關於強迫症
強迫症（OCD）包括引發痛苦的侵入性想法，以及為了減輕痛苦而出現的重複行為或心理儀式。結合暴露與反應預防的認知行為治療是第一線的心理治療方式。
臨床心理師是在心理健康問題的評估、診斷與治療方面受過專門訓練的心理專業人員，從焦慮、憂鬱到較複雜的狀況皆涵蓋。在部分國家這是受規範的醫事專科；Therapy247 會核實其執業登記。
在中國香港特別行政區取得心理健康照護
公共醫療體系 · 醫院管理局（HA）
公營精神科服務由醫院管理局的精神科專科門診提供，一般須經醫生轉介；新症會被分流為緊急、半緊急或穩定個案。自2026年1月1日起，合資格人士每次專科門診收費為HK$250，另每種藥物收費HK$20。緊急個案通常約一星期內獲診，但在2024-25年度，部分聯網的穩定新症輪候時間中位數約為31至42星期。 更多資訊
如何查核專業人員是否具備執業資格
- Hong Kong Institute of Clinical Psychologists (HKICP), accredited under the government's Accredited Registers Scheme. 香港的心理學家不受法例規管，「心理學家」名稱亦不受法律保護。請查看臨床心理學家是否名列HKICP（Hong Kong Institute of Clinical Psychologists）的名冊，該名冊已獲自願性質的「認可註冊計劃」（Accredited Registers Scheme）認證。
中國香港特別行政區緊急求助
如果您或他人有生命危險，請立即撥打緊急電話。以下服務可隨時提供協助：
資訊審閱於2026年11月 · 資料來源: ha.org.hk, ha.org.hk, info.gov.hk, hspr.cuhk.edu.hk
需要留意的徵兆
許多人偶爾會有侵入性的想法，或喜歡事情維持某種方式。當不想要的想法、畫面或衝動帶來強烈的痛苦，而您覺得一定要進行檢查、清洗、計數、尋求保證或在心裡「抵銷」等儀式行為來降低焦慮時，可能就涉及強迫症了。這些儀式行為會占用大量時間、很難抗拒，並干擾日常生活。
有哪些幫助：治療方式與專業人員
採用暴露與不反應法（ERP）的認知行為治療，是針對強迫症實證最充分的心理治療。它包括以與治療師商定的步調，逐步面對令人害怕的想法或情境，同時不進行儀式行為。治療通常由受過 ERP 訓練的臨床心理師和心理師主導。精神科醫師可以評估藥物是否有幫助，特別是在症狀嚴重時。
什麼時候需要緊急求助
出現與傷害有關的侵入性想法，並不代表您想要付諸行動；這在強迫症中很常見。不過，如果您感到絕望、有結束生命的念頭，或儀式行為讓您無法進食、喝水或照顧自己，請聯絡當地的緊急救援服務，或前往最近的急診。孩子突然出現強迫症狀時，應由醫師檢查。
在這段期間您可以做些什麼
從可靠的來源了解強迫症如何運作：試圖把想法推開或尋求保證，通常會讓這些想法變得更強。試著把儀式行為延後幾分鐘，或稍微縮短，並留意焦慮往往會自己降下來。請家人支持您，但不要一起參與儀式行為。照顧好睡眠和壓力，因為它們可能讓症狀加劇。
臨床心理師的工作內容是什麼？
臨床心理師評估、診斷並治療兒童、成人或長者的心理健康問題。他們的日常工作包括進行臨床會談、使用經過驗證的問卷和測驗、分析是什麼讓問題持續存在，並提供具實證基礎的治療。他們通常在醫院、社區心理衛生團隊或私人診所工作，並與精神科醫師、家庭醫師和社福單位合作。
什麼時候適合找臨床心理師
對於中度到重度或持續存在的困難，臨床心理師是很好的選擇：焦慮症、憂鬱、強迫相關問題、創傷、飲食障礙、人格方面的困難，或需要正式診斷或報告時。如果可能需要藥物或有安全上的風險，也應讓精神科醫師參與。如果是教練輔導或個人成長方面的需求，其他專業人員可能更適合。
如何選擇
選擇時，請確認執照與訓練背景、所採用的治療取向，以及是否具備處理您需求的經驗。也請考量實際層面：語言、價格、地點或線上會談，以及可預約時段。與專業人員的關係非常重要；如果幾次會談後感覺不合適，更換也沒關係。
常見問題
中國香港特別行政區的公共醫療體系是否涵蓋心理照護？
公營精神科服務由醫院管理局的精神科專科門診提供，一般須經醫生轉介；新症會被分流為緊急、半緊急或穩定個案。自2026年1月1日起，合資格人士每次專科門診收費為HK$250，另每種藥物收費HK$20。緊急個案通常約一星期內獲診，但在2024-25年度，部分聯網的穩定新症輪候時間中位數約為31至42星期。
如何查核臨床心理師在中國香港特別行政區是否具備執業資格？
Hong Kong Institute of Clinical Psychologists (HKICP), accredited under the government's Accredited Registers Scheme: 香港的心理學家不受法例規管，「心理學家」名稱亦不受法律保護。請查看臨床心理學家是否名列HKICP（Hong Kong Institute of Clinical Psychologists）的名冊，該名冊已獲自願性質的「認可註冊計劃」（Accredited Registers Scheme）認證。