problemes de conducta: què cal saber
Les rebequeries, el desafiament o les conductes agressives freqüents i intenses poden posar a prova la vida familiar. Les intervencions solen implicar els pares, amb estratègies pràctiques sobre rutines, límits i comunicació, i un treball amb l’infant adaptat a la seva edat.
Els psicòlegs avaluen i tracten dificultats emocionals, conductuals i relacionals mitjançant la teràpia psicològica. No prescriuen medicació. En molts països, la pràctica clínica requereix una titulació específica i la inscripció en un col·legi professional o organisme regulador, que Therapy247 comprova.
Atenció en salut mental a Espanya
Sistema públic de salut · Sistema Nacional de Salut (SNS)
L'atenció pública en salut mental és gratuïta en el moment d'utilitzar-la. Normalment s'hi accedeix a través del metge de família del centre d'atenció primària, que et deriva a un centre o unitat de salut mental comunitària per a psiquiatria i psicologia clínica. Les llistes d'espera per a tractament psicològic a la sanitat pública poden ser llargues i varien segons la comunitat autònoma.
Com comprovar que un professional està habilitat
- Consejo General de la Psicología de España and the regional Colegios Oficiales de la Psicología. Per exercir cal estar col·legiat en un col·legi oficial de psicologia. Per a l'atenció sanitària, comprova que el psicòleg és psicòleg general sanitari (màster oficial) o especialista en Psicologia Clínica (via PIR). Consultar el registre oficial
Preus orientatius a la consulta privada
- Sessió amb psicòleg
- 40 € – 80 €
Preu habitual d'una sessió individual de psicologia a la consulta privada, més alt a les grans ciutats (informació de premsa del 2026). Fonts
Ajuda urgent a Espanya
Si la teva vida o la d'una altra persona està en perill, truca ara al número d'emergències. Aquests serveis et poden ajudar en qualsevol moment:
Informació revisada el novembre de 2026 · Fonts: infocop.es, sanidad.gob.es, elespanol.com
Senyals a tenir en compte
Tots els infants posen a prova els límits i de vegades tenen rebequeries. Pot valer la pena demanar ajuda quan la desobediència, l'agressivitat, les rebequeries intenses, les mentides, saltar-se les normes o les conductes destructives són freqüents, duren mesos, passen en diversos contextos com casa i l'escola, i causen problemes en la vida familiar, l'aprenentatge o les amistats. Els canvis sobtats de conducta també poden indicar estrès, ansietat o dificultats en altres àmbits.
Què ajuda: tractaments i professionals
Els programes de formació per a pares i mares basats en principis conductuals tenen una evidència sòlida per als problemes de conducta infantils. També ajuden la teràpia familiar i els enfocaments cognitivoconductuals per a l'infant o l'adolescent, incloent-hi habilitats de regulació emocional i de resolució de problemes. Normalment porten la feina psicòlegs infantils i juvenils, psicòlegs clínics, terapeutes familiars i psicòlegs educatius. Una avaluació pot identificar factors que hi contribueixen, com el TDAH, dificultats d'aprenentatge o ansietat.
Quan demanar ajuda urgent
Contacta amb els serveis d'emergència locals si un infant o un adolescent s'està fent molt de mal o en fa a altres, té una arma, ha desaparegut o parla de suïcidi. Demana ajuda urgent també si sospites consum de drogues amb signes d'intoxicació. Si sents que podries perdre el control i fer mal al teu fill o filla, allunya't de manera segura i busca suport immediatament; demanar ajuda és un acte responsable.
Què pots fer mentrestant
Fixa't en les conductes positives concretes i elogia-les, i passa cada dia una estona a soles amb el teu fill fent alguna cosa que li agradi. Mantén poques normes, clares i coherents entre els adults, amb conseqüències tranquil·les i previsibles. Evita els crits i els càstigs físics, que tendeixen a empitjorar la conducta. Cuida el teu propi estrès i el teu son, i parla amb l'escola per treballar conjuntament.
Què fa un psicòleg?
Un psicòleg dedica la major part de la jornada a parlar amb persones sobre allò que les preocupa i a ajudar-les a canviar-ho. Això inclou avaluar la dificultat, acordar objectius i fer servir tècniques psicològiques estructurades en sessions amb adults, adolescents, infants, parelles o famílies. Entre sessions prepara materials, redacta notes i, de vegades, es coordina amb metges, escoles o altres professionals, sempre amb el teu consentiment.
Quan cal anar a un psicòleg
Té sentit anar a un psicòleg quan l'ansietat, l'estat d'ànim baix, l'estrès, els problemes de relació, una pèrdua o un canvi difícil comencen a afectar el teu son, la feina o les relacions, o simplement quan vols entendre't millor. Si els símptomes són molt greus, és possible que necessitis medicació o hi ha indicis d'una causa mèdica, també caldria implicar-hi un psiquiatre o el teu metge.
Com triar
Quan triïs, comprova la col·legiació i la formació, l’enfocament que fa servir i si té experiència en allò que necessites. Tingues en compte també els aspectes pràctics: idioma, preu, ubicació o sessions online i disponibilitat. La relació amb el professional és molt important; si després d’unes quantes sessions no et sents bé, no passa res per canviar.
Preguntes freqüents
El sistema públic de salut de Espanya cobreix l'atenció psicològica?
L'atenció pública en salut mental és gratuïta en el moment d'utilitzar-la. Normalment s'hi accedeix a través del metge de família del centre d'atenció primària, que et deriva a un centre o unitat de salut mental comunitària per a psiquiatria i psicologia clínica. Les llistes d'espera per a tractament psicològic a la sanitat pública poden ser llargues i varien segons la comunitat autònoma.
Com comprovo que un psicòleg està habilitat per exercir a Espanya?
Consejo General de la Psicología de España and the regional Colegios Oficiales de la Psicología: Per exercir cal estar col·legiat en un col·legi oficial de psicologia. Per a l'atenció sanitària, comprova que el psicòleg és psicòleg general sanitari (màster oficial) o especialista en Psicologia Clínica (via PIR).
Quant costa una sessió amb un psicòleg a Espanya?
Normalment entre 40 € i 80 € per sessió individual a la consulta privada. Preu habitual d'una sessió individual de psicologia a la consulta privada, més alt a les grans ciutats (informació de premsa del 2026).