關於伴侶諮商
伴侶諮商幫助雙方改善溝通、處理衝突、在危機後重建信任，或共同做出決定，包括分開。會談通常為共同進行，有時也會安排個別會談。重點不在於判斷誰對誰錯，而是理解彼此之間的互動模式。
心理師透過心理治療評估並處理情緒、行為與人際關係方面的困擾。心理師不開立藥物。在許多國家，臨床執業需具備特定資格並向主管機關登記，Therapy247 會對此進行核實。
在中國澳門特別行政區取得心理健康照護
公共醫療體系 · 衛生局（Serviços de Saúde）
公共精神科服務由衛生局提供，主要透過仁伯爵綜合醫院精神科及各衛生中心。 更多資訊
如何查核專業人員是否具備執業資格
- Health Professionals Council (Law 18/2020). 自第18/2020號法律實施後，醫療人員（包括須具備臨床心理學碩士學位的心理治療師及醫生）必須獲認可及註冊方可執業；輔導心理學家不屬此制度範圍。請要求查看執業者的執照。
中國澳門特別行政區緊急求助
如果您或他人有生命危險，請立即撥打緊急電話。以下服務可隨時提供協助：
資訊審閱於2026年11月 · 資料來源: macaudailytimes.com.mo
需要留意的徵兆
所有伴侶都會吵架。當同樣的爭吵反覆出現卻無法解決、對話很快就變成批評或沉默、您在關係中感到孤單、親密互動或性生活減少而讓您擔心、信任遭到破壞，或者生小孩、生病或搬家等重大改變打亂了原本的平衡時，可能就是尋求協助的時候了。考慮分開也是值得談一談的理由。
有哪些幫助：治療方式與專業人員
具有良好實證的伴侶治療取向包括情緒取向治療、整合行為伴侶治療、認知行為伴侶治療以及高特曼方法。工作通常由婚姻諮商師，以及受過伴侶治療訓練的心理師和心理治療師主導；當性方面的議題是核心時，性治療師可以提供協助。治療可以幫助伴侶重新連結，或以較少傷害的方式分開，特別是在有孩子的情況下。
什麼時候需要緊急求助
如果有肢體暴力、威脅、性脅迫，或您害怕自己的伴侶，您的安全是第一優先：如果您正處於立即的危險中，請聯絡當地的緊急救援服務，並尋求家庭暴力的專業協助。在這些情況下，不建議進行伴侶諮商。如果任何一方有自殺或傷害他人的念頭，也請緊急求助。
在這段期間您可以做些什麼
選擇平靜的時候談論困難的話題，而不是在爭吵正激烈時。試著說出您的感受和需要，而不是批評對方。如果情況升溫，先暫停一下，並約定之後再回來討論。為彼此保留一些小小的連結時刻。一起閱讀關於伴侶關係的可靠資訊，也可能開啟有幫助的對話。
心理師的工作內容是什麼？
心理師一天中的大部分時間，都在和人們談論他們所擔心的事，並協助他們做出改變。這包括評估困擾、共同設定目標，並在與成人、青少年、兒童、伴侶或家庭的會談中運用結構化的心理學技術。在會談之間，他們會準備資料、撰寫紀錄，有時也會與醫師、學校或其他專業人員聯繫協調，但一定會先取得您的同意。
什麼時候適合找心理師
當焦慮、情緒低落、壓力、人際關係問題、失落或艱難的轉變開始影響您的睡眠、工作或人際關係時，或者您只是想更了解自己時，找心理師是合適的選擇。如果症狀非常嚴重、可能需要藥物治療，或有跡象顯示可能有生理上的原因，也應該讓精神科醫師或您的醫師一起參與。
如何選擇
選擇時，請確認執照與訓練背景、所採用的治療取向，以及是否具備處理您需求的經驗。也請考量實際層面：語言、價格、地點或線上會談，以及可預約時段。與專業人員的關係非常重要；如果幾次會談後感覺不合適，更換也沒關係。
常見問題
中國澳門特別行政區的公共醫療體系是否涵蓋心理照護？
公共精神科服務由衛生局提供，主要透過仁伯爵綜合醫院精神科及各衛生中心。
如何查核心理師在中國澳門特別行政區是否具備執業資格？
Health Professionals Council (Law 18/2020): 自第18/2020號法律實施後，醫療人員（包括須具備臨床心理學碩士學位的心理治療師及醫生）必須獲認可及註冊方可執業；輔導心理學家不屬此制度範圍。請要求查看執業者的執照。