psixoterapevtlər haqqında

Psixoterapevtlər psixoterapiyanın bir və ya bir neçə modeli (psixodinamik, sistemli, humanist, koqnitiv-davranış…) üzrə hazırlıq keçmiş mütəxəssislərdir. Qorunan ad və tələblər ölkədən ölkəyə dəyişir; profillərdə hər mütəxəssisin təhsili və qeydiyyatı göstərilir.

psixoterapevt nə ilə məşğul olur?

Psixoterapevt strukturlaşdırılmış terapevtik münasibət vasitəsilə insanlara emosional, münasibət və davranış modellərini anlamağa və dəyişməyə kömək edir. Onun işi koqnitiv-davranış, psixodinamik, sistemli, humanistik və ya inteqrativ terapiya kimi bir və ya bir neçə modelə əsaslanır. O, fərdlər, cütlüklər, ailələr və ya qruplarla, adətən müntəzəm seanslarda görüşür, seanslardan kənarda isə qeydlərə, hazırlığa və öz supervizyasına vaxt ayırır.

psixoterapevt ilə nə vaxt görüşmək lazımdır?

Psixoterapiya təkrarlanan çətinliklər üzərində dərindən işləmək istəyən insanlar üçün uyğundur: narahatlıq, pis əhval-ruhiyyə, münasibət modelləri, özünəqiymət, keçmiş təcrübələrin təsiri və ya mühüm həyat keçidləri. Dəqiq diaqnoz olmadan özünüzü çıxılmaz vəziyyətdə hiss etdiyiniz zaman da kömək edə bilər. Əgər sizə rəsmi diaqnoz, xüsusi psixoloji qiymətləndirmə və ya dərman lazımdırsa, klinik psixoloq və ya psixiatr da prosesə qoşulmalı ola bilər.

Digər mütəxəssislərdən fərqi nədir?

Psixoterapevt rolu və terapiya üzrə hazırlığı ifadə edir, psixoloq və psixiatr isə universitet təhsilini bildirir. Bir çox psixoterapevt psixoloq və ya həkimdir; digərləri xüsusi psixoterapiya hazırlığı keçmiş yaxın sahələrin nümayəndələridir. Psixiatrlar dərman yaza bilər; psixoterapevtlər isə eyni zamanda həkim deyillərsə, adətən yaza bilməzlər. Psixoanalitik xüsusilə psixoanalitik ənənədə hazırlanmış və çox vaxt daha uzun və intensiv formatda işləyən psixoterapevtdir.

İlk seansda nə baş verir?

İlk seansda psixoterapevt nə baş verdiyini, artıq nələri sınadığınızı və terapiyadan nə gözlədiyinizi eşitmək istəyəcək. O, adətən öz modelini, seansların necə keçdiyini, məxfiliyi və praktik məsələləri izah edir. Bu, onun vəziyyətinizə necə yanaşacağını, irəliləyişin necə qiymətləndiriləcəyini soruşmaq və onunla özünüzü rahat hiss edib-etmədiyinizə diqqət yetirmək üçün yaxşı fürsətdir.

Proses nə qədər çəkir?

Psixoterapiya seanslarının çoxu təxminən 50 dəqiqə çəkir və həftədə bir və ya iki həftədən bir keçirilir. Qısa, fokuslanmış yanaşmalar bir neçə ay çəkə bilər; uzunmüddətli modellər üzərində daha dərin iş isə bir il və ya daha çox davam edə bilər. Müddət modeldən, məqsədlərinizdən, problemin mürəkkəbliyindən və şəraitinizdən asılıdır. Yaxşı psixoterapevt məqsədləri sizinlə razılaşdırır və terapiyanın nə vaxt bitəcəyini açıq müzakirə edir.

Onlayn, yoxsa əyani?

Onlayn psixoterapiya bir çox insan üçün yaxşı seçimdir, xüsusilə davamlı fərdi işdə, mütəxəssislərdən uzaqda yaşayırsınızsa və ya çevikliyə ehtiyacınız varsa. Terapevtik münasibət video vasitəsilə də yaxşı inkişaf edə bilər. Kiçik uşaqlarla, bəzi cütlük və ya ailə işlərində, kəskin böhranlarda və ya evdə şəxsi məkanınız yoxdursa, əyani seanslar daha yaxşı ola bilər. Bəzi insanlar hər iki formatı birləşdirir.

Mütəxəssisin ixtisasını necə yoxlamaq olar?

Psixoterapevt adının qanunla qorunub-qorunmaması ölkədən ölkəyə dəyişir. Tənzimlənən yerlərdə müvafiq lisenziyalaşdırma orqanında qeydiyyatı yoxlayın. Tənzimlənməyən yerlərdə isə onun əsas təhsili, psixoterapiya hazırlığının müddəti və növü, tanınmış peşəkar assosiasiyalara üzvlüyü və müntəzəm supervizya alıb-almadığı barədə soruşun. Etibarlı mütəxəssis bu suallara açıq cavab verəcək.

Qiymətə nələr təsir edir?

Qiymətlər psixoterapevtin hazırlığından və təcrübəsindən, terapiya modelindən, şəhərdən, formatdan və seansın müddətindən asılı olaraq dəyişir. Cütlük, ailə və qrup seanslarının qiyməti fərdi seanslardan fərqlidir. Bəzi terapevtlər endirimli qiymətlər, paketlər və ya qısa pulsuz ilk zəng təklif edir. Buraxılmış seanslarla bağlı qaydaları və sığortanın seansları kompensasiya edib-etmədiyini soruşun; bu, çox vaxt mütəxəssisin qeydiyyatından asılıdır.

Necə seçmək olar

Seçim edərkən lisenziyanı və təhsili, istifadə olunan yanaşmanı və mütəxəssisin Sizə lazım olan mövzuda təcrübəsinin olub-olmadığını yoxlayın. Praktik cəhətləri də nəzərə alın: dil, qiymət, ünvan və ya onlayn seanslar və uyğun vaxtlar. Mütəxəssislə münasibət çox önəmlidir; bir neçə seansdan sonra özünüzü rahat hiss etmirsinizsə, mütəxəssisi dəyişmək normaldır.