關於成癮
對物質或行為（例如賭博、電玩或網路）的成癮，涉及失去控制，以及在造成傷害後仍持續。治療通常結合心理治療、預防復發，部分情況下還包括醫療照護。具成癮治療經驗的專業人員可與專門機構協調合作。
心理師透過心理治療評估並處理情緒、行為與人際關係方面的困擾。心理師不開立藥物。在許多國家，臨床執業需具備特定資格並向主管機關登記，Therapy247 會對此進行核實。
在中國香港特別行政區取得心理健康照護
公共醫療體系 · 醫院管理局（HA）
公營精神科服務由醫院管理局的精神科專科門診提供，一般須經醫生轉介；新症會被分流為緊急、半緊急或穩定個案。自2026年1月1日起，合資格人士每次專科門診收費為HK$250，另每種藥物收費HK$20。緊急個案通常約一星期內獲診，但在2024-25年度，部分聯網的穩定新症輪候時間中位數約為31至42星期。 更多資訊
如何查核專業人員是否具備執業資格
- Hong Kong Psychological Society (HKPS). 香港心理學會（HKPS）設有自願性質的心理學家專業註冊，並非法定執照。 查詢官方名冊
中國香港特別行政區緊急求助
如果您或他人有生命危險，請立即撥打緊急電話。以下服務可隨時提供協助：
資訊審閱於2026年11月 · 資料來源: ha.org.hk, ha.org.hk, info.gov.hk, hspr.cuhk.edu.hk
需要留意的徵兆
當您發現很難控制使用某種物質的量或頻率，或難以控制賭博、打電玩、購物或上網等行為；即使在健康、金錢、工作或人際關係上出現問題仍繼續下去；需要更多才能達到同樣的效果；或停止時感到坐立不安或身體不適時，可能正在形成成癮。
有哪些幫助：治療方式與專業人員
有效的方法包括認知行為治療（CBT）、動機式晤談、預防復發方案、後效管理，以及針對年輕人的家庭取向治療。具成癮治療經驗的心理師和臨床心理師、精神科醫師以及專門的成癮治療單位通常會一起合作。某些物質需要在醫療監督下進行治療。對許多人來說，自助團體可以作為專業照護的補充。
什麼時候需要緊急求助
如果懷疑用藥過量、失去意識、呼吸困難、抽搐、胸痛或意識混亂，請立即聯絡當地的緊急救援服務。如果出現自殺或傷害他人的念頭，也請緊急求助。在大量使用某些物質後突然停用可能有危險，因此在戒除之前請先和醫師討論。
在這段期間您可以做些什麼
誠實面對自己使用的頻率和原因，並留意引發使用的情境、情緒和人。告訴一位您信任的人，並考慮減少取得的便利性，例如封鎖博弈 App 或限制身上的現金。用不涉及該物質或行為的活動來填滿時間。偶爾故態復萌是可能的；這是需要尋求支持的訊號，而不是失敗。
心理師的工作內容是什麼？
心理師一天中的大部分時間，都在和人們談論他們所擔心的事，並協助他們做出改變。這包括評估困擾、共同設定目標，並在與成人、青少年、兒童、伴侶或家庭的會談中運用結構化的心理學技術。在會談之間，他們會準備資料、撰寫紀錄，有時也會與醫師、學校或其他專業人員聯繫協調，但一定會先取得您的同意。
什麼時候適合找心理師
當焦慮、情緒低落、壓力、人際關係問題、失落或艱難的轉變開始影響您的睡眠、工作或人際關係時，或者您只是想更了解自己時，找心理師是合適的選擇。如果症狀非常嚴重、可能需要藥物治療，或有跡象顯示可能有生理上的原因，也應該讓精神科醫師或您的醫師一起參與。
如何選擇
選擇時，請確認執照與訓練背景、所採用的治療取向，以及是否具備處理您需求的經驗。也請考量實際層面：語言、價格、地點或線上會談，以及可預約時段。與專業人員的關係非常重要；如果幾次會談後感覺不合適，更換也沒關係。
常見問題
中國香港特別行政區的公共醫療體系是否涵蓋心理照護？
公營精神科服務由醫院管理局的精神科專科門診提供，一般須經醫生轉介；新症會被分流為緊急、半緊急或穩定個案。自2026年1月1日起，合資格人士每次專科門診收費為HK$250，另每種藥物收費HK$20。緊急個案通常約一星期內獲診，但在2024-25年度，部分聯網的穩定新症輪候時間中位數約為31至42星期。
如何查核心理師在中國香港特別行政區是否具備執業資格？
Hong Kong Psychological Society (HKPS): 香港心理學會（HKPS）設有自願性質的心理學家專業註冊，並非法定執照。