Om psykoterapeuter
Psykoterapeuter er behandlere uddannet i én eller flere psykoterapeutiske retninger (psykodynamisk, systemisk, humanistisk, kognitiv adfærdsterapi…). Den beskyttede titel og kravene varierer fra land til land; profilerne viser hver behandlers uddannelse og registrering.
Hjælp til mental sundhed i Grønland
Det offentlige sundhedsvæsen · Grønlands offentlige sundhedsvæsen
Sundhedsvæsenet i Grønland drives af det offentlige, og nye behandlingstilbud betyder, at flere borgere får tilbudt gratis terapeutisk behandling. Det er svært at rekruttere psykologer, så grønlandsktalende psykologer, der bor uden for Grønland, tilbyder også samtaler online.
Sådan tjekker du, om en behandler er autoriseret
- Psykolognævnet (Danish Board of Psychologists). Grønland har ikke haft sin egen autorisationsordning for psykologer, og et lovforslag om psykologer blev behandlet i Inatsisartut (Grønlands parlament) i 2025. Mange psykologer, der arbejder i Grønland, har dansk autorisation; spørg, om psykologen er autoriseret.
Onlineterapi i Grønland
Onlinesamtaler med psykologer, der bor uden for Grønland, bruges som supplement til det offentlige tilbud.
Akut hjælp i Grønland
Hvis dit eget eller en andens liv er i fare, så ring til alarmnummeret nu. Disse tjenester kan hjælpe dig døgnet rundt:
- 112 · Alarmcentral (112)
Oplysningerne er gennemgået i november 2026 · Kilder: ina.gl, inatsisartut.gl, inatsisartut.gl
Hvad laver en psykoterapeut?
En psykoterapeut hjælper mennesker med at forstå og ændre følelsesmæssige, relationelle og adfærdsmæssige mønstre gennem en struktureret terapeutisk relation. Arbejdet bygger på en eller flere terapiformer, for eksempel kognitiv adfærdsterapi, psykodynamisk, systemisk, humanistisk eller integrativ terapi. Psykoterapeuten møder enkeltpersoner, par, familier eller grupper, typisk i faste sessioner, og bruger tid uden for sessionerne på notater, forberedelse og egen supervision.
Hvornår skal du gå til en psykoterapeut?
Psykoterapi passer til mennesker, der ønsker at arbejde i dybden med tilbagevendende vanskeligheder: angst, nedtrykthed, mønstre i relationer, selvværd, følgerne af tidligere oplevelser eller store livsomstillinger. Det kan også hjælpe, når du føler dig fastlåst uden en klar diagnose. Har du brug for en formel diagnose, en bestemt psykologisk udredning eller medicin, kan det være nødvendigt at inddrage en klinisk psykolog eller psykiater.
Hvad er forskellen på andre fagpersoner?
Psykoterapeut beskriver en rolle og en terapeutisk uddannelse, mens psykolog og psykiater betegner en universitetsuddannelse. Mange psykoterapeuter er psykologer eller læger; andre kommer fra beslægtede fag med en særlig psykoterapeutisk uddannelse. Psykiatere kan ordinere medicin; psykoterapeuter kan som regel ikke, medmindre de også er læger. En psykoanalytiker er en psykoterapeut, der er uddannet specifikt i den psykoanalytiske tradition og ofte arbejder i et længere og mere intensivt format.
Hvad sker der ved første session?
Ved den første session vil psykoterapeuten gerne høre, hvad der sker, hvad du allerede har prøvet, og hvad du håber at få ud af terapien. Terapeuten forklarer som regel sin tilgang, hvordan sessionerne foregår, tavshedspligt og praktiske aftaler. Det er et godt tidspunkt at spørge, hvordan din situation vil blive grebet an, og hvordan fremskridt bliver vurderet, og at mærke efter, om du føler dig tryg ved terapeuten.
Hvor lang tid tager forløbet?
De fleste psykoterapisessioner varer omkring 50 minutter og foregår hver uge eller hver anden uge. Korte, fokuserede forløb kan tage nogle måneder; dybere arbejde med langvarige mønstre kan vare et år eller mere. Længden afhænger af terapiformen, dine mål, hvor komplekst problemet er, og dine omstændigheder. En god psykoterapeut aftaler mål med dig og taler åbent om, hvornår forløbet kan afsluttes.
Online eller fysisk fremmøde?
Online psykoterapi er en god mulighed for mange, især til løbende individuelle forløb, hvis du bor langt fra specialister eller har brug for fleksibilitet. Den terapeutiske relation kan udvikle sig godt via video. Fysiske sessioner kan være bedre for små børn, ved visse par- eller familieforløb, i akutte kriser, eller hvis du mangler privatliv derhjemme. Nogle kombinerer begge former.
Sådan tjekker du kvalifikationerne
Om psykoterapeut er en beskyttet titel, varierer fra land til land. Hvor den er reguleret, så tjek registreringen hos den relevante myndighed. Hvor den ikke er, så spørg om grunduddannelse, længden og typen af den psykoterapeutiske uddannelse, medlemskab af anerkendte faglige foreninger, og om terapeuten modtager regelmæssig supervision. En troværdig fagperson svarer åbent på de spørgsmål.
Hvad påvirker prisen?
Priserne varierer efter psykoterapeutens uddannelse og erfaring, terapiformen, byen, formen og sessionens længde. Par-, familie- og gruppesessioner prissættes anderledes end individuelle sessioner. Nogle terapeuter tilbyder nedsatte priser, pakker eller en kort gratis første samtale. Spørg om reglerne for udeblivelse, og om en forsikring kan refundere sessionerne, hvilket ofte afhænger af fagpersonens registrering.
Sådan vælger du
Når du vælger, så tjek autorisation og uddannelse, hvilken tilgang behandleren bruger, og om vedkommende har erfaring med det, du har brug for. Tænk også på det praktiske: sprog, pris, placering eller onlinesessioner og ledige tider. Relationen til behandleren betyder meget; hvis det efter et par sessioner ikke føles rigtigt, er det helt i orden at skifte.
Ofte stillede spørgsmål
Dækker det offentlige sundhedsvæsen i Grønland psykologhjælp?
Sundhedsvæsenet i Grønland drives af det offentlige, og nye behandlingstilbud betyder, at flere borgere får tilbudt gratis terapeutisk behandling. Det er svært at rekruttere psykologer, så grønlandsktalende psykologer, der bor uden for Grønland, tilbyder også samtaler online.
Hvordan tjekker jeg, om en psykoterapeut er autoriseret i Grønland?
Psykolognævnet (Danish Board of Psychologists): Grønland har ikke haft sin egen autorisationsordning for psykologer, og et lovforslag om psykologer blev behandlet i Inatsisartut (Grønlands parlament) i 2025. Mange psykologer, der arbejder i Grønland, har dansk autorisation; spørg, om psykologen er autoriseret.
Kan jeg få onlineterapi i Grønland?
Onlinesamtaler med psykologer, der bor uden for Grønland, bruges som supplement til det offentlige tilbud.