gent gran: què cal saber
El suport psicològic a la gent gran aborda la soledat, el dol, l’adaptació a la jubilació o a la malaltia, les preocupacions per la memòria i la cura de la parella. Molts professionals també ofereixen sessions a domicili o online.
Els nutricionistes i dietistes ajuden les persones a millorar la seva alimentació amb plans adaptats a la seva salut, edat i objectius. En salut mental treballen en els trastorns alimentaris, la relació amb el menjar i la imatge corporal, i la nutrició d’infants, adolescents i gent gran, normalment juntament amb el psicòleg o el metge. El títol i la seva regulació varien segons el país; els perfils mostren la formació i el registre de cada professional.
Atenció en salut mental a Espanya
Sistema públic de salut · Sistema Nacional de Salut (SNS)
L'atenció pública en salut mental és gratuïta en el moment d'utilitzar-la. Normalment s'hi accedeix a través del metge de família del centre d'atenció primària, que et deriva a un centre o unitat de salut mental comunitària per a psiquiatria i psicologia clínica. Les llistes d'espera per a tractament psicològic a la sanitat pública poden ser llargues i varien segons la comunitat autònoma.
Preus orientatius a la consulta privada
- Sessió amb psicòleg
- 40 € – 80 €
Preu habitual d'una sessió individual de psicologia a la consulta privada, més alt a les grans ciutats (informació de premsa del 2026). Fonts
Ajuda urgent a Espanya
Si la teva vida o la d'una altra persona està en perill, truca ara al número d'emergències. Aquests serveis et poden ajudar en qualsevol moment:
Informació revisada el novembre de 2026 · Fonts: infocop.es, sanidad.gob.es, elespanol.com
Senyals a tenir en compte
Envellir comporta canvis, però la tristesa persistent, la pèrdua d'interès, l'ansietat, l'aïllament o la irritabilitat no són una part inevitable de fer-se gran. Pot valer la pena demanar ajuda després de pèrdues com un dol, la jubilació o la pèrdua d'autonomia, quan la soledat pesa molt, o quan hi ha canvis evidents en la memòria, l'orientació o la conducta que preocupen la persona o la seva família.
Què ajuda: tractaments i professionals
Les teràpies psicològiques com la teràpia cognitivoconductual, la teràpia de resolució de problemes i la teràpia de reminiscència o de revisió de vida són eficaces per a la gent gran amb depressió o ansietat. Els neuropsicòlegs avaluen les preocupacions de memòria i dissenyen programes d'estimulació cognitiva. Psicòlegs, psiquiatres amb experiència en gent gran, terapeutes ocupacionals i treballadors socials sovint treballen conjuntament, i els familiars cuidadors també poden rebre suport i orientació.
Quan demanar ajuda urgent
La confusió sobtada, la somnolència, la dificultat per parlar, la debilitat en un costat del cos o una caiguda amb lesions requereixen atenció mèdica immediata: contacta amb els serveis d'emergència locals. Demana ajuda urgent també si una persona gran expressa pensaments de suïcidi, deixa de menjar o de beure, o si sospites maltractament o negligència. Quan la conducta canvia, és important revisar la medicació amb un metge.
Què pots fer mentrestant
Mantenir el contacte és important: la relació regular amb la família, les amistats, els veïns o grups comunitaris ajuda a protegir l'estat d'ànim. Mantén rutines amb activitat diària, passejades, àpats i son, i continua amb les aficions o aprèn-ne de noves. Fes revisar l'oïda i la vista, perquè les dificultats poden augmentar l'aïllament. Els cuidadors també haurien de cuidar-se i demanar ajuda, ja que tenir cura d'algú pot ser esgotador.
Què fa un nutricionista?
Un nutricionista o dietista valora com menges, la teva salut, la teva rutina i les teves preferències, i construeix amb tu un pla realista per menjar d’una manera que ajudi el teu cos i el teu benestar. Més enllà dels menús, t’ensenya a reconèixer la gana i la sacietat, a planificar la compra i els àpats, i a adaptar l’alimentació a malalties, medicació, embaràs, esport o edat. En salut mental és una peça clau de l’equip que tracta els trastorns alimentaris.
Quan cal anar a un nutricionista
Té sentit anar a un nutricionista si el menjar s’ha convertit en una font de preocupació o de culpa, si restringeixes, tens afartaments o compenses, si has de canviar la dieta per un problema de salut, o si un infant, un adolescent o un familiar gran no menja bé. Si hi ha una pèrdua de pes important, desmais, vòmits o altres senyals físics d’alarma, consulta primer o alhora un metge.
Com triar
Quan triïs, comprova la col·legiació i la formació, l’enfocament que fa servir i si té experiència en allò que necessites. Tingues en compte també els aspectes pràctics: idioma, preu, ubicació o sessions online i disponibilitat. La relació amb el professional és molt important; si després d’unes quantes sessions no et sents bé, no passa res per canviar.
Preguntes freqüents
El sistema públic de salut de Espanya cobreix l'atenció psicològica?
L'atenció pública en salut mental és gratuïta en el moment d'utilitzar-la. Normalment s'hi accedeix a través del metge de família del centre d'atenció primària, que et deriva a un centre o unitat de salut mental comunitària per a psiquiatria i psicologia clínica. Les llistes d'espera per a tractament psicològic a la sanitat pública poden ser llargues i varien segons la comunitat autònoma.
Quant costa una sessió amb un psicòleg a Espanya?
Normalment entre 40 € i 80 € per sessió individual a la consulta privada. Preu habitual d'una sessió individual de psicologia a la consulta privada, més alt a les grans ciutats (informació de premsa del 2026).