Om afhængighed
Afhængighed af stoffer eller adfærd som spil, gaming eller internettet indebærer tab af kontrol og at fortsætte trods skader. Behandlingen kombinerer typisk psykologisk terapi, tilbagefaldsforebyggelse og i nogle tilfælde medicinsk behandling. Behandlere med erfaring i afhængighed kan koordinere med specialiserede tilbud.
Psykologer udreder og behandler følelsesmæssige, adfærdsmæssige og relationelle vanskeligheder gennem psykologisk terapi. De ordinerer ikke medicin. I mange lande kræver klinisk praksis en særlig uddannelse og registrering hos en autorisationsmyndighed, hvilket Therapy247 tjekker.
Hjælp til mental sundhed i Grønland
Det offentlige sundhedsvæsen · Grønlands offentlige sundhedsvæsen
Sundhedsvæsenet i Grønland drives af det offentlige, og nye behandlingstilbud betyder, at flere borgere får tilbudt gratis terapeutisk behandling. Det er svært at rekruttere psykologer, så grønlandsktalende psykologer, der bor uden for Grønland, tilbyder også samtaler online.
Sådan tjekker du, om en behandler er autoriseret
- Psykolognævnet (Danish Board of Psychologists). Grønland har ikke haft sin egen autorisationsordning for psykologer, og et lovforslag om psykologer blev behandlet i Inatsisartut (Grønlands parlament) i 2025. Mange psykologer, der arbejder i Grønland, har dansk autorisation; spørg, om psykologen er autoriseret.
Onlineterapi i Grønland
Onlinesamtaler med psykologer, der bor uden for Grønland, bruges som supplement til det offentlige tilbud.
Akut hjælp i Grønland
Hvis dit eget eller en andens liv er i fare, så ring til alarmnummeret nu. Disse tjenester kan hjælpe dig døgnet rundt:
- 112 · Alarmcentral (112)
Oplysningerne er gennemgået i november 2026 · Kilder: ina.gl, inatsisartut.gl, inatsisartut.gl
Tegn, du skal være opmærksom på
En afhængighed kan være ved at udvikle sig, når du har svært ved at kontrollere, hvor meget eller hvor ofte du bruger et stof eller gør noget som spil om penge, gaming, shopping eller at være online; når du fortsætter på trods af problemer med helbred, økonomi, arbejde eller relationer; når du skal have mere for at opnå samme effekt; eller når du føler dig rastløs eller utilpas, når du stopper.
Hvad hjælper: behandlinger og fagpersoner
Effektive tilgange omfatter kognitiv adfærdsterapi (KAT), motiverende samtale, tilbagefaldsforebyggende programmer, kontingensstyring og, for unge, familiebaseret terapi. Psykologer og kliniske psykologer med erfaring i afhængighed, psykiatere og specialiserede misbrugsbehandlingstilbud arbejder som regel sammen. For nogle stoffer er der brug for lægeligt overvåget behandling. Selvhjælpsgrupper kan for mange supplere den professionelle behandling.
Hvornår du skal søge hjælp med det samme
Kontakt straks de lokale nødtjenester ved mistanke om overdosis, bevidstløshed, vejrtrækningsbesvær, kramper, smerter i brystet eller forvirring. Søg også akut hjælp ved tanker om selvmord eller om at skade andre. Det kan være farligt at stoppe pludseligt med visse stoffer efter et stort forbrug, så tal med en læge, før du stopper.
Hvad du kan gøre i mellemtiden
Vær ærlig over for dig selv om, hvor ofte og hvorfor du bruger det, og læg mærke til de situationer, følelser og mennesker, der udløser det. Fortæl det til en, du har tillid til, og overvej at gøre adgangen sværere, for eksempel ved at blokere spilleapps eller begrænse kontanter. Fyld din tid med aktiviteter, der ikke involverer stoffet eller adfærden. Tilbagefald kan ske; de er et signal om at søge støtte, ikke et nederlag.
Hvad laver en psykolog?
En psykolog bruger det meste af arbejdsdagen på at tale med mennesker om det, der bekymrer dem, og på at hjælpe dem med at ændre det. Det omfatter at vurdere vanskelighederne, aftale mål og bruge strukturerede psykologiske metoder i sessioner med voksne, unge, børn, par eller familier. Mellem sessionerne forbereder psykologen materialer, skriver notater og koordinerer nogle gange med læger, skoler eller andre fagpersoner, altid med dit samtykke.
Hvornår skal du gå til en psykolog?
Det giver mening at gå til en psykolog, når angst, nedtrykthed, stress, problemer i forholdet, et tab eller en svær forandring begynder at påvirke din søvn, dit arbejde eller dine relationer, eller når du blot gerne vil forstå dig selv bedre. Hvis symptomerne er meget svære, du måske har brug for medicin, eller der er tegn på en fysisk årsag, bør en psykiater eller din læge også inddrages.
Sådan vælger du
Når du vælger, så tjek autorisation og uddannelse, hvilken tilgang behandleren bruger, og om vedkommende har erfaring med det, du har brug for. Tænk også på det praktiske: sprog, pris, placering eller onlinesessioner og ledige tider. Relationen til behandleren betyder meget; hvis det efter et par sessioner ikke føles rigtigt, er det helt i orden at skifte.
Ofte stillede spørgsmål
Dækker det offentlige sundhedsvæsen i Grønland psykologhjælp?
Sundhedsvæsenet i Grønland drives af det offentlige, og nye behandlingstilbud betyder, at flere borgere får tilbudt gratis terapeutisk behandling. Det er svært at rekruttere psykologer, så grønlandsktalende psykologer, der bor uden for Grønland, tilbyder også samtaler online.
Hvordan tjekker jeg, om en psykolog er autoriseret i Grønland?
Psykolognævnet (Danish Board of Psychologists): Grønland har ikke haft sin egen autorisationsordning for psykologer, og et lovforslag om psykologer blev behandlet i Inatsisartut (Grønlands parlament) i 2025. Mange psykologer, der arbejder i Grønland, har dansk autorisation; spørg, om psykologen er autoriseret.
Kan jeg få onlineterapi i Grønland?
Onlinesamtaler med psykologer, der bor uden for Grønland, bruges som supplement til det offentlige tilbud.