關於強迫症
強迫症（OCD）包括引發痛苦的侵入性想法，以及為了減輕痛苦而出現的重複行為或心理儀式。結合暴露與反應預防的認知行為治療是第一線的心理治療方式。
心理師透過心理治療評估並處理情緒、行為與人際關係方面的困擾。心理師不開立藥物。在許多國家，臨床執業需具備特定資格並向主管機關登記，Therapy247 會對此進行核實。
在中國澳門特別行政區取得心理健康照護
公共醫療體系 · 衛生局（Serviços de Saúde）
公共精神科服務由衛生局提供，主要透過仁伯爵綜合醫院精神科及各衛生中心。 更多資訊
如何查核專業人員是否具備執業資格
- Health Professionals Council (Law 18/2020). 自第18/2020號法律實施後，醫療人員（包括須具備臨床心理學碩士學位的心理治療師及醫生）必須獲認可及註冊方可執業；輔導心理學家不屬此制度範圍。請要求查看執業者的執照。
中國澳門特別行政區緊急求助
如果您或他人有生命危險，請立即撥打緊急電話。以下服務可隨時提供協助：
資訊審閱於2026年11月 · 資料來源: macaudailytimes.com.mo
需要留意的徵兆
許多人偶爾會有侵入性的想法，或喜歡事情維持某種方式。當不想要的想法、畫面或衝動帶來強烈的痛苦，而您覺得一定要進行檢查、清洗、計數、尋求保證或在心裡「抵銷」等儀式行為來降低焦慮時，可能就涉及強迫症了。這些儀式行為會占用大量時間、很難抗拒，並干擾日常生活。
有哪些幫助：治療方式與專業人員
採用暴露與不反應法（ERP）的認知行為治療，是針對強迫症實證最充分的心理治療。它包括以與治療師商定的步調，逐步面對令人害怕的想法或情境，同時不進行儀式行為。治療通常由受過 ERP 訓練的臨床心理師和心理師主導。精神科醫師可以評估藥物是否有幫助，特別是在症狀嚴重時。
什麼時候需要緊急求助
出現與傷害有關的侵入性想法，並不代表您想要付諸行動；這在強迫症中很常見。不過，如果您感到絕望、有結束生命的念頭，或儀式行為讓您無法進食、喝水或照顧自己，請聯絡當地的緊急救援服務，或前往最近的急診。孩子突然出現強迫症狀時，應由醫師檢查。
在這段期間您可以做些什麼
從可靠的來源了解強迫症如何運作：試圖把想法推開或尋求保證，通常會讓這些想法變得更強。試著把儀式行為延後幾分鐘，或稍微縮短，並留意焦慮往往會自己降下來。請家人支持您，但不要一起參與儀式行為。照顧好睡眠和壓力，因為它們可能讓症狀加劇。
心理師的工作內容是什麼？
心理師一天中的大部分時間，都在和人們談論他們所擔心的事，並協助他們做出改變。這包括評估困擾、共同設定目標，並在與成人、青少年、兒童、伴侶或家庭的會談中運用結構化的心理學技術。在會談之間，他們會準備資料、撰寫紀錄，有時也會與醫師、學校或其他專業人員聯繫協調，但一定會先取得您的同意。
什麼時候適合找心理師
當焦慮、情緒低落、壓力、人際關係問題、失落或艱難的轉變開始影響您的睡眠、工作或人際關係時，或者您只是想更了解自己時，找心理師是合適的選擇。如果症狀非常嚴重、可能需要藥物治療，或有跡象顯示可能有生理上的原因，也應該讓精神科醫師或您的醫師一起參與。
如何選擇
選擇時，請確認執照與訓練背景、所採用的治療取向，以及是否具備處理您需求的經驗。也請考量實際層面：語言、價格、地點或線上會談，以及可預約時段。與專業人員的關係非常重要；如果幾次會談後感覺不合適，更換也沒關係。
常見問題
中國澳門特別行政區的公共醫療體系是否涵蓋心理照護？
公共精神科服務由衛生局提供，主要透過仁伯爵綜合醫院精神科及各衛生中心。
如何查核心理師在中國澳門特別行政區是否具備執業資格？
Health Professionals Council (Law 18/2020): 自第18/2020號法律實施後，醫療人員（包括須具備臨床心理學碩士學位的心理治療師及醫生）必須獲認可及註冊方可執業；輔導心理學家不屬此制度範圍。請要求查看執業者的執照。