Om ældre
Psykologisk støtte til ældre handler om ensomhed, sorg, tilpasning til pension eller sygdom, bekymringer om hukommelsen og omsorg for en partner. Mange behandlere tilbyder også sessioner i hjemmet eller online.
Ergoterapeuter hjælper mennesker med at opnå eller genvinde selvstændighed i hverdagens aktiviteter efter sygdom, skade eller ved udviklingsvanskeligheder: personlig pleje, skole, arbejde og fritid. De arbejder ofte med børn med autisme eller sensoriske behov og med ældre.
Hjælp til mental sundhed i Grønland
Det offentlige sundhedsvæsen · Grønlands offentlige sundhedsvæsen
Sundhedsvæsenet i Grønland drives af det offentlige, og nye behandlingstilbud betyder, at flere borgere får tilbudt gratis terapeutisk behandling. Det er svært at rekruttere psykologer, så grønlandsktalende psykologer, der bor uden for Grønland, tilbyder også samtaler online.
Sådan tjekker du, om en behandler er autoriseret
- Psykolognævnet (Danish Board of Psychologists). Grønland har ikke haft sin egen autorisationsordning for psykologer, og et lovforslag om psykologer blev behandlet i Inatsisartut (Grønlands parlament) i 2025. Mange psykologer, der arbejder i Grønland, har dansk autorisation; spørg, om psykologen er autoriseret.
Onlineterapi i Grønland
Onlinesamtaler med psykologer, der bor uden for Grønland, bruges som supplement til det offentlige tilbud.
Akut hjælp i Grønland
Hvis dit eget eller en andens liv er i fare, så ring til alarmnummeret nu. Disse tjenester kan hjælpe dig døgnet rundt:
- 112 · Alarmcentral (112)
Oplysningerne er gennemgået i november 2026 · Kilder: ina.gl, inatsisartut.gl, inatsisartut.gl
Tegn, du skal være opmærksom på
Alderdommen bringer forandringer, men vedvarende tristhed, tab af interesse, angst, tilbagetrækning eller irritabilitet er ikke en uundgåelig del af at blive ældre. Det kan være værd at søge hjælp efter tab som dødsfald, pension eller tab af selvstændighed, når ensomhed tynger, eller når der er tydelige ændringer i hukommelse, orientering eller adfærd, som bekymrer personen eller familien.
Hvad hjælper: behandlinger og fagpersoner
Psykologiske behandlinger som kognitiv adfærdsterapi, problemløsningsterapi og reminiscens- eller livshistorieterapi er effektive for ældre med depression eller angst. Neuropsykologer udreder hukommelsesproblemer og tilrettelægger kognitiv stimulering. Psykologer, psykiatere med erfaring med ældre, ergoterapeuter og socialrådgivere arbejder ofte sammen, og pårørende omsorgspersoner kan også få støtte og vejledning.
Hvornår du skal søge hjælp med det samme
Pludselig forvirring, døsighed, besvær med at tale, svaghed i den ene side af kroppen eller et fald med skade kræver øjeblikkelig lægehjælp: kontakt de lokale nødtjenester. Søg også akut hjælp, hvis en ældre giver udtryk for selvmordstanker, holder op med at spise eller drikke, eller hvis du har mistanke om overgreb eller omsorgssvigt. Det er vigtigt at gennemgå medicinen med en læge, når adfærden ændrer sig.
Hvad du kan gøre i mellemtiden
Det er vigtigt at bevare kontakten: regelmæssig kontakt med familie, venner, naboer eller fællesskaber i lokalområdet hjælper med at beskytte humøret. Hold rutiner med daglig aktivitet, gåture, måltider og søvn, og fortsæt med hobbyer eller find nye. Få tjekket hørelse og syn, da problemer kan øge isolationen. Pårørende omsorgspersoner bør også passe på sig selv og bede om hjælp, for det kan være udmattende at drage omsorg.
Hvad laver en ergoterapeut?
En ergoterapeut hjælper mennesker med at deltage i de daglige aktiviteter, der betyder noget for dem, fra at vaske sig og klæde sig på til at studere, arbejde, være social eller klare et hjem. I hverdagen vurderer ergoterapeuten, hvordan en fysisk, psykisk, udviklingsmæssig eller kognitiv tilstand påvirker dagligdagen, og arbejder derefter med færdigheder, rutiner, tilpasninger og hjælpemidler. Ergoterapeuter ser børn, voksne og ældre, ofte i tværfaglige teams.
Hvornår skal du gå til en ergoterapeut?
Overvej en ergoterapeut, når daglige opgaver er blevet svære efter sygdom, skade eller en blodprop, når en psykisk lidelse gør det svært at fastholde rutiner og arbejde, når et barn har sansemæssige, motoriske eller selvhjulpne vanskeligheder, eller når en ældre har brug for støtte til at blive boende selvstændigt hjemme. Til selve den følelsesmæssige terapi er en psykolog som regel den primære fagperson.
Sådan vælger du
Når du vælger, så tjek autorisation og uddannelse, hvilken tilgang behandleren bruger, og om vedkommende har erfaring med det, du har brug for. Tænk også på det praktiske: sprog, pris, placering eller onlinesessioner og ledige tider. Relationen til behandleren betyder meget; hvis det efter et par sessioner ikke føles rigtigt, er det helt i orden at skifte.
Ofte stillede spørgsmål
Dækker det offentlige sundhedsvæsen i Grønland psykologhjælp?
Sundhedsvæsenet i Grønland drives af det offentlige, og nye behandlingstilbud betyder, at flere borgere får tilbudt gratis terapeutisk behandling. Det er svært at rekruttere psykologer, så grønlandsktalende psykologer, der bor uden for Grønland, tilbyder også samtaler online.
Hvordan tjekker jeg, om en ergoterapeut er autoriseret i Grønland?
Psykolognævnet (Danish Board of Psychologists): Grønland har ikke haft sin egen autorisationsordning for psykologer, og et lovforslag om psykologer blev behandlet i Inatsisartut (Grønlands parlament) i 2025. Mange psykologer, der arbejder i Grønland, har dansk autorisation; spørg, om psykologen er autoriseret.
Kan jeg få onlineterapi i Grønland?
Onlinesamtaler med psykologer, der bor uden for Grønland, bruges som supplement til det offentlige tilbud.