关于行为问题
频繁而强烈的发脾气、对抗或攻击性行为会给家庭生活带来压力。干预通常需要家长参与，提供有关日常作息、规则界限和沟通的实用策略，并根据孩子的年龄开展相应的工作。
家庭治疗师与整个家庭或多位家庭成员一起工作，改善沟通、化解冲突，并帮助家庭度过分居、失去亲人或孩子遇到困难等变化。他们关注的是关系，而不只是某一个人。
在新加坡获得心理健康服务
公共医疗体系 · 公共医疗（综合诊疗所、心理卫生学院及公立医院）
综合诊疗所的医生会评估心理健康问题，并可将患者转介至公共心理健康服务。如需以津贴患者身份在心理卫生学院（Institute of Mental Health）就诊，须由综合诊疗所转介；持有社区保健援助计划（CHAS）卡者也可由CHAS家庭医生转介。津贴患者的诊费较低。2020年，新的津贴预约中位等候时间约为：心理学家32天，精神科医生34天。 更多信息
如何核实专业人员是否持有执业资格
- Singapore Psychological Society – Singapore Register of Psychologists (voluntary). 新加坡的心理学行业不受法律监管，执业无须注册。自愿性质的新加坡心理学家注册名册（Singapore Register of Psychologists）要求具备心理学应用型研究生学位并遵守新加坡心理学会（SPS）道德守则，因此请确认对方是否拥有“Registered Psychologist (Singapore)”（新加坡注册心理学家）头衔。 查询官方登记名册
- Singapore Medical Council (SMC). 医生必须列入新加坡医药理事会（SMC）的执业医生名册（Register of Medical Practitioners）并持有有效执业证书；精神科医生还须获得专科认证并列入专科医生名册（Register of Specialists）。 查询官方登记名册
新加坡紧急求助
如果您或他人有生命危险，请立即拨打急救电话。以下服务可随时提供帮助：
- 995 · Ambulance / Fire (SCDF)
- 1767 · Samaritans of Singapore (SOS)
- 1771 · National Mindline 1771
信息审核于2026年11月 · 资料来源: nhghealth.com.sg, moh.gov.sg, moh.gov.sg, singaporepsychologicalsociety.org
需要留意的迹象
所有孩子有时都会试探底线、发脾气。当违抗、攻击行为、强烈的发脾气、说谎、违反规则或破坏行为频繁出现、持续数月、在家庭和学校等多个场合发生，并给家庭生活、学习或友谊带来问题时，可能值得寻求帮助。行为突然发生变化，也可能意味着孩子在其他方面承受着压力、焦虑或困难。
有哪些帮助：治疗方法与专业人士
基于行为原理的家长培训项目，在处理儿童行为问题方面具有充分的循证依据。家庭治疗以及针对孩子或青少年的认知行为方法，包括情绪调节和问题解决技能，也会有所帮助。这类工作通常由儿童与青少年心理方面的专业人士、临床心理师、家庭治疗师和教育心理学家主导。评估可以找出多动症、学习困难或焦虑等相关因素。
什么时候需要紧急求助
如果儿童或青少年正在严重伤害自己或他人、持有武器、走失或谈论自杀，请联系当地紧急服务。如果怀疑孩子使用毒品并出现中毒迹象，也请紧急求助。如果您觉得自己可能失控并伤害孩子，请在保证安全的前提下暂时离开，并立即寻求支持；寻求帮助是负责任的表现。
在此期间您可以做些什么
留意并具体地表扬孩子的良好行为，每天花一点时间与孩子一对一地做他们喜欢的事情。规则要少而清晰，大人之间要保持一致，后果要平静且可预期。避免吼叫和体罚，因为它们往往会让行为变得更糟。照顾好您自己的压力和睡眠，并与学校沟通，共同合作。
家庭治疗师的工作内容是什么？
家庭治疗师将家庭视为一个系统来开展工作，会同时与多位家庭成员会面，或以不同组合进行会谈。他们的日常工作是帮助家庭改善沟通、处理冲突、适应分居、疾病、移居或新生儿到来等变化，并支持正处于困境中的家庭成员。他们关注的是关系中的角色、规则和模式，而不是归咎于某一个人。
什么时候适合找家庭治疗师
当家中长期关系紧张、孩子或青少年的困难影响到每个人、在分居或重组家庭的过渡期、经历丧失或重病，或者代际之间的沟通已经中断时，家庭治疗是合适的选择。如果某位家庭成员患有严重的心理健康疾病，家庭治疗可以作为个体治疗的补充，而不是替代。仅涉及伴侣双方的问题可能更适合伴侣治疗。
如何选择
选择时，请核实对方的执照和培训背景、所采用的治疗方法，以及是否有处理您所需问题的经验。也请考虑实际因素：语言、价格、地点或在线咨询，以及可预约时间。与专业人士之间的关系非常重要；如果几次咨询后感觉不合适，更换专业人士也完全没有问题。
常见问题
新加坡的公共医疗体系是否涵盖心理服务？
综合诊疗所的医生会评估心理健康问题，并可将患者转介至公共心理健康服务。如需以津贴患者身份在心理卫生学院（Institute of Mental Health）就诊，须由综合诊疗所转介；持有社区保健援助计划（CHAS）卡者也可由CHAS家庭医生转介。津贴患者的诊费较低。2020年，新的津贴预约中位等候时间约为：心理学家32天，精神科医生34天。
如何核实家庭治疗师在新加坡是否持有执业资格？
Singapore Psychological Society – Singapore Register of Psychologists (voluntary): 新加坡的心理学行业不受法律监管，执业无须注册。自愿性质的新加坡心理学家注册名册（Singapore Register of Psychologists）要求具备心理学应用型研究生学位并遵守新加坡心理学会（SPS）道德守则，因此请确认对方是否拥有“Registered Psychologist (Singapore)”（新加坡注册心理学家）头衔。