bağımlılık hakkında
Maddelere veya kumar, oyun ya da internet gibi davranışlara bağımlılık, kontrol kaybını ve zarara rağmen devam etmeyi içerir. Tedavi genellikle psikolojik terapiyi, nüksü önlemeyi ve bazı durumlarda tıbbi bakımı bir araya getirir. Bağımlılık alanında deneyimli uzmanlar, uzmanlaşmış hizmetlerle koordinasyon sağlayabilir.
Psikoterapistler, bir veya daha fazla psikoterapi modelinde (psikodinamik, sistemik, hümanistik, bilişsel-davranışçı…) eğitim almış uzmanlardır. Korunan unvan ve gereklilikler ülkeye göre değişir; profiller her uzmanın eğitimini ve kaydını gösterir.
Kıbrıs genelinde ruh sağlığı hizmetine erişim
Kamu sağlık sistemi · Genel Sağlık Sistemi (GESY)
Psikiyatrik ve psikolojik bakım GESY aracılığıyla sunulur. GESY ile sözleşmeli bir psikiyatriste veya psikoloğa gitmek için hastaların kişisel doktorlarından sevk almaları gerekir ve her ziyaret için küçük bir katkı payı öderler; doğrudan psikoloğa gitmek kapsam dışıdır. Kamu ruh sağlığı hizmetleri ayrıca Devlet Sağlık Hizmetleri Kurumu tarafından yürütülür. Daha fazla bilgi
Bir uzmanın lisanslı olduğu nasıl kontrol edilir
- Cyprus Council for the Registration of Psychologists (SEPS). Psikolog unvanı 68(I)/1995 sayılı Yasa ile korunmaktadır; bağımsız çalışmak için Lisanslı Psikologlar Sicili'ne kayıt gerekir. Kişinin kurulun sicilinde doğru kategoriyle yer aldığını kontrol edin; mezun sicili bağımsız çalışmaya izin vermez. Resmi sicilde arayın
- Cyprus Medical Council. Psikiyatristler, Kıbrıs Tıp Kurulu'na (Cyprus Medical Council) kayıtlı olması ve psikiyatri uzmanlığına sahip olması gereken hekimlerdir.
Sigorta ve kapsam
GESY, sevkle yapılan psikiyatrist ve psikolog ziyaretlerini küçük katkı paylarıyla karşılar (2024'te ziyaret başına 6 EUR ve 10 EUR olarak bildirilmiştir). Danışmanlık psikologlarının GESY kapsamına alınması 2026'da onaylandı.
Kıbrıs için acil yardım
Sizin ya da başka birinin hayatı tehlikedeyse hemen acil durum numarasını arayın. Bu hizmetler her an yardımcı olabilir:
- 112 · Emergencias
- 8000 7773 · Cyprus Samaritans
Bilgiler Kasım 2026'da gözden geçirildi · Kaynaklar: businessincyprus.gov.cy, cyprus-mail.com, asylumineurope.org
Dikkat edilmesi gereken belirtiler
Bir maddeyi ne kadar veya ne sıklıkla kullandığınızı ya da kumar, oyun, alışveriş veya internet kullanımı gibi bir davranışı kontrol etmekte zorlandığınızda; sağlık, para, iş veya ilişkilerde sorunlara rağmen devam ettiğinizde; aynı etkiyi elde etmek için daha fazlasına ihtiyaç duyduğunuzda ya da bıraktığınızda huzursuz veya kötü hissettiğinizde bir bağımlılık gelişiyor olabilir.
Neler yardımcı olur: tedaviler ve uzmanlar
Etkili yaklaşımlar arasında bilişsel davranışçı terapi (BDT), motivasyonel görüşme, nüksü önleme programları, olumsal yönetim ve gençler için aile temelli terapi bulunur. Bağımlılık alanında deneyimli psikologlar ve klinik psikologlar, psikiyatristler ve uzmanlaşmış bağımlılık hizmetleri genellikle birlikte çalışır. Bazı maddeler için tıbbi gözetim altında tedavi gerekir. Kendine yardım grupları birçok kişi için profesyonel bakımı tamamlayabilir.
Ne zaman acil yardım almalı?
Aşırı doz şüphesi, bilinç kaybı, nefes almada güçlük, nöbet, göğüs ağrısı veya bilinç bulanıklığı durumunda hemen yerel acil servislerle iletişime geçin. İntihar veya başkalarına zarar verme düşünceleri varsa da acil yardım alın. Yoğun kullanımdan sonra bazı maddeleri aniden bırakmak tehlikeli olabilir; bu nedenle bırakmadan önce bir doktorla konuşun.
Bu arada neler yapabilirsiniz?
Ne sıklıkla ve neden kullandığınız konusunda kendinize karşı dürüst olun ve sizi tetikleyen durumları, duyguları ve kişileri fark edin. Güvendiğiniz birine anlatın ve kolay erişimi ortadan kaldırmayı düşünün; örneğin bahis uygulamalarını engellemek veya yanınızda taşıdığınız nakdi sınırlamak gibi. Zamanınızı o madde veya davranışı içermeyen etkinliklerle doldurun. Ara sıra geri dönüşler yaşanabilir; bunlar bir başarısızlık değil, destek almanız gerektiğine dair bir işarettir.
psikoterapist ne yapar?
Psikoterapist, yapılandırılmış bir terapötik ilişki aracılığıyla insanların duygusal, ilişkisel ve davranışsal örüntülerini anlamalarına ve değiştirmelerine yardımcı olur. Çalışması bilişsel davranışçı, psikodinamik, sistemik, hümanistik veya bütünleyici terapi gibi bir ya da birden fazla modele dayanır. Bireyler, çiftler, aileler veya gruplarla, genellikle düzenli seanslarda görüşür; seans dışında ise not tutmaya, hazırlığa ve kendi süpervizyonuna zaman ayırır.
psikoterapist ile ne zaman görüşmeli?
Psikoterapi, tekrarlayan güçlükler üzerinde derinlemesine çalışmak isteyen kişilere uygundur: kaygı, çökkün ruh hâli, ilişki örüntüleri, özgüven, geçmiş deneyimlerin etkileri veya önemli yaşam geçişleri. Net bir tanı olmadan kendinizi sıkışmış hissettiğinizde de yardımcı olabilir. Resmî bir tanıya, belirli bir psikolojik değerlendirmeye veya ilaca ihtiyacınız varsa bir klinik psikoloğun veya psikiyatristin de sürece dahil olması gerekebilir.
Nasıl seçmeli?
Seçim yaparken lisansı ve eğitimi, kullanılan yaklaşımı ve ihtiyacınız olan konuda deneyimi olup olmadığını kontrol edin. Pratik konuları da göz önünde bulundurun: dil, ücret, konum veya online seanslar ve müsaitlik. Uzmanla kurulan ilişki çok önemlidir; birkaç seanstan sonra size uygun gelmezse değiştirmekte bir sakınca yoktur.
Sıkça sorulan sorular
Kıbrıs ülkesindeki kamu sağlık sistemi psikolojik bakımı karşılıyor mu?
Psikiyatrik ve psikolojik bakım GESY aracılığıyla sunulur. GESY ile sözleşmeli bir psikiyatriste veya psikoloğa gitmek için hastaların kişisel doktorlarından sevk almaları gerekir ve her ziyaret için küçük bir katkı payı öderler; doğrudan psikoloğa gitmek kapsam dışıdır. Kamu ruh sağlığı hizmetleri ayrıca Devlet Sağlık Hizmetleri Kurumu tarafından yürütülür.
Kıbrıs ülkesinde bir uzmanın (psikoterapist) lisanslı olup olmadığını nasıl kontrol ederim?
Cyprus Council for the Registration of Psychologists (SEPS): Psikolog unvanı 68(I)/1995 sayılı Yasa ile korunmaktadır; bağımsız çalışmak için Lisanslı Psikologlar Sicili'ne kayıt gerekir. Kişinin kurulun sicilinde doğru kategoriyle yer aldığını kontrol edin; mezun sicili bağımsız çalışmaya izin vermez.