Tungkol sa family therapy
Sa family therapy, sabay-sabay na kinakausap ang ilang miyembro para mapabuti ang komunikasyon, malutas ang mga hidwaan at suportahan ang lahat sa mga pagbabago gaya ng paghihiwalay, sakit o adolescence.
Ang mga psychotherapist ay mga propesyonal na sinanay sa isa o higit pang modelo ng psychotherapy (psychodynamic, systemic, humanistic, cognitive-behavioural…). Nag-iiba-iba ayon sa bansa ang protektadong titulo at mga kinakailangan; ipinapakita ng mga profile ang pagsasanay at rehistro ng bawat propesyonal.
Pagkuha ng pangangalaga sa kalusugang pangkaisipan sa Pilipinas
Pampublikong sistemang pangkalusugan · Pampublikong sistemang pangkalusugan (Mental Health Act RA 11036, PhilHealth)
Ayon sa Mental Health Act (RA 11036, 2018), kailangang magbigay ng mga serbisyo sa kalusugang pangkaisipan sa antas ng komunidad at ospital sa pampublikong sistema.
Paano tiyaking may lisensya ang isang propesyonal
- Professional Regulation Commission (PRC), Board of Psychology. Sa ilalim ng Psychology Act (RA 10029), kailangang lisensyado ng PRC ang mga psychologist at psychometrician; maaaring tingnan ang lisensya gamit ang pangalan o numero. Maghanap sa opisyal na rehistro
- Professional Regulation Commission (PRC), Board of Medicine. Ang mga psychiatrist ay mga lisensyadong doktor; maaaring beripikahin online ang kanilang lisensya sa PRC. Maghanap sa opisyal na rehistro
Agarang tulong sa Pilipinas
Kung nasa panganib ang inyong buhay o ang buhay ng ibang tao, tumawag kaagad sa emergency number. Makatutulong ang mga serbisyong ito anumang oras:
- 911 · Emergency
- 1553 · NCMH Crisis Hotline
- 0288044673 · HOPELINE
- 0288937603 · In Touch: Crisis Line
Nirepaso ang impormasyon noong Nobyembre 2026 · Mga sanggunian: prc.gov.ph, philstar.com
Mga senyales na dapat bantayan
Bawat pamilya ay dumaraan sa tensyon. Maaaring makatulong ang family therapy kapag palagi o napakatindi ng alitan, naputol na ang komunikasyon, pinabibigatan ng problema ng isang anak ang lahat, pakiramdam ng mga miyembro ay naipit sila sa parehong mga pattern, o nahihirapang umangkop ang pamilya sa isang pagbabago gaya ng paghihiwalay, bagong partner, sakit, migrasyon, pagkawala o pag-alis ng anak sa bahay.
Ano ang nakatutulong: mga gamutan at propesyonal
Tinitingnan ng systemic family therapy ang mga relasyon at pattern sa halip na sisihin ang iisang tao. Kabilang sa mga approach na may ebidensya ang structural at strategic family therapy, family-based treatment para sa eating disorders ng mga kabataan, multisystemic at functional family therapy para sa problema sa pag-uugali, at parent training. Karaniwang pinangungunahan ito ng mga family therapist, psychologist at social worker na may systemic na pagsasanay, kung minsan kasabay ng indibidwal na therapy.
Kailan dapat humingi ng agarang tulong
Kung may karahasan sa bahay, may batang o adult na sinasaktan, o may natatakot para sa kanyang kaligtasan, makipag-ugnayan sa lokal na emergency services o sa mga espesyal na serbisyo ng proteksyon. Inuuna ang kaligtasan bago ang family therapy. Humingi rin ng agarang tulong kung may sinumang miyembro ng pamilya na nagsasalita tungkol sa pagpapakamatay, malubhang sinaktan ang sarili, o nasa panganib na manakit ng iba.
Ano ang magagawa mo habang naghihintay
Maglaan ng mahinahong oras para mag-usap, at subukang makinig para umunawa sa halip na para sumagot. Magkasundo sa ilang patakaran sa bahay at panatilihin itong pare-pareho. Iwasang isangkot ang mga bata sa alitan ng mga nakatatanda. Maglaan ng puwang para sa masasayang sandaling magkakasama, kahit maiikli. Kung mataas ang tensyon, magpahinga muna bago ipagpatuloy ang usapan. Nakatutulong din sa pamilya kapag inaalagaan ng bawat isa ang sarili niyang kapakanan.
Ano ang ginagawa ng isang psychotherapist?
Tinutulungan ng psychotherapist ang mga tao na maunawaan at baguhin ang mga pattern sa emosyon, relasyon at pag-uugali sa pamamagitan ng istrukturadong therapeutic na relasyon. Hinuhubog ang kanyang trabaho ng isa o higit pang modelo, gaya ng cognitive-behavioural, psychodynamic, systemic, humanistic o integrative therapy. Nakikipagkita siya sa mga indibidwal, magkapareha, pamilya o grupo, kadalasan sa regular na session, at naglalaan ng oras sa labas ng session para sa tala, paghahanda at sarili niyang supervision.
Kailan dapat magpatingin sa isang psychotherapist
Angkop ang psychotherapy sa mga taong gustong pagtrabahuhan nang malalim ang paulit-ulit na problema: anxiety, malungkot na mood, pattern sa relasyon, self-esteem, epekto ng mga nakaraang karanasan o malalaking pagbabago sa buhay. Makatutulong din ito kapag pakiramdam mo ay naipit ka kahit walang malinaw na diagnosis. Kung kailangan mo ng pormal na diagnosis, tiyak na psychological assessment o gamot, maaaring kailanganing isama ang isang clinical psychologist o psychiatrist.
Paano pumili
Sa pagpili, suriin ang lisensya at pagsasanay, ang pamamaraang ginagamit nila at kung may karanasan sila sa kailangan mo. Isaalang-alang din ang mga praktikal na bagay: wika, presyo, lokasyon o online session, at availability. Napakahalaga ng relasyon sa propesyonal; kung pagkatapos ng ilang session ay hindi ito angkop sa pakiramdam mo, ayos lang na magpalit.
Mga madalas itanong
Sakop ba ng pampublikong sistemang pangkalusugan sa Pilipinas ang sikolohikal na pangangalaga?
Ayon sa Mental Health Act (RA 11036, 2018), kailangang magbigay ng mga serbisyo sa kalusugang pangkaisipan sa antas ng komunidad at ospital sa pampublikong sistema.
Paano ko matitiyak na lisensyado ang isang psychotherapist sa Pilipinas?
Professional Regulation Commission (PRC), Board of Psychology: Sa ilalim ng Psychology Act (RA 10029), kailangang lisensyado ng PRC ang mga psychologist at psychometrician; maaaring tingnan ang lisensya gamit ang pangalan o numero.