關於青少年
青春期會帶來身分認同、人際關係與情緒上的變化。心理治療提供一個保密的空間，讓青少年談論焦慮、情緒低落、自尊、人際關係或課業壓力，並在適當時讓家人參與。
家族治療師與整個家庭或多位家庭成員一起工作，改善溝通、化解衝突，並協助度過分居、失落或孩子遇到困難等變化。他們關注的是關係，而不只是單一個人。
在中國香港特別行政區取得心理健康照護
公共醫療體系 · 醫院管理局（HA）
公營精神科服務由醫院管理局的精神科專科門診提供，一般須經醫生轉介；新症會被分流為緊急、半緊急或穩定個案。自2026年1月1日起，合資格人士每次專科門診收費為HK$250，另每種藥物收費HK$20。緊急個案通常約一星期內獲診，但在2024-25年度，部分聯網的穩定新症輪候時間中位數約為31至42星期。 更多資訊
如何查核專業人員是否具備執業資格
- Hong Kong Institute of Clinical Psychologists (HKICP), accredited under the government's Accredited Registers Scheme. 香港的心理學家不受法例規管，「心理學家」名稱亦不受法律保護。請查看臨床心理學家是否名列HKICP（Hong Kong Institute of Clinical Psychologists）的名冊，該名冊已獲自願性質的「認可註冊計劃」（Accredited Registers Scheme）認證。
- Hong Kong Association of Educational Psychologists (HKAEP), accredited under the Accredited Registers Scheme. 註冊屬自願性質；HKAEP負責管理教育心理學家的認可名冊。
- Hong Kong Psychological Society (HKPS). 香港心理學會（HKPS）設有自願性質的心理學家專業註冊，並非法定執照。 查詢官方名冊
中國香港特別行政區緊急求助
如果您或他人有生命危險，請立即撥打緊急電話。以下服務可隨時提供協助：
資訊審閱於2026年11月 · 資料來源: ha.org.hk, ha.org.hk, info.gov.hk, hspr.cuhk.edu.hk
需要留意的徵兆
情緒起伏、想要更多隱私，以及和父母起衝突，都是青春期的一部分。當青少年似乎持續悲傷、焦慮或煩躁、疏遠朋友、對活動失去興趣、睡眠或飲食有很大的改變、成績下滑、使用酒精或毒品、自傷，或大部分時間都孤立地待在網路上時，可能就是尋求協助的時候了。
有哪些幫助：治療方式與專業人員
針對青少年具有良好實證的方法包括認知行為治療（CBT）、針對憂鬱的人際取向治療、有自傷情形時適用的青少年版辯證行為治療（DBT），以及家庭取向治療。這類工作通常由兒童與青少年心理專業人員、臨床心理師和家族治療師主導；當症狀嚴重或考慮用藥時，兒童青少年精神科醫師可能會參與。
什麼時候需要緊急求助
任何提到自殺或自傷的話都要認真看待。如果青少年已經有計畫、嚴重傷害了自己、服藥過量或處於危險之中，請立即聯絡當地的緊急救援服務，或前往最近的急診。如果出現嚴重中毒、性剝削或網路勒索的跡象，也請緊急求助；如果孩子有危險，請不要讓他獨處。
在這段期間您可以做些什麼
多傾聽、少說教，保持溝通的管道暢通，並選擇輕鬆的時刻聊天，例如搭車途中或吃飯時。尊重他們日漸增長的獨立性，同時維持清楚、共同約定的界線。鼓勵規律的睡眠作息、身體活動和遠離螢幕的時間。對他們的朋友和活動表現出興趣。如果他們不願意尋求協助，可以提供幾個選項，讓他們參與決定。
家族治療師的工作內容是什麼？
家族治療師把家庭當作一個系統來工作，會同時與多位家庭成員會面，或以不同的組合進行會談。他們的日常工作是協助家庭改善溝通、處理衝突、適應分居、疾病、移居或新生兒到來等轉變，並支持正面臨困難的家庭成員。他們關注的是關係中的角色、規則和模式，而不是責怪某一個人。
什麼時候適合找家族治療師
當家中長期關係緊繃、孩子或青少年的困難影響到每個人、在分居或重組家庭的過渡期、經歷失落或重大疾病，或者世代之間的溝通已經中斷時，家族治療是合適的選擇。如果某位家人有嚴重的心理健康狀況，家族治療可以作為個別治療的補充，而不是取代。只涉及伴侶雙方的問題，可能更適合伴侶諮商。
如何選擇
選擇時，請確認執照與訓練背景、所採用的治療取向，以及是否具備處理您需求的經驗。也請考量實際層面：語言、價格、地點或線上會談，以及可預約時段。與專業人員的關係非常重要；如果幾次會談後感覺不合適，更換也沒關係。
常見問題
中國香港特別行政區的公共醫療體系是否涵蓋心理照護？
公營精神科服務由醫院管理局的精神科專科門診提供，一般須經醫生轉介；新症會被分流為緊急、半緊急或穩定個案。自2026年1月1日起，合資格人士每次專科門診收費為HK$250，另每種藥物收費HK$20。緊急個案通常約一星期內獲診，但在2024-25年度，部分聯網的穩定新症輪候時間中位數約為31至42星期。
如何查核家族治療師在中國香港特別行政區是否具備執業資格？
Hong Kong Institute of Clinical Psychologists (HKICP), accredited under the government's Accredited Registers Scheme: 香港的心理學家不受法例規管，「心理學家」名稱亦不受法律保護。請查看臨床心理學家是否名列HKICP（Hong Kong Institute of Clinical Psychologists）的名冊，該名冊已獲自願性質的「認可註冊計劃」（Accredited Registers Scheme）認證。