depresyon hakkında
Haftalarca süren kalıcı üzüntü, ilgi kaybı, yorgunluk, uyku değişiklikleri veya konsantrasyon güçlüğü depresyon belirtisi olabilir. Psikoterapi, tek başına veya bir psikiyatrist ya da doktorun reçete ettiği ilaçlarla birlikte etkili bir tedavidir. Kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa hemen acil durum hizmetleriyle veya bir kriz hattıyla iletişime geçin.
Klinik psikologlar; kaygı ve depresyondan daha karmaşık durumlara kadar ruh sağlığı sorunlarının değerlendirilmesi, tanılanması ve tedavisi konusunda uzmanlık eğitimi almış psikologlardır. Bazı ülkelerde düzenlenmiş bir sağlık uzmanlık alanıdır; Therapy247 kaydı doğrular.
Türkiye genelinde ruh sağlığı hizmetine erişim
Kamu sağlık sistemi · Kamu sağlık sistemi (SGK)
Psikiyatrik bakım devlet hastanelerinde ve toplum ruh sağlığı merkezlerinde sunulur ve Sosyal Güvenlik Kurumu (SGK) tarafından karşılanır.
Bir uzmanın lisanslı olduğu nasıl kontrol edilir
- Ministry of Health (Law 1219, additional article 13). Klinik psikologluk, klinik psikoloji alanında yüksek lisans veya doktora gerektiren, yasal olarak tanımlanmış bir sağlık meslektir; psikoterapi, Sağlık Bakanlığınca onaylanan durumlarla sınırlıdır.
Türkiye için acil yardım
Sizin ya da başka birinin hayatı tehlikedeyse hemen acil durum numarasını arayın. Bu hizmetler her an yardımcı olabilir:
- 112 · Acil Çağrı Merkezi
Bilgiler Kasım 2026'da gözden geçirildi · Kaynaklar: alomaliye.com
Dikkat edilmesi gereken belirtiler
Herkesin, özellikle bir aksilikten sonra, kötü günleri olur. Üzüntü, boşluk hissi veya sinirlilik haftalarca günün büyük bölümünde sürdüğünde, eskiden keyif aldığınız şeylere ilginizi kaybettiğinizde ya da uyku, iştah, enerji veya konsantrasyonda değişiklikler fark ettiğinizde yardım almaya değer. Değersizlik, suçluluk ya da hiçbir şeyin düzelmeyeceği hissi ve insanlardan uzaklaşmak da sık görülen belirtilerdir.
Neler yardımcı olur: tedaviler ve uzmanlar
Psikoterapi depresyon için etkili bir tedavidir. Bilişsel davranışçı terapi (BDT), davranışsal aktivasyon, kişilerarası terapi ve bazı psikodinamik yaklaşımlar iyi kanıtlara sahiptir. Terapiyi psikologlar, klinik psikologlar ve psikoterapistler sunar; bir psikiyatrist veya aile hekimi ilacın uygun olup olmadığını değerlendirebilir; bu, orta veya ağır depresyonda sıklıkla düşünülür. Terapiyi tıbbi takiple birleştirmek yaygındır ve iyi sonuç verebilir.
Ne zaman acil yardım almalı?
İntiharı düşünüyorsanız, bir planınız varsa ya da kendinize zarar verme düşüncelerinize göre hareket edebileceğinizi hissediyorsanız şimdi yerel acil servislerle iletişime geçin veya en yakın acil servise gidin. Başka biri için endişeleniyorsanız, güvenliyse onun yanında kalın ve hemen yardım isteyin. Nasıl hissettiğinizi yakınınızdaki birine anlatmak önemli bir ilk adımdır.
Bu arada neler yapabilirsiniz?
Küçük adımlar önemlidir: her gün benzer bir saatte kalkmaya, dışarı çıkmaya, biraz hareket etmeye, düzenli öğünler yemeye ve canınız istemese bile eskiden size biraz da olsa tatmin veren, yapabileceğiniz bir etkinliği yapmaya çalışın. Başa çıkmak için alkole başvurmaktan kaçının. Güvendiğiniz en az bir kişiyle bağlantınızı koruyun ve profesyonel destek ararken kendinize karşı sabırlı olun.
klinik psikolog ne yapar?
Klinik psikolog; çocuklarda, yetişkinlerde veya yaşlılarda ruh sağlığı sorunlarını değerlendirir, tanılar ve tedavi eder. Günlük işinde klinik görüşmeler yapar, geçerliliği kanıtlanmış ölçekler ve testler kullanır, sorunu neyin sürdürdüğüne dair bir formülasyon oluşturur ve kanıta dayalı terapiler uygular. Çoğu zaman hastanelerde, toplum ruh sağlığı ekiplerinde veya özel muayenehanelerde çalışır; psikiyatristler, aile hekimleri ve sosyal hizmetlerle koordinasyon sağlar.
klinik psikolog ile ne zaman görüşmeli?
Klinik psikolog, orta ile ağır düzeyde veya süregelen güçlükler için iyi bir seçimdir: anksiyete bozuklukları, depresyon, obsesif-kompulsif sorunlar, travma, yeme bozuklukları, kişilik güçlükleri ya da resmî bir tanı veya rapor gerektiğinde. İlaç gerekebilirse veya güvenliğe yönelik bir risk varsa bir psikiyatristin de sürece dahil olması gerekir. Koçluk veya kişisel gelişim için başka uzmanlar daha uygun olabilir.
Nasıl seçmeli?
Seçim yaparken lisansı ve eğitimi, kullanılan yaklaşımı ve ihtiyacınız olan konuda deneyimi olup olmadığını kontrol edin. Pratik konuları da göz önünde bulundurun: dil, ücret, konum veya online seanslar ve müsaitlik. Uzmanla kurulan ilişki çok önemlidir; birkaç seanstan sonra size uygun gelmezse değiştirmekte bir sakınca yoktur.
Sıkça sorulan sorular
Türkiye ülkesindeki kamu sağlık sistemi psikolojik bakımı karşılıyor mu?
Psikiyatrik bakım devlet hastanelerinde ve toplum ruh sağlığı merkezlerinde sunulur ve Sosyal Güvenlik Kurumu (SGK) tarafından karşılanır.
Türkiye ülkesinde bir uzmanın (klinik psikolog) lisanslı olup olmadığını nasıl kontrol ederim?
Ministry of Health (Law 1219, additional article 13): Klinik psikologluk, klinik psikoloji alanında yüksek lisans veya doktora gerektiren, yasal olarak tanımlanmış bir sağlık meslektir; psikoterapi, Sağlık Bakanlığınca onaylanan durumlarla sınırlıdır.