depressiya haqqında
Həftələrlə davam edən kədər, maraq itkisi, yorğunluq, yuxu dəyişiklikləri və ya diqqəti cəmləməkdə çətinlik depressiyanın əlamətləri ola bilər. Psixoterapiya təkbaşına və ya psixiatrın yaxud həkimin təyin etdiyi dərmanlarla birlikdə effektiv müalicə üsuludur. Özünüzə zərər vurmaq barədə fikirləriniz varsa, dərhal təcili yardım xidmətləri və ya böhran xətti ilə əlaqə saxlayın.
Psixoterapevtlər psixoterapiyanın bir və ya bir neçə modeli (psixodinamik, sistemli, humanist, koqnitiv-davranış…) üzrə hazırlıq keçmiş mütəxəssislərdir. Qorunan ad və tələblər ölkədən ölkəyə dəyişir; profillərdə hər mütəxəssisin təhsili və qeydiyyatı göstərilir.
Psixi sağlamlıq xidmətlərinə necə müraciət etmək olar – Azərbaycan
Dövlət səhiyyə sistemi · Səhiyyə Nazirliyinin tabeliyindəki dövlət psixiatriya xidmətləri
Psixiatriya yardımı 2001-ci il tarixli “Psixiatriya yardımı haqqında” Qanunla tənzimlənir və 2011-ci ildən psixiatrlar, klinik psixoloqlar və sosial işçilərdən ibarət komandalarla icma əsaslı psixi sağlamlıq xidmətləri inkişaf etdirilir. Pasiyent üçün xərclər və gözləmə müddətləri barədə məlumatlar təsdiqlənməyib.
Təcili yardım – Azərbaycan
Sizin və ya başqasının həyatı təhlükədədirsə, dərhal təcili yardım nömrəsinə zəng edin. Bu xidmətlər istənilən vaxt kömək edə bilər:
- 103 · Ambulance
Məlumat 2026-cı ilin noyabr ayında yoxlanılıb · Mənbələr: consortium-psy.com, turan.az, ombudsman.az
Diqqət yetirilməli əlamətlər
Hər kəsin, xüsusilə uğursuzluqdan sonra, pis günləri olur. Kədər, boşluq və ya əsəbilik həftələrlə günün böyük hissəsində davam edəndə, əvvəllər xoşunuza gələn şeylərə marağınızı itirəndə, yaxud yuxuda, iştahda, enerjidə və ya diqqətdə dəyişikliklər görəndə kömək axtarmağa dəyər. Dəyərsizlik, günahkarlıq və ya heç nəyin yaxşılaşmayacağı hissi, həmçinin insanlardan uzaqlaşmaq da geniş yayılmış əlamətlərdir.
Nə kömək edir: müalicə üsulları və mütəxəssislər
Psixoterapiya depressiyanın effektiv müalicəsidir. Koqnitiv-davranış terapiyası (KDT), davranış aktivləşdirilməsi, interpersonal terapiya və bəzi psixodinamik yanaşmaların yaxşı sübut bazası var. Terapiyanı psixoloqlar, klinik psixoloqlar və psixoterapevtlər aparır; psixiatr və ya ailə həkimi dərmanın uyğun olub-olmadığını qiymətləndirə bilər ki, bu da çox vaxt orta və ya ağır depressiyada nəzərdən keçirilir. Terapiyanın tibbi müşahidə ilə birləşdirilməsi geniş yayılıb və yaxşı nəticə verə bilər.
Nə vaxt təcili yardıma müraciət etmək lazımdır?
İntihar barədə düşünürsünüzsə, planınız varsa və ya özünüzə zərər vermək düşüncələrinə əsasən hərəkət edə biləcəyinizi hiss edirsinizsə, indi yerli təcili yardım xidmətləri ilə əlaqə saxlayın və ya ən yaxın təcili yardım şöbəsinə gedin. Başqa biri üçün narahatsınızsa, təhlükəsizdirsə, onun yanında qalın və dərhal kömək axtarın. Nə hiss etdiyinizi yaxın birinə danışmaq vacib ilk addımdır.
Bu arada nə edə bilərsiniz?
Kiçik addımlar önəmlidir: hər gün təxminən eyni vaxtda durmağa, bayıra çıxmağa, bir az hərəkət etməyə, müntəzəm yeməyə və istəməsəniz belə, əvvəllər sizə bir qədər məmnunluq gətirən, gücünüz çatan bir işi görməyə çalışın. Çətinliklərin öhdəsindən gəlmək üçün alkoqoldan istifadə etməyin. Etibar etdiyiniz ən azı bir nəfərlə əlaqəni saxlayın və peşəkar dəstək axtararkən özünüzə qarşı səbirli olun.
psixoterapevt nə ilə məşğul olur?
Psixoterapevt strukturlaşdırılmış terapevtik münasibət vasitəsilə insanlara emosional, münasibət və davranış modellərini anlamağa və dəyişməyə kömək edir. Onun işi koqnitiv-davranış, psixodinamik, sistemli, humanistik və ya inteqrativ terapiya kimi bir və ya bir neçə modelə əsaslanır. O, fərdlər, cütlüklər, ailələr və ya qruplarla, adətən müntəzəm seanslarda görüşür, seanslardan kənarda isə qeydlərə, hazırlığa və öz supervizyasına vaxt ayırır.
psixoterapevt ilə nə vaxt görüşmək lazımdır?
Psixoterapiya təkrarlanan çətinliklər üzərində dərindən işləmək istəyən insanlar üçün uyğundur: narahatlıq, pis əhval-ruhiyyə, münasibət modelləri, özünəqiymət, keçmiş təcrübələrin təsiri və ya mühüm həyat keçidləri. Dəqiq diaqnoz olmadan özünüzü çıxılmaz vəziyyətdə hiss etdiyiniz zaman da kömək edə bilər. Əgər sizə rəsmi diaqnoz, xüsusi psixoloji qiymətləndirmə və ya dərman lazımdırsa, klinik psixoloq və ya psixiatr da prosesə qoşulmalı ola bilər.
Necə seçmək olar
Seçim edərkən lisenziyanı və təhsili, istifadə olunan yanaşmanı və mütəxəssisin Sizə lazım olan mövzuda təcrübəsinin olub-olmadığını yoxlayın. Praktik cəhətləri də nəzərə alın: dil, qiymət, ünvan və ya onlayn seanslar və uyğun vaxtlar. Mütəxəssislə münasibət çox önəmlidir; bir neçə seansdan sonra özünüzü rahat hiss etmirsinizsə, mütəxəssisi dəyişmək normaldır.
Tez-tez verilən suallar
Azərbaycan üzrə dövlət səhiyyə sistemi psixoloji yardımı əhatə edirmi?
Psixiatriya yardımı 2001-ci il tarixli “Psixiatriya yardımı haqqında” Qanunla tənzimlənir və 2011-ci ildən psixiatrlar, klinik psixoloqlar və sosial işçilərdən ibarət komandalarla icma əsaslı psixi sağlamlıq xidmətləri inkişaf etdirilir. Pasiyent üçün xərclər və gözləmə müddətləri barədə məlumatlar təsdiqlənməyib.