Über Trauma
Nach einem traumatischen Erlebnis sind belastende Erinnerungen, Albträume, Übererregung oder das Vermeiden von Auslösern häufig. Wenn diese anhalten, können traumafokussierte Therapien wie EMDR oder traumafokussierte KVT helfen. Suchen Sie eine Fachperson mit spezieller Ausbildung im Bereich Trauma.
Psychiater sind Ärzte mit Spezialisierung auf psychische Gesundheit. Sie stellen Diagnosen, verschreiben und überwachen Medikamente und können auch Psychotherapie anbieten. Sie sind in der Regel die erste Wahl, wenn Medikamente nötig sein könnten oder die Symptome schwer sind.
Psychische Gesundheitsversorgung in Österreich
Öffentliches Gesundheitssystem · Soziale Krankenversicherung (ÖGK, BVAEB, SVS)
Psychotherapie wird entweder vollständig über Kassenplätze (Psychotherapie auf Krankenschein) übernommen oder über einen Kostenzuschuss, wenn Sie eine Wahltherapeutin oder einen Wahltherapeuten aufsuchen; voll finanzierte Plätze sind knapp. Seit 2026 übernimmt die ÖGK auch die klinisch-psychologische Behandlung als Sachleistung, organisiert über die Servicestelle psyhelp. Weitere Informationen
So prüfen Sie, ob eine Fachperson zugelassen ist
- Federal Ministry of Health, Psychotherapeutenliste (Psychotherapiegesetz 2024). Für die Ausübung der Psychotherapie in Österreich ist die Eintragung in die öffentliche Psychotherapeutenliste des Ministeriums erforderlich. Prüfen Sie, ob die Person in der Liste steht, und achten Sie auf die eingetragene Methode. Im offiziellen Register suchen
- Federal Ministry of Health, lists of clinical psychologists and health psychologists (Psychologengesetz 2013). Klinische Psychologinnen und Psychologen sowie Gesundheitspsychologinnen und Gesundheitspsychologen müssen in die Berufslisten des Ministeriums eingetragen sein; eine Tätigkeit ohne Eintragung ist eine Verwaltungsübertretung. Für eine Kostenerstattung durch die Krankenversicherung muss die Psychologin bzw. der Psychologe auf der Liste des Ministeriums stehen.
Versicherung und Kostenübernahme
Die gesetzliche Krankenversicherung zahlt Psychotherapie bei Vertragspartnerinnen und Vertragspartnern oder einen Kostenzuschuss bei Wahltherapeutinnen und Wahltherapeuten, außerdem klinisch-psychologische Behandlung, wenn die Psychologin bzw. der Psychologe auf der Liste des Ministeriums steht.
Dringende Hilfe in Österreich
Wenn Ihr Leben oder das eines anderen Menschen in Gefahr ist, rufen Sie jetzt die Notrufnummer an. Diese Stellen helfen Ihnen jederzeit:
- 112 · Emergencias
- 142 · TelefonSeelsorge – Notruf 142
Informationen geprüft im November 2026 · Quellen: oesterreich.gv.at, psychotherapie.ehealth.gv.at, usp.gv.at, usp.gv.at
Anzeichen, auf die Sie achten sollten
Nach einem beängstigenden oder überwältigenden Ereignis ist es normal, eine Zeit lang erschüttert zu sein. Hilfe zu suchen lohnt sich, wenn Sie Wochen später noch belastende Erinnerungen oder Albträume haben, ständig auf der Hut sind, leicht zusammenschrecken, alles meiden, was an das Geschehene erinnert, sich wie betäubt oder abgekoppelt fühlen oder merken, dass es Ihren Schlaf, Ihre Beziehungen oder Ihre Arbeit beeinträchtigt. Ein Trauma kann auch durch wiederholte Erfahrungen in der Kindheit entstehen.
Was hilft: Behandlungen und Fachleute
Traumafokussierte Therapien sind gut belegt, insbesondere die traumafokussierte kognitive Verhaltenstherapie (TF-KVT), die kognitive Verarbeitungstherapie, die prolongierte Exposition und EMDR. Die wichtigsten Fachleute sind Psychologen, Klinische Psychologen und Psychotherapeuten mit spezieller Traumaausbildung. Bei komplexen Traumata beginnt die Therapie oft mit dem Aufbau von Sicherheit und Emotionsregulation. Ein Psychiater kann beurteilen, ob Medikamente bei Symptomen wie Schlafproblemen oder starker Angst helfen könnten.
Wann Sie sofort Hilfe suchen sollten
Wenn Sie jetzt in Gefahr sind oder die Person, die Ihnen geschadet hat, noch eine Bedrohung darstellt, wenden Sie sich an den örtlichen Notdienst. Suchen Sie ebenfalls dringend Hilfe, wenn Sie Gedanken haben, Ihr Leben zu beenden oder sich etwas anzutun, oder wenn Sie sich völlig von der Realität abgekoppelt fühlen. Nach einem körperlichen oder sexuellen Übergriff ist ärztliche Versorgung wichtig, auch wenn keine sichtbaren Verletzungen vorhanden sind.
Was Sie in der Zwischenzeit tun können
Haben Sie Geduld mit sich: Ihre Reaktionen sind eine Antwort auf etwas Außergewöhnliches. Versuchen Sie, einfache Routinen, Schlaf und Mahlzeiten beizubehalten, und verbringen Sie Zeit mit Menschen, bei denen Sie sich sicher fühlen. Erdungstechniken, etwa bewusst wahrzunehmen, was Sie um sich herum sehen und hören, können helfen, wenn sich Erinnerungen aufdrängen. Vermeiden Sie Alkohol oder Drogen, um Gefühle zu betäuben, und entscheiden Sie selbst, wann und wem Sie Ihre Geschichte erzählen.
Was macht ein Psychiater?
Ein Psychiater ist Arzt und beurteilt psychische Probleme aus medizinischer Sicht. Im Alltag führt er diagnostische Gespräche, schließt körperliche Ursachen aus, entscheidet, ob Medikamente helfen könnten, verordnet sie und überwacht ihre Wirkung und Nebenwirkungen. Viele bieten auch Psychotherapie an oder arbeiten mit Psychologen zusammen. Sie behandeln Erwachsene, ältere Menschen und – bei entsprechender Spezialisierung – Kinder und Jugendliche.
Wann ist ein Psychiater die richtige Anlaufstelle?
Ein Psychiater kommt in Frage, wenn die Symptome stark oder lang anhaltend sind, wenn eine Therapie allein nicht ausgereicht hat, wenn Sie bereits Psychopharmaka einnehmen oder wenn Erfahrungen auftreten wie starke Stimmungsschwankungen, das Hören oder Sehen von Dingen, die andere nicht wahrnehmen, oder stark gestörter Schlaf. Brauchen Sie vor allem Gesprächstherapie für alltägliche Schwierigkeiten, passt ein Psychologe oder Psychotherapeut womöglich besser.
So wählen Sie aus
Prüfen Sie bei der Wahl die Zulassung und Ausbildung, den verwendeten Ansatz und ob Erfahrung mit Ihrem Anliegen besteht. Berücksichtigen Sie auch praktische Aspekte: Sprache, Preis, Standort oder Online-Sitzungen und Verfügbarkeit. Die Beziehung zur Fachperson ist sehr wichtig; wenn es sich nach einigen Sitzungen nicht richtig anfühlt, ist ein Wechsel völlig in Ordnung.
Häufige Fragen
Übernimmt das öffentliche Gesundheitssystem in Österreich die Kosten für psychologische Behandlung?
Psychotherapie wird entweder vollständig über Kassenplätze (Psychotherapie auf Krankenschein) übernommen oder über einen Kostenzuschuss, wenn Sie eine Wahltherapeutin oder einen Wahltherapeuten aufsuchen; voll finanzierte Plätze sind knapp. Seit 2026 übernimmt die ÖGK auch die klinisch-psychologische Behandlung als Sachleistung, organisiert über die Servicestelle psyhelp.
Wie prüfe ich die Zulassung als Psychiater in Österreich?
Federal Ministry of Health, Psychotherapeutenliste (Psychotherapiegesetz 2024): Für die Ausübung der Psychotherapie in Österreich ist die Eintragung in die öffentliche Psychotherapeutenliste des Ministeriums erforderlich. Prüfen Sie, ob die Person in der Liste steht, und achten Sie auf die eingetragene Methode.