Tungkol sa family therapy
Sa family therapy, sabay-sabay na kinakausap ang ilang miyembro para mapabuti ang komunikasyon, malutas ang mga hidwaan at suportahan ang lahat sa mga pagbabago gaya ng paghihiwalay, sakit o adolescence.
Tinutulungan ng mga couples therapist ang magkapareha sa mga problema sa komunikasyon, madalas na away, pagtataksil, krisis o mga desisyon tungkol sa kinabukasan ng relasyon. Karaniwang magkasama ang mga session, minsan may kasamang indibidwal na session.
Pagkuha ng pangangalaga sa kalusugang pangkaisipan sa Pilipinas
Pampublikong sistemang pangkalusugan · Pampublikong sistemang pangkalusugan (Mental Health Act RA 11036, PhilHealth)
Ayon sa Mental Health Act (RA 11036, 2018), kailangang magbigay ng mga serbisyo sa kalusugang pangkaisipan sa antas ng komunidad at ospital sa pampublikong sistema.
Paano tiyaking may lisensya ang isang propesyonal
- Professional Regulation Commission (PRC), Board of Psychology. Sa ilalim ng Psychology Act (RA 10029), kailangang lisensyado ng PRC ang mga psychologist at psychometrician; maaaring tingnan ang lisensya gamit ang pangalan o numero. Maghanap sa opisyal na rehistro
- Professional Regulation Commission (PRC), Board of Medicine. Ang mga psychiatrist ay mga lisensyadong doktor; maaaring beripikahin online ang kanilang lisensya sa PRC. Maghanap sa opisyal na rehistro
Agarang tulong sa Pilipinas
Kung nasa panganib ang inyong buhay o ang buhay ng ibang tao, tumawag kaagad sa emergency number. Makatutulong ang mga serbisyong ito anumang oras:
- 911 · Emergency
- 1553 · NCMH Crisis Hotline
- 0288044673 · HOPELINE
- 0288937603 · In Touch: Crisis Line
Nirepaso ang impormasyon noong Nobyembre 2026 · Mga sanggunian: prc.gov.ph, philstar.com
Mga senyales na dapat bantayan
Bawat pamilya ay dumaraan sa tensyon. Maaaring makatulong ang family therapy kapag palagi o napakatindi ng alitan, naputol na ang komunikasyon, pinabibigatan ng problema ng isang anak ang lahat, pakiramdam ng mga miyembro ay naipit sila sa parehong mga pattern, o nahihirapang umangkop ang pamilya sa isang pagbabago gaya ng paghihiwalay, bagong partner, sakit, migrasyon, pagkawala o pag-alis ng anak sa bahay.
Ano ang nakatutulong: mga gamutan at propesyonal
Tinitingnan ng systemic family therapy ang mga relasyon at pattern sa halip na sisihin ang iisang tao. Kabilang sa mga approach na may ebidensya ang structural at strategic family therapy, family-based treatment para sa eating disorders ng mga kabataan, multisystemic at functional family therapy para sa problema sa pag-uugali, at parent training. Karaniwang pinangungunahan ito ng mga family therapist, psychologist at social worker na may systemic na pagsasanay, kung minsan kasabay ng indibidwal na therapy.
Kailan dapat humingi ng agarang tulong
Kung may karahasan sa bahay, may batang o adult na sinasaktan, o may natatakot para sa kanyang kaligtasan, makipag-ugnayan sa lokal na emergency services o sa mga espesyal na serbisyo ng proteksyon. Inuuna ang kaligtasan bago ang family therapy. Humingi rin ng agarang tulong kung may sinumang miyembro ng pamilya na nagsasalita tungkol sa pagpapakamatay, malubhang sinaktan ang sarili, o nasa panganib na manakit ng iba.
Ano ang magagawa mo habang naghihintay
Maglaan ng mahinahong oras para mag-usap, at subukang makinig para umunawa sa halip na para sumagot. Magkasundo sa ilang patakaran sa bahay at panatilihin itong pare-pareho. Iwasang isangkot ang mga bata sa alitan ng mga nakatatanda. Maglaan ng puwang para sa masasayang sandaling magkakasama, kahit maiikli. Kung mataas ang tensyon, magpahinga muna bago ipagpatuloy ang usapan. Nakatutulong din sa pamilya kapag inaalagaan ng bawat isa ang sarili niyang kapakanan.
Ano ang ginagawa ng isang couples therapist?
Tinutulungan ng couples therapist ang dalawang tao na maunawaan at pagbutihin ang kanilang relasyon. Araw-araw, nakikipagtrabaho siya sa magkapareha tungkol sa komunikasyon, paulit-ulit na pagtatalo, tiwala pagkatapos ng pagtataksil, intimacy, mga pagbabago sa buhay gaya ng pagiging magulang o pagreretiro, at mga desisyon kung magpapatuloy o maghihiwalay. Nananatili siyang neutral, nagbibigay-puwang sa parehong pananaw, at nagtuturo ng praktikal na kasanayan sa pakikipag-usap, pakikinig at pag-aayos pagkatapos ng alitan.
Kailan dapat magpatingin sa isang couples therapist
Makatwiran ang couples therapy kapag paulit-ulit ang pagtatalo nang walang resolusyon, pakiramdam mo ay malayo ka o hindi nauunawaan, nasira ang tiwala, nagbago ang sekswal o emosyonal na intimacy, o may malaking desisyong kailangan ninyong harapin nang magkasama. Nakatutulong din ito sa magkaparehang gustong maghiwalay nang may paggalang. Kung may karahasan, kontrol o takot sa relasyon, hindi angkop ang couples therapy; inuuna ang indibidwal na suporta at kaligtasan.
Paano pumili
Sa pagpili, suriin ang lisensya at pagsasanay, ang pamamaraang ginagamit nila at kung may karanasan sila sa kailangan mo. Isaalang-alang din ang mga praktikal na bagay: wika, presyo, lokasyon o online session, at availability. Napakahalaga ng relasyon sa propesyonal; kung pagkatapos ng ilang session ay hindi ito angkop sa pakiramdam mo, ayos lang na magpalit.
Mga madalas itanong
Sakop ba ng pampublikong sistemang pangkalusugan sa Pilipinas ang sikolohikal na pangangalaga?
Ayon sa Mental Health Act (RA 11036, 2018), kailangang magbigay ng mga serbisyo sa kalusugang pangkaisipan sa antas ng komunidad at ospital sa pampublikong sistema.
Paano ko matitiyak na lisensyado ang isang couples therapist sa Pilipinas?
Professional Regulation Commission (PRC), Board of Psychology: Sa ilalim ng Psychology Act (RA 10029), kailangang lisensyado ng PRC ang mga psychologist at psychometrician; maaaring tingnan ang lisensya gamit ang pangalan o numero.