За ЛГБТ+
Специалистите с утвърждаващ подход към ЛГБТ+ хората предлагат безопасно и уважително пространство за изследване на идентичността, отношенията, разкриването, стреса на малцинствата или дискриминацията, без да патологизират сексуалната ориентация или половата идентичност.
Социалните психолози изучават как групите, общностите и социалната среда влияят върху поведението и работят в тази област: съжителство, дискриминация, програми в общността и групови процеси в организациите.
Грижа за психичното здраве в България
Как да проверите дали специалистът има право да практикува
- Society of Psychologists in the Republic of Bulgaria (Дружество на психолозите в Република България). Психологията не е професия с държавно лицензиране в България; от 2008 г. Дружеството поддържа Публичен регистър на психолозите. Психолозите, които работят в лечебни заведения, трябва да имат магистърска степен по психология (Наредба № 29 от 2006 г. на Министерството на здравеопазването).
- Bulgarian Medical Union (Български лекарски съюз). Лекарите трябва да са вписани в Българския лекарски съюз, чийто национален регистър посочва специалността на всеки лекар, включително психиатрия и детска психиатрия.
Спешна помощ в България
Ако Вашият или нечий друг живот е в опасност, обадете се веднага на номера за спешни случаи. Тези служби могат да помогнат по всяко време:
- 112 · Emergencias
- 0800 11 466 · Горещ телефон за психосоциална подкрепа на БЧК
Информацията е проверена през ноември 2026 г. · Източници: ceeol.com, mh.government.bg, bta.bg, blsbg.com
Признаци, на които да обърнете внимание
Да си ЛГБТ+ не е проблем с психичното здраве. Дискриминацията, отхвърлянето, криенето на това кой си или животът в среда без подкрепа обаче могат да създадат стрес, който влияе на благополучието. Може да е полезно да потърсите подкрепа, ако се чувствате тревожни или потиснати, изолирани, в опасност, в конфликт със своята идентичност, ако Ви е трудно да разкриете идентичността си, сблъсквате се с отхвърляне от семейството или сте засегнати от тормоз или насилие.
Какво помага: лечения и специалисти
Търсете утвърждаваща терапия: психолози, психотерапевти и други специалисти, които уважават идентичността Ви и имат обучение в областта на сексуалното и половото многообразие. Подходи с доказана ефективност, като когнитивно-поведенческата терапия, терапията на приемане и ангажираност и семейната терапия, могат да бъдат адаптирани за работа със стреса на малцинствата. Така наречените конверсионни терапии са вредни и се отхвърлят от професионалните организации. Групите на връстници и общностите могат да допълнят професионалната подкрепа.
Кога да потърсите спешна помощ
Ако сте в непосредствена опасност, били сте нападнати или Ви заплашват заради идентичността Ви, свържете се с местните спешни служби. Потърсете спешна помощ и ако имате мисли за самоубийство или самонараняване или ако сте били изгонени от дома си и нямате безопасно място, където да отидете. На много места специализирани ЛГБТ+ организации могат да предложат подкрепа и насоки.
Какво можете да направите междувременно
Свържете се с хора и места, където можете да бъдете себе си – приятели, групи в общността или надеждни онлайн общности. Вие решавате кога, как и пред кого да разкриете идентичността си; Вашата безопасност е на първо място. Търсете надеждни и утвърждаващи източници на информация. Грижете се за съня, движението и режима си и ограничете контакта с враждебно съдържание онлайн. Питайте потенциалните терапевти директно за опита им с ЛГБТ+ клиенти.
Какво прави един социален психолог?
Социалният психолог изучава как другите хора, групите и социалният контекст оформят нашите мисли, чувства и поведение. В приложната практика работи по теми като предразсъдъците, груповите конфликти, благополучието на общността, здравното поведение, социалното включване и организационната култура. Разработва и оценява програми, фасилитира групи, обучава екипи и консултира организации, училища, местни служби или проекти в общността.
Кога да потърсите социален психолог
Социалният психолог може да помогне на училище, фирма, сдружение или общност, които се сблъскват с групов конфликт, дискриминация, ниско участие или с нужда да разработят програма за превенция или повишаване на осведомеността. Полезен е и за медиация и фасилитиране на групи. Ако се нуждаете от лична терапия за тревожност, потиснато настроение или проблеми във връзките, правилният избор обикновено е психолог или клиничен психолог.
Как да изберете
Когато избирате, проверете правоспособността и обучението, подхода, който специалистът използва, и дали има опит с това, от което се нуждаете. Обмислете и практичните аспекти: език, цена, местоположение или онлайн сесии и свободни часове. Връзката със специалиста има голямо значение; ако след няколко сесии не се чувствате добре, напълно нормално е да смените.
Често задавани въпроси
Как да проверя дали социален психолог има право да практикува в България?
Society of Psychologists in the Republic of Bulgaria (Дружество на психолозите в Република България): Психологията не е професия с държавно лицензиране в България; от 2008 г. Дружеството поддържа Публичен регистър на психолозите. Психолозите, които работят в лечебни заведения, трябва да имат магистърска степен по психология (Наредба № 29 от 2006 г. на Министерството на здравеопазването).