За възрастни хора
Психологичната подкрепа за възрастни хора обхваща самотата, скръбта, адаптирането към пенсиониране или заболяване, тревогите за паметта и грижата за партньор. Много специалисти предлагат и сесии в дома или онлайн.
Диетолозите и нутриционистите помагат на хората да подобрят храненето си с планове, съобразени със здравето, възрастта и целите им. В областта на психичното здраве работят с хранителни разстройства, отношението към храната и образа на тялото, както и с храненето на деца, тийнейджъри и възрастни хора, обикновено заедно с психолога или лекаря. Професионалното звание и неговата регулация се различават в отделните държави; профилите показват образованието и регистрацията на всеки специалист.
Грижа за психичното здраве в България
Спешна помощ в България
Ако Вашият или нечий друг живот е в опасност, обадете се веднага на номера за спешни случаи. Тези служби могат да помогнат по всяко време:
- 112 · Emergencias
- 0800 11 466 · Горещ телефон за психосоциална подкрепа на БЧК
Информацията е проверена през ноември 2026 г. · Източници: ceeol.com, mh.government.bg, bta.bg, blsbg.com
Признаци, на които да обърнете внимание
Остаряването носи промени, но продължителната тъга, загубата на интерес, тревожността, отдръпването или раздразнителността не са неизбежна част от напредването на възрастта. Може да си струва да потърсите помощ след загуби като смърт на близък, пенсиониране или загуба на самостоятелност, когато самотата тежи много или когато има забележими промени в паметта, ориентацията или поведението, които тревожат човека или семейството му.
Какво помага: лечения и специалисти
Психологичните терапии като когнитивно-поведенческата терапия, терапията за решаване на проблеми и терапията чрез спомени или преглед на живота са ефективни при хора в напреднала възраст с депресия или тревожност. Невропсихолозите оценяват проблемите с паметта и разработват програми за когнитивна стимулация. Психолози, психиатри с опит в работата с възрастни хора, ерготерапевти и социални работници често работят заедно, а членовете на семейството, които полагат грижи, също могат да получат подкрепа и насоки.
Кога да потърсите спешна помощ
Внезапната обърканост, сънливост, затрудненият говор, слабостта в едната половина на тялото или падането с нараняване изискват незабавна медицинска помощ: свържете се с местните спешни служби. Потърсете спешна помощ и ако възрастен човек изразява мисли за самоубийство, спре да яде или пие или ако подозирате насилие или неглижиране. Прегледът на медикаментите с лекар е важен, когато поведението се промени.
Какво можете да направите междувременно
Връзката с другите е важна: редовният контакт със семейството, приятелите, съседите или групи в общността помага за опазване на настроението. Поддържайте режим с ежедневна активност, разходки, хранене и сън и продължавайте хобитата си или откривайте нови. Проверявайте слуха и зрението, тъй като затрудненията може да засилят изолацията. Хората, които полагат грижи, също трябва да се грижат за себе си и да търсят помощ, защото грижата може да бъде изтощителна.
Какво прави един диетолог?
Диетологът или нутриционистът оценява как се храните, здравето Ви, ежедневието и предпочитанията Ви и заедно с Вас изгражда реалистичен план, за да се храните по начин, който подкрепя тялото и благосъстоянието Ви. Освен хранителни режими, той Ви учи да разпознавате глада и ситостта, да планирате пазаруването и храненията и да адаптирате храната към заболявания, лекарства, бременност, спорт или възраст. В психичното здраве е ключов член на екипа, който лекува хранителни разстройства.
Кога да потърсите диетолог
Има смисъл да потърсите диетолог, ако храната е станала източник на тревога или вина, ако ограничавате храненето, преяждате пристъпно или компенсирате, ако трябва да промените храненето си заради здравословен проблем, или ако дете, тийнейджър или възрастен роднина не се храни добре. При значителна загуба на тегло, припадъци, повръщане или други физически тревожни признаци се обърнете първо или едновременно към лекар.
Как да изберете
Когато избирате, проверете правоспособността и обучението, подхода, който специалистът използва, и дали има опит с това, от което се нуждаете. Обмислете и практичните аспекти: език, цена, местоположение или онлайн сесии и свободни часове. Връзката със специалиста има голямо значение; ако след няколко сесии не се чувствате добре, напълно нормално е да смените.