關於青少年
青春期會帶來身分認同、人際關係與情緒上的變化。心理治療提供一個保密的空間，讓青少年談論焦慮、情緒低落、自尊、人際關係或課業壓力，並在適當時讓家人參與。
精神科醫師是專精於心理健康的醫師。他們進行診斷、開立並追蹤藥物，也可能提供心理治療。當可能需要藥物或症狀嚴重時，通常是首選。
在中國香港特別行政區取得心理健康照護
公共醫療體系 · 醫院管理局（HA）
公營精神科服務由醫院管理局的精神科專科門診提供，一般須經醫生轉介；新症會被分流為緊急、半緊急或穩定個案。自2026年1月1日起，合資格人士每次專科門診收費為HK$250，另每種藥物收費HK$20。緊急個案通常約一星期內獲診，但在2024-25年度，部分聯網的穩定新症輪候時間中位數約為31至42星期。 更多資訊
如何查核專業人員是否具備執業資格
- Medical Council of Hong Kong. 醫生必須名列香港醫務委員會的普通科醫生名冊；精神科專科醫生亦應名列專科醫生名冊的精神科類別。
中國香港特別行政區緊急求助
如果您或他人有生命危險，請立即撥打緊急電話。以下服務可隨時提供協助：
資訊審閱於2026年11月 · 資料來源: ha.org.hk, ha.org.hk, info.gov.hk, hspr.cuhk.edu.hk
需要留意的徵兆
情緒起伏、想要更多隱私，以及和父母起衝突，都是青春期的一部分。當青少年似乎持續悲傷、焦慮或煩躁、疏遠朋友、對活動失去興趣、睡眠或飲食有很大的改變、成績下滑、使用酒精或毒品、自傷，或大部分時間都孤立地待在網路上時，可能就是尋求協助的時候了。
有哪些幫助：治療方式與專業人員
針對青少年具有良好實證的方法包括認知行為治療（CBT）、針對憂鬱的人際取向治療、有自傷情形時適用的青少年版辯證行為治療（DBT），以及家庭取向治療。這類工作通常由兒童與青少年心理專業人員、臨床心理師和家族治療師主導；當症狀嚴重或考慮用藥時，兒童青少年精神科醫師可能會參與。
什麼時候需要緊急求助
任何提到自殺或自傷的話都要認真看待。如果青少年已經有計畫、嚴重傷害了自己、服藥過量或處於危險之中，請立即聯絡當地的緊急救援服務，或前往最近的急診。如果出現嚴重中毒、性剝削或網路勒索的跡象，也請緊急求助；如果孩子有危險，請不要讓他獨處。
在這段期間您可以做些什麼
多傾聽、少說教，保持溝通的管道暢通，並選擇輕鬆的時刻聊天，例如搭車途中或吃飯時。尊重他們日漸增長的獨立性，同時維持清楚、共同約定的界線。鼓勵規律的睡眠作息、身體活動和遠離螢幕的時間。對他們的朋友和活動表現出興趣。如果他們不願意尋求協助，可以提供幾個選項，讓他們參與決定。
精神科醫師的工作內容是什麼？
精神科醫師是從醫學角度評估心理健康問題的醫師。他們的日常工作包括進行診斷性會談、排除生理原因、判斷藥物是否有幫助、開立藥物，並監測其效果與副作用。許多精神科醫師也提供心理治療，或與心理師合作。他們的服務對象包括成人、長者，若有相關專長，也包括兒童和青少年。
什麼時候適合找精神科醫師
當症狀強烈或持續很久、單靠心理治療不夠、您已經在服用精神科藥物，或出現嚴重的情緒起伏、聽到或看到別人聽不到看不到的東西、睡眠嚴重紊亂等情況時，可以考慮找精神科醫師。如果您主要需要的是針對日常困擾的談話治療，心理師或心理治療師可能會更適合。
如何選擇
選擇時，請確認執照與訓練背景、所採用的治療取向，以及是否具備處理您需求的經驗。也請考量實際層面：語言、價格、地點或線上會談，以及可預約時段。與專業人員的關係非常重要；如果幾次會談後感覺不合適，更換也沒關係。
常見問題
中國香港特別行政區的公共醫療體系是否涵蓋心理照護？
公營精神科服務由醫院管理局的精神科專科門診提供，一般須經醫生轉介；新症會被分流為緊急、半緊急或穩定個案。自2026年1月1日起，合資格人士每次專科門診收費為HK$250，另每種藥物收費HK$20。緊急個案通常約一星期內獲診，但在2024-25年度，部分聯網的穩定新症輪候時間中位數約為31至42星期。
如何查核精神科醫師在中國香港特別行政區是否具備執業資格？
Medical Council of Hong Kong: 醫生必須名列香港醫務委員會的普通科醫生名冊；精神科專科醫生亦應名列專科醫生名冊的精神科類別。