關於長者
針對長者的心理支持處理孤獨、悲傷、適應退休或疾病、記憶方面的擔憂，以及照顧伴侶等議題。許多專業人員也提供到府或線上會談。
營養師依據每個人的健康狀況、年齡與目標量身規劃，協助改善飲食。在心理健康領域，營養師處理飲食障礙、與食物的關係及身體意象等議題，並照顧兒童、青少年與長者的營養，通常與心理師或醫師合作。此職稱及其規範因國家/地區而異；個人檔案會列出每位專業人員的訓練背景與登錄資訊。
在中國香港特別行政區取得心理健康照護
公共醫療體系 · 醫院管理局（HA）
公營精神科服務由醫院管理局的精神科專科門診提供，一般須經醫生轉介；新症會被分流為緊急、半緊急或穩定個案。自2026年1月1日起，合資格人士每次專科門診收費為HK$250，另每種藥物收費HK$20。緊急個案通常約一星期內獲診，但在2024-25年度，部分聯網的穩定新症輪候時間中位數約為31至42星期。 更多資訊
中國香港特別行政區緊急求助
如果您或他人有生命危險，請立即撥打緊急電話。以下服務可隨時提供協助：
資訊審閱於2026年11月 · 資料來源: ha.org.hk, ha.org.hk, info.gov.hk, hspr.cuhk.edu.hk
需要留意的徵兆
老化會帶來改變，但持續的悲傷、失去興趣、焦慮、退縮或易怒，並不是變老時無法避免的一部分。在經歷喪親、退休或失去獨立能力等失落之後、當孤單感沉重地壓在心上，或記憶、定向感或行為出現明顯改變，讓長者本人或家人感到擔心時，可能值得尋求協助。
有哪些幫助：治療方式與專業人員
認知行為治療、問題解決治療，以及懷舊治療或生命回顧治療等心理治療，對有憂鬱或焦慮的長者是有效的。神經心理師會評估記憶方面的擔憂，並設計認知刺激活動。心理師、具長者照護經驗的精神科醫師、職能治療師和社工師常常一起合作，擔任照顧者的家人也可以獲得支持與指導。
什麼時候需要緊急求助
突然的意識混亂、嗜睡、說話困難、單側無力，或跌倒受傷，都需要立即就醫：請聯絡當地的緊急救援服務。如果長者表達出自殺的念頭、不再進食或喝水，或您懷疑有虐待或疏忽，也請緊急求助。當行為出現改變時，請醫師重新檢視用藥非常重要。
在這段期間您可以做些什麼
保持與人的連結很重要：與家人、朋友、鄰居或社區團體定期往來，有助於維護情緒。維持每日活動、散步、用餐和睡眠的規律，持續原有的嗜好或學習新的嗜好。檢查聽力和視力，因為這方面的困難可能加重孤立。照顧者也應該照顧好自己並尋求協助，因為照顧工作可能讓人筋疲力盡。
營養師的工作內容是什麼？
營養師會評估您的飲食方式、健康狀況、作息與飲食偏好，並與您一起擬定切實可行的計畫，讓飲食能支持您的身體與身心健康。除了菜單規劃，營養師也會教您辨識飢餓感與飽足感、規劃採買與三餐，並依疾病、用藥、懷孕、運動或年齡調整飲食。在心理健康領域，營養師是飲食障礙治療團隊中的關鍵成員。
什麼時候適合找營養師
如果食物已成為您擔憂或罪惡感的來源，如果您在限制飲食、暴食或出現補償行為，如果您因健康問題需要調整飲食，或孩子、青少年或年長家人吃得不好，就值得諮詢營養師。如果出現體重明顯下降、昏倒、嘔吐或其他身體警訊，請先就醫，或同時就醫。
如何選擇
選擇時，請確認執照與訓練背景、所採用的治療取向，以及是否具備處理您需求的經驗。也請考量實際層面：語言、價格、地點或線上會談，以及可預約時段。與專業人員的關係非常重要；如果幾次會談後感覺不合適，更換也沒關係。
常見問題
中國香港特別行政區的公共醫療體系是否涵蓋心理照護？
公營精神科服務由醫院管理局的精神科專科門診提供，一般須經醫生轉介；新症會被分流為緊急、半緊急或穩定個案。自2026年1月1日起，合資格人士每次專科門診收費為HK$250，另每種藥物收費HK$20。緊急個案通常約一星期內獲診，但在2024-25年度，部分聯網的穩定新症輪候時間中位數約為31至42星期。