關於霸凌
校園或網路霸凌可能導致焦慮、孤立、情緒低落及拒學。心理支持能幫助兒童或青少年及其家人，專業人員也可與學校協調合作。若有立即危險，請讓學校參與處理，必要時通報主管機關。
心理治療師是受過一種或多種心理治療模式（心理動力、系統、人本、認知行為…）訓練的專業人員。受保護的職稱與資格要求因國家而異；個人檔案會顯示每位專業人員的訓練與登記資訊。
在中國香港特別行政區取得心理健康照護
公共醫療體系 · 醫院管理局（HA）
公營精神科服務由醫院管理局的精神科專科門診提供，一般須經醫生轉介；新症會被分流為緊急、半緊急或穩定個案。自2026年1月1日起，合資格人士每次專科門診收費為HK$250，另每種藥物收費HK$20。緊急個案通常約一星期內獲診，但在2024-25年度，部分聯網的穩定新症輪候時間中位數約為31至42星期。 更多資訊
如何查核專業人員是否具備執業資格
- Hong Kong Institute of Clinical Psychologists (HKICP), accredited under the government's Accredited Registers Scheme. 香港的心理學家不受法例規管，「心理學家」名稱亦不受法律保護。請查看臨床心理學家是否名列HKICP（Hong Kong Institute of Clinical Psychologists）的名冊，該名冊已獲自願性質的「認可註冊計劃」（Accredited Registers Scheme）認證。
- Hong Kong Association of Educational Psychologists (HKAEP), accredited under the Accredited Registers Scheme. 註冊屬自願性質；HKAEP負責管理教育心理學家的認可名冊。
- Hong Kong Psychological Society (HKPS). 香港心理學會（HKPS）設有自願性質的心理學家專業註冊，並非法定執照。 查詢官方名冊
中國香港特別行政區緊急求助
如果您或他人有生命危險，請立即撥打緊急電話。以下服務可隨時提供協助：
資訊審閱於2026年11月 · 資料來源: ha.org.hk, ha.org.hk, info.gov.hk, hspr.cuhk.edu.hk
需要留意的徵兆
霸凌是指他人反覆、刻意造成的傷害，形式可能是肢體、言語、社交排擠或網路霸凌。孩子或青少年身上的徵兆可能包括不想上學、出現無法解釋的傷口或物品損壞、情緒或睡眠改變、頭痛或肚子痛、成績下滑、失去朋友，或使用手機後變得焦慮。許多年輕人不會馬上告訴大人。
有哪些幫助：治療方式與專業人員
有效的因應方式需要結合學校層面的行動（包括全校性的反霸凌方案和明確的處理流程），以及對孩子的情緒支持。心理師、兒童與青少年心理專業人員和教育心理學家可以協助處理焦慮、情緒低落、自尊和社交技巧，通常採用認知行為取向。親職諮詢能幫助家長冷靜因應。也可以為霸凌他人的孩子提供支持。
什麼時候需要緊急求助
如果孩子或青少年遭到嚴重攻擊、正受到暴力威脅，或表達出自殺或自傷的念頭（這些都一定要認真看待），請聯絡當地的緊急救援服務。如果有性騷擾、勒索或在網路上散布私密影像的情形，也請緊急求助，並保留截圖等證據。
在這段期間您可以做些什麼
冷靜地傾聽、相信孩子，並告訴他們這不是他們的錯。避免直接與對方孩子或其家人對質；而是記錄發生的事，並聯絡學校共同商定處理計畫。協助孩子與校外的朋友和活動保持連結。如果是網路霸凌，請一起檢查隱私設定，並持續定期關心孩子的狀況。
心理治療師的工作內容是什麼？
心理治療師透過結構化的治療關係，協助人們理解並改變情緒、人際關係與行為上的模式。他們的工作以一種或多種治療學派為基礎，例如認知行為、心理動力、系統、人本或整合取向。他們服務個人、伴侶、家庭或團體，通常以定期會談進行，並在會談之外花時間撰寫紀錄、做準備，以及接受督導。
什麼時候適合找心理治療師
心理治療適合想要深入處理反覆出現之困擾的人：焦慮、情緒低落、人際關係模式、自尊、過往經驗的影響或重大的人生轉變。即使沒有明確的診斷，當您覺得卡住時，心理治療也能有所幫助。如果您需要正式診斷、特定的心理衡鑑或藥物治療，可能需要臨床心理師或精神科醫師的參與。
如何選擇
選擇時，請確認執照與訓練背景、所採用的治療取向，以及是否具備處理您需求的經驗。也請考量實際層面：語言、價格、地點或線上會談，以及可預約時段。與專業人員的關係非常重要；如果幾次會談後感覺不合適，更換也沒關係。
常見問題
中國香港特別行政區的公共醫療體系是否涵蓋心理照護？
公營精神科服務由醫院管理局的精神科專科門診提供，一般須經醫生轉介；新症會被分流為緊急、半緊急或穩定個案。自2026年1月1日起，合資格人士每次專科門診收費為HK$250，另每種藥物收費HK$20。緊急個案通常約一星期內獲診，但在2024-25年度，部分聯網的穩定新症輪候時間中位數約為31至42星期。
如何查核心理治療師在中國香港特別行政區是否具備執業資格？
Hong Kong Institute of Clinical Psychologists (HKICP), accredited under the government's Accredited Registers Scheme: 香港的心理學家不受法例規管，「心理學家」名稱亦不受法律保護。請查看臨床心理學家是否名列HKICP（Hong Kong Institute of Clinical Psychologists）的名冊，該名冊已獲自願性質的「認可註冊計劃」（Accredited Registers Scheme）認證。