關於LGBTQ+
LGBTQ+ 友善肯定的專業人員提供安全且尊重的空間，讓您探索身分認同、人際關係、出櫃、少數壓力或歧視等議題，而不將性傾向或性別認同病理化。
心理治療師是受過一種或多種心理治療模式（心理動力、系統、人本、認知行為…）訓練的專業人員。受保護的職稱與資格要求因國家而異；個人檔案會顯示每位專業人員的訓練與登記資訊。
在台灣取得心理健康照護
如何查核專業人員是否具備執業資格
台灣緊急求助
如果您或他人有生命危險，請立即撥打緊急電話。以下服務可隨時提供協助：
- 119 · Ambulance / Fire
- 1925 · 1925安心專線 (衛生福利部)
- 1995 · 1995生命線 (Taiwan Lifeline)
- 1980 · 「張老師」服務專線 1980
資訊審閱於2026年11月 · 資料來源: cna.com.tw, osa.ntua.edu.tw, ma.mohw.gov.tw
需要留意的徵兆
身為 LGBTQ+ 並不是心理健康問題。然而，歧視、排斥、隱藏真實的自己，或生活在缺乏支持的環境中，都可能帶來影響身心健康的壓力。如果您感到焦慮或低落、孤立、不安全、對自己的身分認同感到矛盾、在出櫃上遇到困難、面臨家人的排斥，或受到騷擾或暴力的影響，尋求支持可能會有幫助。
有哪些幫助：治療方式與專業人員
請尋找肯定取向的治療：尊重您的身分認同，並受過性與性別多元相關訓練的心理師、心理治療師及其他專業人員。認知行為治療、接納與承諾治療和家族治療等具實證基礎的方法，可以經過調整來處理少數壓力。所謂的「轉化治療」是有害的，並已被各專業組織否定。同儕和社群團體可以作為專業支持的補充。
什麼時候需要緊急求助
如果您正處於立即的危險中、遭到攻擊，或因為自己的身分認同而受到威脅，請聯絡當地的緊急救援服務。如果您有自殺或自傷的念頭，或被趕出家門而沒有安全的地方可去，也請緊急求助。許多地方都有專門的 LGBTQ+ 組織，可以提供支持和指引。
在這段期間您可以做些什麼
與能讓您做自己的人和空間建立連結，無論是朋友、社群團體或值得信賴的網路社群。何時、如何以及對誰出櫃，由您自己決定；您的安全是第一優先。尋找可靠且友善肯定的資訊來源。照顧好睡眠、運動和日常作息，並減少接觸網路上的敵意內容。可以直接詢問潛在的治療師在服務 LGBTQ+ 個案方面的經驗。
心理治療師的工作內容是什麼？
心理治療師透過結構化的治療關係，協助人們理解並改變情緒、人際關係與行為上的模式。他們的工作以一種或多種治療學派為基礎，例如認知行為、心理動力、系統、人本或整合取向。他們服務個人、伴侶、家庭或團體，通常以定期會談進行，並在會談之外花時間撰寫紀錄、做準備，以及接受督導。
什麼時候適合找心理治療師
心理治療適合想要深入處理反覆出現之困擾的人：焦慮、情緒低落、人際關係模式、自尊、過往經驗的影響或重大的人生轉變。即使沒有明確的診斷，當您覺得卡住時，心理治療也能有所幫助。如果您需要正式診斷、特定的心理衡鑑或藥物治療，可能需要臨床心理師或精神科醫師的參與。
如何選擇
選擇時，請確認執照與訓練背景、所採用的治療取向，以及是否具備處理您需求的經驗。也請考量實際層面：語言、價格、地點或線上會談，以及可預約時段。與專業人員的關係非常重要；如果幾次會談後感覺不合適，更換也沒關係。
常見問題
如何查核心理治療師在台灣是否具備執業資格？
Ministry of Health and Welfare (Psychologists Act): clinical psychologists and counselling psychologists: 臨床心理師與諮商心理師須取得國家證書及執業執照；證書遭撤銷者不得領有執照。請透過衛生福利部醫事人員查詢系統查核該專業人員。