yas hakkında
Bir kayıptan sonra yas, belirli bir zaman çizelgesi olmayan doğal bir süreçtir. Acı zamanla hafiflemediğinde, kayıp ani veya travmatik olduğunda ya da günlük hayata devam etmek çok zorlaştığında destek yardımcı olabilir.
Klinik psikologlar; kaygı ve depresyondan daha karmaşık durumlara kadar ruh sağlığı sorunlarının değerlendirilmesi, tanılanması ve tedavisi konusunda uzmanlık eğitimi almış psikologlardır. Bazı ülkelerde düzenlenmiş bir sağlık uzmanlık alanıdır; Therapy247 kaydı doğrular.
Kıbrıs genelinde ruh sağlığı hizmetine erişim
Kamu sağlık sistemi · Genel Sağlık Sistemi (GESY)
Psikiyatrik ve psikolojik bakım GESY aracılığıyla sunulur. GESY ile sözleşmeli bir psikiyatriste veya psikoloğa gitmek için hastaların kişisel doktorlarından sevk almaları gerekir ve her ziyaret için küçük bir katkı payı öderler; doğrudan psikoloğa gitmek kapsam dışıdır. Kamu ruh sağlığı hizmetleri ayrıca Devlet Sağlık Hizmetleri Kurumu tarafından yürütülür. Daha fazla bilgi
Bir uzmanın lisanslı olduğu nasıl kontrol edilir
- Cyprus Council for the Registration of Psychologists (SEPS). Psikolog unvanı 68(I)/1995 sayılı Yasa ile korunmaktadır; bağımsız çalışmak için Lisanslı Psikologlar Sicili'ne kayıt gerekir. Kişinin kurulun sicilinde doğru kategoriyle yer aldığını kontrol edin; mezun sicili bağımsız çalışmaya izin vermez. Resmi sicilde arayın
Sigorta ve kapsam
GESY, sevkle yapılan psikiyatrist ve psikolog ziyaretlerini küçük katkı paylarıyla karşılar (2024'te ziyaret başına 6 EUR ve 10 EUR olarak bildirilmiştir). Danışmanlık psikologlarının GESY kapsamına alınması 2026'da onaylandı.
Kıbrıs için acil yardım
Sizin ya da başka birinin hayatı tehlikedeyse hemen acil durum numarasını arayın. Bu hizmetler her an yardımcı olabilir:
- 112 · Emergencias
- 8000 7773 · Cyprus Samaritans
Bilgiler Kasım 2026'da gözden geçirildi · Kaynaklar: businessincyprus.gov.cy, cyprus-mail.com, asylumineurope.org
Dikkat edilmesi gereken belirtiler
Yas; üzüntü, özlem, öfke, suçluluk, inanamama, yorgunluk ve hatta fiziksel ağrılar getirebilir ve çoğu zaman dalgalar hâlinde gelir. Doğru bir zaman çizelgesi yoktur. Acı uzun süre aynı yoğunlukta kaldığında, günlük işlerinizi yapamadığınızda, hayatın tüm anlamını yitirdiğini hissettiğinizde, kayıpla bağlantılı her şeyden kaçındığınızda ya da suçluluk veya öfke içinde sıkışıp kaldığınızı hissettiğinizde destek almak yardımcı olabilir.
Neler yardımcı olur: tedaviler ve uzmanlar
Çoğu insanın yas tutmak için terapiye ihtiyacı yoktur, ancak yas özellikle zorlu olduğunda destek yardımcı olabilir. Uzamış yasa uyarlanmış bilişsel davranışçı yaklaşımlar dahil yas odaklı terapiler ile anlam merkezli veya anlatı temelli yaklaşımlar giderek artan kanıtlara sahiptir. Bu alandaki uzmanlar genellikle yas konusunda deneyimli psikologlar ve psikoterapistlerdir. Destek grupları ve aile terapisi de, özellikle bir çocuğun kaybından veya ani bir ölümden sonra, yardımcı olabilir.
Ne zaman acil yardım almalı?
Kaybın acısı hayatınıza son verme, ölen kişiye kavuşmak isteme veya kendinize zarar verme düşüncelerine yol açıyorsa hemen yerel acil servislerle iletişime geçin veya en yakın acil servise gidin. Yemeyi veya içmeyi bıraktıysanız ya da alkol veya diğer maddeler başlıca başa çıkma yolunuz hâline geldiyse de vakit kaybetmeden yardım alın.
Bu arada neler yapabilirsiniz?
Gelen duyguları zorlamadan veya acele etmeden hissetmeye kendinize izin verin. Uyku ve öğünler gibi temel rutinleri koruyun ve başkalarının pratik yardımını kabul edin. Ölen kişi hakkında konuşmak, anıları paylaşmak veya küçük ritüeller oluşturmak yardımcı olabilir. Yıl dönümlerinin ve özel günlerin daha zor geçebileceğini bilin. Yas hakkında güvenilir bilgiler, hissettiklerinizin yaygın olduğu konusunda içinizi rahatlatabilir.
klinik psikolog ne yapar?
Klinik psikolog; çocuklarda, yetişkinlerde veya yaşlılarda ruh sağlığı sorunlarını değerlendirir, tanılar ve tedavi eder. Günlük işinde klinik görüşmeler yapar, geçerliliği kanıtlanmış ölçekler ve testler kullanır, sorunu neyin sürdürdüğüne dair bir formülasyon oluşturur ve kanıta dayalı terapiler uygular. Çoğu zaman hastanelerde, toplum ruh sağlığı ekiplerinde veya özel muayenehanelerde çalışır; psikiyatristler, aile hekimleri ve sosyal hizmetlerle koordinasyon sağlar.
klinik psikolog ile ne zaman görüşmeli?
Klinik psikolog, orta ile ağır düzeyde veya süregelen güçlükler için iyi bir seçimdir: anksiyete bozuklukları, depresyon, obsesif-kompulsif sorunlar, travma, yeme bozuklukları, kişilik güçlükleri ya da resmî bir tanı veya rapor gerektiğinde. İlaç gerekebilirse veya güvenliğe yönelik bir risk varsa bir psikiyatristin de sürece dahil olması gerekir. Koçluk veya kişisel gelişim için başka uzmanlar daha uygun olabilir.
Nasıl seçmeli?
Seçim yaparken lisansı ve eğitimi, kullanılan yaklaşımı ve ihtiyacınız olan konuda deneyimi olup olmadığını kontrol edin. Pratik konuları da göz önünde bulundurun: dil, ücret, konum veya online seanslar ve müsaitlik. Uzmanla kurulan ilişki çok önemlidir; birkaç seanstan sonra size uygun gelmezse değiştirmekte bir sakınca yoktur.
Sıkça sorulan sorular
Kıbrıs ülkesindeki kamu sağlık sistemi psikolojik bakımı karşılıyor mu?
Psikiyatrik ve psikolojik bakım GESY aracılığıyla sunulur. GESY ile sözleşmeli bir psikiyatriste veya psikoloğa gitmek için hastaların kişisel doktorlarından sevk almaları gerekir ve her ziyaret için küçük bir katkı payı öderler; doğrudan psikoloğa gitmek kapsam dışıdır. Kamu ruh sağlığı hizmetleri ayrıca Devlet Sağlık Hizmetleri Kurumu tarafından yürütülür.
Kıbrıs ülkesinde bir uzmanın (klinik psikolog) lisanslı olup olmadığını nasıl kontrol ederim?
Cyprus Council for the Registration of Psychologists (SEPS): Psikolog unvanı 68(I)/1995 sayılı Yasa ile korunmaktadır; bağımsız çalışmak için Lisanslı Psikologlar Sicili'ne kayıt gerekir. Kişinin kurulun sicilinde doğru kategoriyle yer aldığını kontrol edin; mezun sicili bağımsız çalışmaya izin vermez.