akran zorbalığı hakkında
Okulda veya internette akran zorbalığı anksiyeteye, yalnızlaşmaya, çökkün ruh haline ve okul reddine yol açabilir. Psikolojik destek çocuğa veya gence ve aileye yardımcı olur; uzmanlar okulla koordinasyon sağlayabilir. Acil bir risk varsa okulu ve gerekirse yetkilileri sürece dahil edin.
Terapist, konuşma terapisi sunan bir uzman için kullanılan gündelik bir sözcüktür: ülkeye göre bir psikolog, psikoterapist, lisanslı psikolojik danışman, evlilik ve aile terapisti ya da klinik sosyal hizmet uzmanı olabilir. Profillerde her terapistin gerçek unvanı, eğitimi ve kaydı gösterilir.
Türkiye genelinde ruh sağlığı hizmetine erişim
Kamu sağlık sistemi · Kamu sağlık sistemi (SGK)
Psikiyatrik bakım devlet hastanelerinde ve toplum ruh sağlığı merkezlerinde sunulur ve Sosyal Güvenlik Kurumu (SGK) tarafından karşılanır.
Bir uzmanın lisanslı olduğu nasıl kontrol edilir
- Ministry of Health (Law 1219, additional article 13). Klinik psikologluk, klinik psikoloji alanında yüksek lisans veya doktora gerektiren, yasal olarak tanımlanmış bir sağlık meslektir; psikoterapi, Sağlık Bakanlığınca onaylanan durumlarla sınırlıdır.
- Ministry of Health (medical licensing). Psikiyatristler lisanslı uzman hekimlerdir.
Türkiye için acil yardım
Sizin ya da başka birinin hayatı tehlikedeyse hemen acil durum numarasını arayın. Bu hizmetler her an yardımcı olabilir:
- 112 · Acil Çağrı Merkezi
Bilgiler Kasım 2026'da gözden geçirildi · Kaynaklar: alomaliye.com
Dikkat edilmesi gereken belirtiler
Akran zorbalığı, başkalarının fiziksel, sözlü, sosyal dışlama yoluyla veya online olarak tekrarlanan ve kasıtlı biçimde zarar vermesidir. Bir çocukta veya gençte işaretler arasında okula gitmek istememek, açıklanamayan yaralanmalar veya zarar görmüş eşyalar, ruh hâli veya uyku değişiklikleri, baş veya karın ağrıları, düşen notlar, arkadaş kaybetmek ya da telefonunu kullandıktan sonra kaygılı hâle gelmek bulunabilir. Birçok genç durumu yetişkinlere hemen anlatmaz.
Neler yardımcı olur: tedaviler ve uzmanlar
Etkili müdahaleler; okul genelinde zorbalık karşıtı programlar ve net protokollerle okulda yapılan çalışmaları ve gence verilen duygusal desteği birleştirir. Psikologlar, çocuk ve ergen psikologları ve okul psikologları, çoğu zaman bilişsel davranışçı yaklaşımlardan yararlanarak kaygı, çökkün ruh hâli, özgüven ve sosyal beceriler konusunda yardımcı olabilir. Aile rehberliği ebeveynlerin sakin bir şekilde tepki vermesine yardımcı olur. Zorbalık yapanlara da destek sunulabilir.
Ne zaman acil yardım almalı?
Bir çocuk veya genç ciddi bir saldırıya uğradıysa, şiddetle tehdit ediliyorsa ya da her zaman ciddiye alınması gereken intihar veya kendine zarar verme düşüncelerini dile getiriyorsa yerel acil servislerle iletişime geçin. Cinsel taciz, şantaj veya mahrem görüntülerin online paylaşılması söz konusuysa da acil yardım alın ve ekran görüntüleri gibi kanıtları saklayın.
Bu arada neler yapabilirsiniz?
Sakin bir şekilde dinleyin, gence inanın ve bunun onun suçu olmadığını söyleyin. Diğer çocukla veya ailesiyle doğrudan yüzleşmekten kaçının; bunun yerine yaşananları kayıt altına alın ve bir plan üzerinde anlaşmak için okulla iletişime geçin. Okul dışındaki arkadaşlarıyla ve etkinlikleriyle bağlantısını korumasına yardımcı olun. Online zorbalık için gizlilik ayarlarını birlikte gözden geçirin ve düzenli olarak nasıl olduğunu sormaya devam edin.
terapist ne yapar?
Terapist, sizi kaygılandıran konuları konuşmanıza ve kendinizi daha iyi hissetmenin ve başa çıkmanın pratik yollarını bulmanıza yardımcı olur. Seanslarda sizi dinler, sorular sorar, düşüncelerinizdeki, duygularınızdaki ve ilişkilerinizdeki örüntüleri fark etmenize yardımcı olur ve sizinle birlikte hedefler belirler. Aldığı eğitime göre bireylerle, çiftlerle, ailelerle ya da gruplarla bilişsel-davranışçı, hümanistik, sistemik, psikodinamik veya kanıta dayalı diğer yaklaşımları kullanabilir.
terapist ile ne zaman görüşmeli?
Stres, kaygı, çökkün ruh hali, yas, ilişki sorunları, zor bir değişim ya da geçmiş deneyimlerin etkileri günlük yaşamınıza ağır gelmeye başladığında veya yalnızca kendinizi daha iyi anlamak için bir alan istediğinizde bir terapist aramak mantıklıdır. Belirtiler ağırsa, ilaç gerekebilecekse ya da tıbbi bir nedene işaret eden belirtiler varsa, doktorunuzu veya bir psikiyatristi de sürece dahil edin.
Nasıl seçmeli?
Seçim yaparken lisansı ve eğitimi, kullanılan yaklaşımı ve ihtiyacınız olan konuda deneyimi olup olmadığını kontrol edin. Pratik konuları da göz önünde bulundurun: dil, ücret, konum veya online seanslar ve müsaitlik. Uzmanla kurulan ilişki çok önemlidir; birkaç seanstan sonra size uygun gelmezse değiştirmekte bir sakınca yoktur.
Sıkça sorulan sorular
Türkiye ülkesindeki kamu sağlık sistemi psikolojik bakımı karşılıyor mu?
Psikiyatrik bakım devlet hastanelerinde ve toplum ruh sağlığı merkezlerinde sunulur ve Sosyal Güvenlik Kurumu (SGK) tarafından karşılanır.
Türkiye ülkesinde bir uzmanın (terapist) lisanslı olup olmadığını nasıl kontrol ederim?
Ministry of Health (Law 1219, additional article 13): Klinik psikologluk, klinik psikoloji alanında yüksek lisans veya doktora gerektiren, yasal olarak tanımlanmış bir sağlık meslektir; psikoterapi, Sağlık Bakanlığınca onaylanan durumlarla sınırlıdır.