Co je dobré vědět: šikana
Šikana ve škole nebo online může vyvolat úzkost, izolaci, skleslost a odmítání školy. Psychologická podpora pomáhá dítěti nebo dospívajícímu i rodině a odborníci mohou spolupracovat se školou. Pokud hrozí bezprostřední riziko, zapojte školu a v případě potřeby i úřady.
Psychoterapeuti jsou odborníci vyškolení v jednom nebo více psychoterapeutických směrech (psychodynamický, systemický, humanistický, kognitivně-behaviorální…). Chráněný titul a požadavky se v jednotlivých zemích liší; profily uvádějí výcvik a registraci každého odborníka.
Jak získat péči o duševní zdraví – Česko
Veřejný zdravotní systém · Veřejné zdravotní pojištění
Péče klinických psychologů, kteří mají smlouvu se zdravotní pojišťovnou, je hrazena z veřejného zdravotního pojištění a můžete ji vyhledat přímo, bez doporučení lékaře; hrazena je i psychiatrická péče. Kapacity jsou omezené a mnoho klinických psychologů pracuje bez smlouvy s pojišťovnou.
Jak ověřit, že má odborník oprávnění k výkonu praxe
- Ministry of Health (specialised training in clinical psychology and psychotherapy). Ve zdravotnictví jsou klinický psycholog a psychoterapeut atestované specializace podle pravidel Ministerstva zdravotnictví; mimo zdravotnictví není označení psycholog regulováno. Národní registr zdravotnických pracovníků není veřejný, proto požádejte o předložení atestace.
Pojištění a úhrada péče
Od roku 2026 hradí veřejné zdravotní pojištění (VZP) také až 26 modulů digitální kognitivně behaviorální terapie ročně.
Okamžitá pomoc – Česko
Pokud je ohrožen váš život nebo život někoho jiného, ihned volejte číslo tísňového volání. Tyto služby vám mohou pomoci kdykoli:
- 112 · Emergencias
- 116 123 · Linka první psychické pomoci
- 608 902 410 · Modrá linka
Informace ověřeny v listopadu 2026 · Zdroje: mzd.gov.cz, lkcr.cz, vzp.cz, is.muni.cz
Příznaky, kterých si všímat
Šikana je opakované, záměrné ubližování ze strany druhých, ať už fyzické, slovní, sociálním vyloučením nebo online. Mezi příznaky u dítěte či dospívajícího může patřit neochota chodit do školy, nevysvětlená zranění nebo poškozené věci, změny nálady či spánku, bolesti hlavy nebo břicha, zhoršení prospěchu, ztráta kamarádů nebo úzkost po použití telefonu. Mnoho mladých lidí to dospělým hned neřekne.
Co pomáhá: léčba a odborníci
Účinná reakce kombinuje opatření ve škole, s celoškolními programy proti šikaně a jasnými postupy, a emoční podporu pro mladého člověka. Psychologové, dětští psychologové a školní psychologové mohou pomoci s úzkostí, skleslou náladou, sebevědomím a sociálními dovednostmi, často pomocí kognitivně-behaviorálních přístupů. Poradenství pro rodinu pomáhá rodičům reagovat klidně. Podpora může být nabídnuta i těm, kdo šikanují.
Kdy vyhledat okamžitou pomoc
Kontaktujte místní tísňovou linku, pokud bylo dítě nebo dospívající vážně napadeno, je mu vyhrožováno násilím nebo vyjadřuje myšlenky na sebevraždu či sebepoškození, které je třeba vždy brát vážně. Okamžitou pomoc vyhledejte také v případě sexuálního obtěžování, vydírání nebo sdílení intimních fotografií online a uchovejte důkazy, například snímky obrazovky.
Co můžete mezitím udělat
Klidně naslouchejte, mladému člověku věřte a řekněte mu, že to není jeho vina. Vyhněte se přímé konfrontaci s druhým dítětem nebo jeho rodinou; místo toho zdokumentujte, co se stalo, a kontaktujte školu, abyste se dohodli na plánu. Pomozte mu zůstat v kontaktu s kamarády a aktivitami mimo školu. U kyberšikany společně zkontrolujte nastavení soukromí a pravidelně se ptejte, jak se mu daří.
Čím se zabývá psychoterapeut?
Psychoterapeut pomáhá lidem porozumět emočním, vztahovým a behaviorálním vzorcům a měnit je prostřednictvím strukturovaného terapeutického vztahu. Jeho práce vychází z jednoho či více směrů, jako je kognitivně-behaviorální, psychodynamická, systemická, humanistická nebo integrativní terapie. Pracuje s jednotlivci, páry, rodinami nebo skupinami, obvykle při pravidelných sezeních, a mimo ně se věnuje záznamům, přípravě a vlastní supervizi.
Kdy vám může pomoci psychoterapeut
Psychoterapie je vhodná pro lidi, kteří chtějí do hloubky pracovat na opakujících se obtížích: úzkosti, skleslé náladě, vztahových vzorcích, sebevědomí, důsledcích minulých zážitků nebo velkých životních změnách. Může pomoci i tehdy, když máte pocit, že jste uvízli na mrtvém bodě, i bez jasné diagnózy. Pokud potřebujete formální diagnózu, specifické psychologické vyšetření nebo léky, může být nutné zapojit klinického psychologa nebo psychiatra.
Jak vybrat odborníka
Při výběru si ověřte licenci a vzdělání, přístup, který odborník používá, a zda má zkušenosti s tím, co potřebujete. Zvažte i praktické stránky: jazyk, cenu, místo nebo online sezení a dostupnost. Vztah s odborníkem je velmi důležitý; pokud vám po několika sezeních nesedí, je v pořádku ho změnit.
Časté dotazy
Česko: hradí veřejný zdravotní systém psychologickou péči?
Péče klinických psychologů, kteří mají smlouvu se zdravotní pojišťovnou, je hrazena z veřejného zdravotního pojištění a můžete ji vyhledat přímo, bez doporučení lékaře; hrazena je i psychiatrická péče. Kapacity jsou omezené a mnoho klinických psychologů pracuje bez smlouvy s pojišťovnou.
Česko: jak ověřím, že má psychoterapeut oprávnění k výkonu praxe?
Ministry of Health (specialised training in clinical psychology and psychotherapy): Ve zdravotnictví jsou klinický psycholog a psychoterapeut atestované specializace podle pravidel Ministerstva zdravotnictví; mimo zdravotnictví není označení psycholog regulováno. Národní registr zdravotnických pracovníků není veřejný, proto požádejte o předložení atestace.