Batafsil: oʻsmirlar
Oʻsmirlik davri oʻzlik, munosabatlar va hissiyotlarda oʻzgarishlar olib keladi. Terapiya xavotir, kayfiyat tushishi, oʻz-oʻzini baholash, munosabatlar yoki maktabdagi bosim haqida gaplashish uchun maxfiy makon taqdim etadi, zarur boʻlganda oila ham jalb qilinadi.
Psixologlar hissiy, xulqiy va munosabatlardagi qiyinchiliklarni psixologik terapiya orqali baholaydi va davolaydi. Ular dori-darmon buyurmaydi. Koʻplab mamlakatlarda klinik amaliyot uchun maxsus malaka va litsenziyalovchi organda roʻyxatdan oʻtish talab qilinadi, buni Therapy247 tekshiradi.
Ruhiy salomatlik boʻyicha yordam olish – Oʻzbekiston
Davlat sogʻliqni saqlash tizimi · Davlat sogʻliqni saqlash tizimi (Sogʻliqni saqlash vazirligi)
Ruhiy salomatlik boʻyicha yordam asosan Sogʻliqni saqlash vazirligi nazoratidagi davlat psixiatriya shifoxonalari, psixiatriya dispanserlari va ambulator klinikalar orqali koʻrsatiladi; ular asosan shaharlarda joylashgan. 2023-yilgi farmon psixiatriya yordamini boshqarishning yagona tizimini yaratdi va JSSTning mhGAP dasturi asosida ruhiy salomatlikni birlamchi tibbiy yordamga integratsiya qilishni belgiladi. Umumiy amaliyot shifokorlari bemorlarni psixiatrga yoʻllashi mumkin. Qoʻshimcha maʼlumot
Mutaxassisning litsenziyasi borligini qanday tekshirish mumkin
- Law No. 989 on Providing Psychological Assistance to the Population (standards approved by the Ministry of Health). 2025-yil fevralidan boshlab psixologik xizmatlarni faqat psixologiya boʻyicha oliy maʼlumotga ega shaxslar koʻrsatishi mumkin, malakasiz faoliyat uchun esa maʼmuriy jazo choralari qoʻllaniladi. Xususiy amaliyot uchun kasbiy uyushmaning malaka sertifikati talab etiladi; psixologdan diplomi va sertifikatini koʻrsatishini soʻrang.
Shoshilinch yordam – Oʻzbekiston
Agar Sizning yoki boshqa birovning hayoti xavf ostida boʻlsa, hoziroq shoshilinch yordam raqamiga qoʻngʻiroq qiling. Bu xizmatlar istalgan vaqtda yordam bera oladi:
- 103 · Ambulance
Maʼlumotlar 2026-yil noyabr oyida koʻrib chiqilgan · Manbalar: ncbi.nlm.nih.gov, gazeta.uz, kun.uz, tashkenttimes.uz
Eʼtibor berish kerak boʻlgan belgilar
Kayfiyatning oʻzgarishi, koʻproq shaxsiy makonga ehtiyoj va ota-onalar bilan toʻqnashuvlar oʻsmirlik davrining bir qismidir. Agar oʻsmir doimiy ravishda gʻamgin, xavotirli yoki jahldor boʻlib koʻrinsa, doʻstlaridan uzoqlashsa, mashgʻulotlarga qiziqishini yoʻqotsa, uyqu yoki ovqatlanishda katta oʻzgarishlar boʻlsa, oʻqishdagi natijalari pasaysa, alkogol yoki giyohvand moddalar isteʼmol qilsa, oʻziga shikast yetkazsa yoki vaqtining koʻp qismini onlayn yolgʻizlikda oʻtkazsa, yordam soʻrash vaqti kelgan boʻlishi mumkin.
Nima yordam beradi: davolash usullari va mutaxassislar
Oʻsmirlar uchun yaxshi dalillarga ega yondashuvlarga kognitiv-xulq-atvor terapiyasi (KXT), depressiya uchun interpersonal terapiya, oʻziga shikast yetkazish holatlarida oʻsmirlarga moslashtirilgan dialektik-xulq-atvor terapiyasi (DBT) va oilaga asoslangan terapiyalar kiradi. Ishni odatda bolalar va oʻsmirlar psixologlari, klinik psixologlar va oilaviy psixologlar olib boradi; alomatlar ogʻir boʻlganda yoki dori koʻrib chiqilayotganda bolalar va oʻsmirlar psixiatri ham jalb qilinishi mumkin.
Qachon shoshilinch yordamga murojaat qilish kerak?
Oʻz joniga qasd qilish yoki oʻziga shikast yetkazish haqidagi har qanday gapni jiddiy qabul qiling. Agar oʻsmirning rejasi boʻlsa, oʻziga jiddiy zarar yetkazgan boʻlsa, dorini haddan tashqari koʻp ichgan boʻlsa yoki xavf ostida boʻlsa, darhol mahalliy tez yordam xizmatlariga murojaat qiling yoki eng yaqin shoshilinch tibbiy yordam boʻlimiga boring. Ogʻir zaharlanish, jinsiy ekspluatatsiya yoki onlayn tovlamachilik belgilari boʻlganda ham shoshilinch yordam soʻrang va xavf boʻlsa, uni yolgʻiz qoldirmang.
Shu orada nima qilishingiz mumkin?
Nasihat qilishdan koʻra koʻproq tinglash orqali muloqotni ochiq saqlang va gaplashish uchun mashinada yurish yoki ovqatlanish kabi qulay paytlarni tanlang. Birgalikda kelishilgan aniq chegaralarni saqlagan holda uning ortib borayotgan mustaqilligini hurmat qiling. Uyqu tartibi, jismoniy faollik va ekrandan uzoqda oʻtkaziladigan vaqtni ragʻbatlantiring. Uning doʻstlari va mashgʻulotlariga qiziqish bildiring. Agar u yordam soʻrashni istamasa, variantlarni taklif qiling va tanlashda unga ham soʻz bering.
psixolog nima ish qiladi?
Psixolog ish kunining katta qismini odamlar bilan ularni bezovta qilayotgan narsalar haqida suhbatlashish va ularni oʻzgartirishga yordam berishga sarflaydi. Bunga qiyinchilikni baholash, maqsadlarni kelishib olish hamda kattalar, oʻsmirlar, bolalar, juftliklar yoki oilalar bilan seanslarda tuzilmaviy psixologik usullardan foydalanish kiradi. Seanslar oraligʻida materiallar tayyorlaydi, qaydlar yozadi va baʼzan, har doim sizning roziligingiz bilan, shifokorlar, maktablar yoki boshqa mutaxassislar bilan hamkorlik qiladi.
Qachon psixolog bilan maslahatlashish kerak?
Xavotir, tushkun kayfiyat, stress, munosabatlardagi muammolar, yoʻqotish yoki qiyin oʻzgarish uyqungiz, ishingiz yoki munosabatlaringizga taʼsir qila boshlaganda yoki shunchaki oʻzingizni yaxshiroq tushunmoqchi boʻlganingizda psixologga murojaat qilish oʻrinli. Agar alomatlar juda ogʻir boʻlsa, dori kerak boʻlishi mumkin boʻlsa yoki tibbiy sababga ishora qiluvchi belgilar boʻlsa, jarayonga psixiatr yoki shifokoringiz ham jalb qilinishi kerak.
Qanday tanlash kerak
Tanlashda litsenziya va taʼlimni, qoʻllaniladigan yondashuvni va mutaxassisning Sizga kerakli masalada tajribasi borligini tekshiring. Amaliy jihatlarni ham hisobga oling: til, narx, joylashuv yoki onlayn seanslar va boʻsh vaqtlar. Mutaxassis bilan munosabat juda muhim; agar bir necha seansdan keyin oʻzingizni qulay his qilmasangiz, mutaxassisni almashtirish mutlaqo normal.
Koʻp beriladigan savollar
Oʻzbekiston: davlat sogʻliqni saqlash tizimi psixologik yordamni qoplaydimi?
Ruhiy salomatlik boʻyicha yordam asosan Sogʻliqni saqlash vazirligi nazoratidagi davlat psixiatriya shifoxonalari, psixiatriya dispanserlari va ambulator klinikalar orqali koʻrsatiladi; ular asosan shaharlarda joylashgan. 2023-yilgi farmon psixiatriya yordamini boshqarishning yagona tizimini yaratdi va JSSTning mhGAP dasturi asosida ruhiy salomatlikni birlamchi tibbiy yordamga integratsiya qilishni belgiladi. Umumiy amaliyot shifokorlari bemorlarni psixiatrga yoʻllashi mumkin.
Oʻzbekiston: mutaxassisning (psixolog) litsenziyasi borligini qanday tekshirsam boʻladi?
Law No. 989 on Providing Psychological Assistance to the Population (standards approved by the Ministry of Health): 2025-yil fevralidan boshlab psixologik xizmatlarni faqat psixologiya boʻyicha oliy maʼlumotga ega shaxslar koʻrsatishi mumkin, malakasiz faoliyat uchun esa maʼmuriy jazo choralari qoʻllaniladi. Xususiy amaliyot uchun kasbiy uyushmaning malaka sertifikati talab etiladi; psixologdan diplomi va sertifikatini koʻrsatishini soʻrang.