sexòlegs: què cal saber
Els sexòlegs ajuden amb dificultats sexuals, el desig, la comunicació sobre la sexualitat i la identitat sexual i de gènere, individualment o en parella, en un entorn respectuós i confidencial.
Què fa un sexòleg?
Un sexòleg ajuda persones i parelles amb preocupacions sobre la sexualitat en un espai respectuós i confidencial. En el dia a dia parla de desig, excitació, dolor, orgasme, comunicació sexual, imatge corporal, identitat i orientació, i de l'impacte de malalties, l'envelliment o experiències passades. Fa servir psicoeducació, teràpia basada en la conversa i exercicis pràctics, i es coordina amb metges quan cal descartar una causa física.
Quan cal anar a un sexòleg
Té sentit anar a un sexòleg quan una dificultat sexual provoca malestar o tensió, quan el desig és molt diferent dins la parella, quan hi ha dolor o ansietat relacionats amb el sexe, després d'una malaltia, un part o la menopausa, o quan tens preguntes sobre la teva identitat o orientació. Si hi ha dolor o canvis sobtats, és aconsellable fer primer una revisió mèdica; un trauma pot requerir una teràpia centrada en el trauma.
En què es diferencia d'altres professionals?
Un sexòleg està especialitzat en la sexualitat, mentre que un terapeuta de parella treballa la relació en conjunt, inclosos la comunicació, els conflictes i el compromís; molts professionals combinen totes dues coses. Un ginecòleg, un uròleg o un altre metge revisa les causes físiques i pot receptar tractament. Un psicòleg o un psicoterapeuta amb formació en sexologia pot abordar les preocupacions sexuals juntament amb l'ansietat, l'estat d'ànim o l'autoestima.
Què passa a la primera sessió
La primera sessió se centra a entendre la preocupació, la seva història i com t'afecta a tu o a la teva relació. No et demanaran res que et faci sentir incòmode i pots anar al teu ritme. Porta la informació mèdica rellevant i preguntes sobre la formació del professional, com funcionen les sessions i si atén persones individualment, parelles o totes dues coses.
Quant dura el procés?
Les sessions solen durar entre 50 i 60 minuts, sovint setmanals o quinzenals, de vegades amb exercicis per practicar a casa entre sessions. Algunes dificultats concretes milloren en un procés relativament curt; d'altres, vinculades a la dinàmica de parella, l'ansietat o experiències passades, necessiten més temps. La durada depèn de la preocupació, de si hi va un sol membre de la parella o tots dos i de la coordinació amb un possible tractament mèdic.
En línia o presencial?
Les sessions en línia sovint funcionen molt bé en sexologia, perquè a moltes persones els resulta més fàcil parlar de temes íntims des de casa. A més, amplien l'elecció d'especialistes. Les sessions presencials poden ser adequades per a qui no té privacitat a casa o prefereix un espai neutral. Qualsevol exploració física l'ha de fer presencialment un metge, no el terapeuta.
Com comprovar-ne la titulació
En molts països la sexologia no és una professió regulada, de manera que els títols poden variar. Comprova la titulació de base del professional, idealment en psicologia, medicina o un camp sanitari, i si hi té la inscripció corresponent. Després pregunta per la seva formació específica en sexologia, si és membre d'associacions de sexologia reconegudes, la supervisió i l'experiència amb preocupacions com la teva. Desconfia de qui prometi solucions ràpides.
De què depèn el preu?
Els honoraris depenen de la titulació de base i l'experiència del professional, de si les sessions són individuals o de parella, de la ciutat, de la modalitat i de la durada de la sessió. Les sessions de parella sovint tenen un preu diferent. Alguns terapeutes ofereixen paquets o una primera trucada gratuïta. Pregunta per la política de cancel·lació i per si alguna assegurança podria reemborsar les sessions, cosa que sovint depèn que el professional sigui un professional sanitari inscrit.
Com triar
Quan triïs, comprova la col·legiació i la formació, l’enfocament que fa servir i si té experiència en allò que necessites. Tingues en compte també els aspectes pràctics: idioma, preu, ubicació o sessions online i disponibilitat. La relació amb el professional és molt important; si després d’unes quantes sessions no et sents bé, no passa res per canviar.