অনলাইন মনোবিজ্ঞানী: বিষণ্ণতা · বাংলাদেশ

বিষণ্ণতা সম্পর্কে

কয়েক সপ্তাহ ধরে একটানা মন খারাপ, আগ্রহ হারিয়ে ফেলা, ক্লান্তি, ঘুমের পরিবর্তন বা মনোযোগ দিতে সমস্যা বিষণ্ণতার লক্ষণ হতে পারে। সাইকোথেরাপি একটি কার্যকর চিকিৎসা, এককভাবে অথবা মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা ডাক্তারের দেওয়া ওষুধের সাথে। আপনার মনে নিজের ক্ষতি করার চিন্তা এলে সঙ্গে সঙ্গে জরুরি সেবা বা কোনো সংকটকালীন হেল্পলাইনে যোগাযোগ করুন।

মনোবিজ্ঞানীরা মনস্তাত্ত্বিক থেরাপির মাধ্যমে আবেগ, আচরণ ও সম্পর্ক-সংক্রান্ত সমস্যা মূল্যায়ন ও চিকিৎসা করেন। তাঁরা ওষুধ লেখেন না। অনেক দেশে ক্লিনিক্যাল প্র্যাকটিসের জন্য নির্দিষ্ট যোগ্যতা এবং লাইসেন্স প্রদানকারী সংস্থায় নিবন্ধন প্রয়োজন, যা Therapy247 যাচাই করে।

কীভাবে বেছে নেবেন

বেছে নেওয়ার সময় লাইসেন্স ও প্রশিক্ষণ, তাঁরা কোন পদ্ধতি ব্যবহার করেন এবং আপনার প্রয়োজনের বিষয়ে তাঁদের অভিজ্ঞতা আছে কি না তা দেখুন। ব্যবহারিক দিকগুলোও বিবেচনা করুন: ভাষা, মূল্য, লোকেশন বা অনলাইন সেশন এবং সময়ের প্রাপ্যতা। পেশাদারের সাথে সম্পর্কটি অনেক গুরুত্বপূর্ণ; কয়েকটি সেশনের পরেও ঠিক না লাগলে পরিবর্তন করা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।

সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন