關於青少年
青春期會帶來身分認同、人際關係與情緒上的變化。心理治療提供一個保密的空間，讓青少年談論焦慮、情緒低落、自尊、人際關係或課業壓力，並在適當時讓家人參與。
社會心理學家研究並介入群體、社區與社會脈絡如何影響行為：共處、歧視、社區方案以及組織中的團體歷程。
在台灣取得心理健康照護
如何查核專業人員是否具備執業資格
台灣緊急求助
如果您或他人有生命危險，請立即撥打緊急電話。以下服務可隨時提供協助：
- 119 · Ambulance / Fire
- 1925 · 1925安心專線 (衛生福利部)
- 1995 · 1995生命線 (Taiwan Lifeline)
- 1980 · 「張老師」服務專線 1980
資訊審閱於2026年11月 · 資料來源: cna.com.tw, osa.ntua.edu.tw, ma.mohw.gov.tw
需要留意的徵兆
情緒起伏、想要更多隱私，以及和父母起衝突，都是青春期的一部分。當青少年似乎持續悲傷、焦慮或煩躁、疏遠朋友、對活動失去興趣、睡眠或飲食有很大的改變、成績下滑、使用酒精或毒品、自傷，或大部分時間都孤立地待在網路上時，可能就是尋求協助的時候了。
有哪些幫助：治療方式與專業人員
針對青少年具有良好實證的方法包括認知行為治療（CBT）、針對憂鬱的人際取向治療、有自傷情形時適用的青少年版辯證行為治療（DBT），以及家庭取向治療。這類工作通常由兒童與青少年心理專業人員、臨床心理師和家族治療師主導；當症狀嚴重或考慮用藥時，兒童青少年精神科醫師可能會參與。
什麼時候需要緊急求助
任何提到自殺或自傷的話都要認真看待。如果青少年已經有計畫、嚴重傷害了自己、服藥過量或處於危險之中，請立即聯絡當地的緊急救援服務，或前往最近的急診。如果出現嚴重中毒、性剝削或網路勒索的跡象，也請緊急求助；如果孩子有危險，請不要讓他獨處。
在這段期間您可以做些什麼
多傾聽、少說教，保持溝通的管道暢通，並選擇輕鬆的時刻聊天，例如搭車途中或吃飯時。尊重他們日漸增長的獨立性，同時維持清楚、共同約定的界線。鼓勵規律的睡眠作息、身體活動和遠離螢幕的時間。對他們的朋友和活動表現出興趣。如果他們不願意尋求協助，可以提供幾個選項，讓他們參與決定。
社會心理學家的工作內容是什麼？
社會心理學家研究他人、群體和社會情境如何形塑我們的想法、感受和行為。在應用實務上，他們處理偏見、群體衝突、社區福祉、健康行為、社會融合和組織文化等議題。他們設計並評估方案、帶領團體、培訓團隊，並為機構、學校、地方服務單位或社區計畫提供諮詢。
什麼時候適合找社會心理學家
當學校、公司、協會或社區面臨群體衝突、歧視、參與度低，或需要設計預防或宣導方案時，社會心理學家可以提供協助。他們在調解和團體帶領方面也很有幫助。如果您需要的是針對焦慮、情緒低落或人際關係問題的個人治療，心理師或臨床心理師通常才是合適的選擇。
如何選擇
選擇時，請確認執照與訓練背景、所採用的治療取向，以及是否具備處理您需求的經驗。也請考量實際層面：語言、價格、地點或線上會談，以及可預約時段。與專業人員的關係非常重要；如果幾次會談後感覺不合適，更換也沒關係。
常見問題
如何查核社會心理學家在台灣是否具備執業資格？
Ministry of Health and Welfare (Psychologists Act): clinical psychologists and counselling psychologists: 臨床心理師與諮商心理師須取得國家證書及執業執照；證書遭撤銷者不得領有執照。請透過衛生福利部醫事人員查詢系統查核該專業人員。