關於過動症
過動症（注意力不足過動症，ADHD）會影響兒童與成人的注意力、衝動控制與活動量。診斷需要完整的評估，通常由精神科醫師、神經心理師或專業心理師進行。治療可能包括心理衛教、行為策略、學校或職場支持，以及在適當時使用藥物。
心理治療師是受過一種或多種心理治療模式（心理動力、系統、人本、認知行為…）訓練的專業人員。受保護的職稱與資格要求因國家而異；個人檔案會顯示每位專業人員的訓練與登記資訊。
在台灣取得心理健康照護
如何查核專業人員是否具備執業資格
台灣緊急求助
如果您或他人有生命危險，請立即撥打緊急電話。以下服務可隨時提供協助：
- 119 · Ambulance / Fire
- 1925 · 1925安心專線 (衛生福利部)
- 1995 · 1995生命線 (Taiwan Lifeline)
- 1980 · 「張老師」服務專線 1980
資訊審閱於2026年11月 · 資料來源: cna.com.tw, osa.ntua.edu.tw, ma.mohw.gov.tw
需要留意的徵兆
每個人都有分心的時候。當注意力、組織能力、衝動控制或靜不下來的困難從童年時期就一直存在，出現在學校、工作和家裡等不同場合，並造成實際的問題，例如事情做不完、常常弄丟東西、忘記約定、不經思考就行動，或總是靜不下來時，可能值得進行過動症的評估。成人的過動症常常多年都沒有被發現。
有哪些幫助：治療方式與專業人員
診斷需要由合格的專業人員進行仔細的評估，依年齡和國家而定，可能是精神科醫師、臨床心理師、神經心理師或小兒科醫師。治療可能結合心理衛教、針對組織能力和情緒調節的認知行為治療（CBT）、針對兒童的親職訓練、學校的調整措施，以及在適當時由醫師開立並監測的藥物。教育心理學家和學習障礙專家則提供學習上的支持。
什麼時候需要緊急求助
過動症本身不是緊急情況，但衝動可能增加風險。如果發生嚴重的意外或受傷，或有人出現自殺或傷害他人的念頭，請聯絡當地的緊急救援服務。如果藥物出現令人擔心的副作用，例如胸痛或心悸，請儘快就醫；在沒有和開藥的醫師討論之前，請不要自行更改用藥。
在這段期間您可以做些什麼
外在的結構會有幫助：使用行事曆、鬧鐘、清單和看得見的提醒，把任務拆成小步驟，中間穿插短暫休息。規律的睡眠、運動和用餐有助於維持專注。減少工作或讀書空間中的干擾。對孩子來說，清楚的日常作息、具體的稱讚，以及平靜且一致的規範會有幫助。請從健康相關機構取得可靠的資訊，而不要只依賴社群媒體。
心理治療師的工作內容是什麼？
心理治療師透過結構化的治療關係，協助人們理解並改變情緒、人際關係與行為上的模式。他們的工作以一種或多種治療學派為基礎，例如認知行為、心理動力、系統、人本或整合取向。他們服務個人、伴侶、家庭或團體，通常以定期會談進行，並在會談之外花時間撰寫紀錄、做準備，以及接受督導。
什麼時候適合找心理治療師
心理治療適合想要深入處理反覆出現之困擾的人：焦慮、情緒低落、人際關係模式、自尊、過往經驗的影響或重大的人生轉變。即使沒有明確的診斷，當您覺得卡住時，心理治療也能有所幫助。如果您需要正式診斷、特定的心理衡鑑或藥物治療，可能需要臨床心理師或精神科醫師的參與。
如何選擇
選擇時，請確認執照與訓練背景、所採用的治療取向，以及是否具備處理您需求的經驗。也請考量實際層面：語言、價格、地點或線上會談，以及可預約時段。與專業人員的關係非常重要；如果幾次會談後感覺不合適，更換也沒關係。
常見問題
如何查核心理治療師在台灣是否具備執業資格？
Ministry of Health and Welfare (Psychologists Act): clinical psychologists and counselling psychologists: 臨床心理師與諮商心理師須取得國家證書及執業執照；證書遭撤銷者不得領有執照。請透過衛生福利部醫事人員查詢系統查核該專業人員。