За хранителни разстройства
Хранителните разстройства като анорексия, булимия или компулсивно преяждане са сериозни, но лечими. Грижата обикновено е мултидисциплинарна: психологична терапия, медицинско проследяване и хранителна подкрепа. При значителна загуба на тегло или физически симптоми потърсете своевременно медицинска помощ.
Диетолозите и нутриционистите помагат на хората да подобрят храненето си с планове, съобразени със здравето, възрастта и целите им. В областта на психичното здраве работят с хранителни разстройства, отношението към храната и образа на тялото, както и с храненето на деца, тийнейджъри и възрастни хора, обикновено заедно с психолога или лекаря. Професионалното звание и неговата регулация се различават в отделните държави; профилите показват образованието и регистрацията на всеки специалист.
Грижа за психичното здраве в България
Спешна помощ в България
Ако Вашият или нечий друг живот е в опасност, обадете се веднага на номера за спешни случаи. Тези служби могат да помогнат по всяко време:
- 112 · Emergencias
- 0800 11 466 · Горещ телефон за психосоциална подкрепа на БЧК
Информацията е проверена през ноември 2026 г. · Източници: ceeol.com, mh.government.bg, bta.bg, blsbg.com
Признаци, на които да обърнете внимание
Притеснението за храната или теглото става тревожно, когато заема много мисли и влияе на ежедневието: строги диети или пропускане на хранения, епизоди на преяждане със загуба на контрол, повръщане, използване на лаксативи или прекомерни упражнения за компенсиране, бързи промени в теглото, избягване на хранене пред други хора или силен страх от напълняване. Хранителните разстройства засягат хора с всякакво телосложение, пол и възраст.
Какво помага: лечения и специалисти
Хранителните разстройства се лекуват най-добре от екип, който съчетава психологична, медицинска и хранителна грижа. Подходите с добри доказателства включват разширената когнитивно-поведенческа терапия (CBT-E), терапията с участие на семейството при деца и юноши и специализираното поддържащо клинично водене. Клинични психолози, психиатри, лекари и диетолози с опит в хранителните разстройства обикновено работят заедно. Ранната помощ обикновено улеснява възстановяването.
Кога да потърсите спешна помощ
Хранителните разстройства може да имат сериозни физически последици. Свържете се с местните спешни служби или отидете в най-близкото спешно отделение при припадък, болка в гърдите, много бавен или неравномерен пулс, силна слабост, обърканост, повръщане на кръв или ако някой изобщо не може да яде или пие. Потърсете спешна помощ и при мисли за самоубийство. Редовните медицински прегледи са важни по време на лечението.
Какво можете да направите междувременно
Опитайте се да се храните редовно и да избягвате дълги периоди без храна, дори да Ви е трудно. Ограничете съдържанието, което насърчава диетите или сравняването на телата, и избягвайте честото претегляне. Споделете с човек, на когото имате доверие. Ако подкрепяте някого, изразете притеснението си спокойно, като се фокусирате върху чувствата, а не върху храната или теглото, и го насърчете да потърси професионална помощ.
Какво прави един диетолог?
Диетологът или нутриционистът оценява как се храните, здравето Ви, ежедневието и предпочитанията Ви и заедно с Вас изгражда реалистичен план, за да се храните по начин, който подкрепя тялото и благосъстоянието Ви. Освен хранителни режими, той Ви учи да разпознавате глада и ситостта, да планирате пазаруването и храненията и да адаптирате храната към заболявания, лекарства, бременност, спорт или възраст. В психичното здраве е ключов член на екипа, който лекува хранителни разстройства.
Кога да потърсите диетолог
Има смисъл да потърсите диетолог, ако храната е станала източник на тревога или вина, ако ограничавате храненето, преяждате пристъпно или компенсирате, ако трябва да промените храненето си заради здравословен проблем, или ако дете, тийнейджър или възрастен роднина не се храни добре. При значителна загуба на тегло, припадъци, повръщане или други физически тревожни признаци се обърнете първо или едновременно към лекар.
Как да изберете
Когато избирате, проверете правоспособността и обучението, подхода, който специалистът използва, и дали има опит с това, от което се нуждаете. Обмислете и практичните аспекти: език, цена, местоположение или онлайн сесии и свободни часове. Връзката със специалиста има голямо значение; ако след няколко сесии не се чувствате добре, напълно нормално е да смените.