagamit nila at kung may karanasan sila sa kailangan mo. Isaalang-alang din ang mga praktikal na bagay: wika, presyo, lokasyon o online session, at availability. Napakahalaga ng relasyon sa propesyonal; kung pagkatapos ng ilang session ay hindi ito angkop sa pakiramdam mo, ayos lang na magpalit.