Über Jugendliche
Die Jugend bringt Veränderungen in Identität, Beziehungen und Gefühlen mit sich. Therapie bietet einen vertraulichen Raum, um über Angst, gedrückte Stimmung, Selbstwertgefühl, Beziehungen oder schulischen Druck zu sprechen, bei Bedarf unter Einbeziehung der Familie.
Ernährungsberater und Diätassistenten helfen Menschen, ihre Ernährung mit Plänen zu verbessern, die an Gesundheit, Alter und Ziele angepasst sind. In der psychischen Gesundheit arbeiten sie bei Essstörungen, beim Verhältnis zum Essen und zum eigenen Körperbild sowie bei der Ernährung von Kindern, Jugendlichen und Senioren, meist gemeinsam mit Psychologen oder Ärzten. Die Berufsbezeichnung und ihre Regulierung unterscheiden sich von Land zu Land; die Profile zeigen die Ausbildung und Registrierung jeder Fachperson.
Psychische Gesundheitsversorgung in der Schweiz
Öffentliches Gesundheitssystem · Obligatorische Krankenpflegeversicherung (OKP/KVG)
Seit dem 1. Juli 2022 wird psychologische Psychotherapie von der Grundversicherung bezahlt, wenn sie ärztlich angeordnet ist (Anordnungsmodell). Eine Anordnung umfasst 15 Sitzungen, weitere 15 können angeordnet werden, und nach 30 Sitzungen muss der Versicherer die Fortsetzung bewilligen; es gelten die üblichen Franchise und der Selbstbehalt. Weitere Informationen
Versicherung und Kostenübernahme
Die Grundversicherung übernimmt ärztlich angeordnete psychologische Psychotherapie bei im PsyReg eingetragenen Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten, 15 Sitzungen pro Anordnung und bis zu 30, bevor eine Bewilligung des Versicherers nötig ist, unter Abzug von Franchise und Selbstbehalt.
Dringende Hilfe in der Schweiz
Wenn Ihr Leben oder das eines anderen Menschen in Gefahr ist, rufen Sie jetzt die Notrufnummer an. Diese Stellen helfen Ihnen jederzeit:
- 144 · Ambulancia (Sanitätsnotruf)
- 143 · Die Dargebotene Hand / La Main Tendue / Telefono Amico – 143
- 0800 143 000 · Heart2Heart English Hotline
Informationen geprüft im November 2026 · Quellen: bag.admin.ch, bag.admin.ch, newsd.admin.ch, comparis.ch
Anzeichen, auf die Sie achten sollten
Stimmungsschwankungen, der Wunsch nach mehr Privatsphäre und Konflikte mit den Eltern gehören zur Jugend. Es kann Zeit sein, Hilfe zu suchen, wenn ein Jugendlicher anhaltend traurig, ängstlich oder gereizt wirkt, sich von Freunden zurückzieht, das Interesse an Aktivitäten verliert, sich Schlaf oder Essverhalten stark verändern, die schulischen Leistungen nachlassen, Alkohol oder Drogen konsumiert, sich selbst verletzt oder die meiste Zeit isoliert online verbringt.
Was hilft: Behandlungen und Fachleute
Gut belegte Ansätze für Jugendliche sind die kognitive Verhaltenstherapie (KVT), interpersonelle Therapie bei Depression, an Jugendliche angepasste dialektisch-behaviorale Therapie (DBT-A) bei Selbstverletzung sowie familienbasierte Therapien. Die Arbeit übernehmen meist Kinder- und Jugendpsychologen, Klinische Psychologen und Familientherapeuten; ein Kinder- und Jugendpsychiater kann hinzugezogen werden, wenn die Symptome schwer sind oder Medikamente erwogen werden.
Wann Sie sofort Hilfe suchen sollten
Nehmen Sie jede Äußerung über Suizid oder Selbstverletzung ernst. Hat ein Jugendlicher einen Plan, sich schwer verletzt, eine Überdosis genommen oder ist in Gefahr, wenden Sie sich sofort an den örtlichen Notdienst oder die nächste Notaufnahme. Suchen Sie auch dringend Hilfe bei Anzeichen schwerer Vergiftung, sexueller Ausbeutung oder Erpressung im Internet, und lassen Sie ihn nicht allein, wenn er gefährdet ist.
Was Sie in der Zwischenzeit tun können
Halten Sie die Kommunikation offen, indem Sie mehr zuhören als belehren, und nutzen Sie entspannte Momente wie Autofahrten oder Mahlzeiten für Gespräche. Respektieren Sie die wachsende Selbstständigkeit und halten Sie zugleich klare, gemeinsam vereinbarte Grenzen ein. Fördern Sie Schlafroutinen, Bewegung und Zeit ohne Bildschirm. Zeigen Sie Interesse an Freunden und Aktivitäten. Zögert der Jugendliche, Hilfe anzunehmen, bieten Sie Möglichkeiten an und lassen Sie ihn bei der Auswahl mitentscheiden.
Was macht ein Ernährungsberater?
Ein Ernährungsberater oder Diätassistent beurteilt, wie Sie essen, Ihre Gesundheit, Ihren Alltag und Ihre Vorlieben, und erstellt mit Ihnen einen realistischen Plan für eine Ernährung, die Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden unterstützt. Über Speisepläne hinaus lernen Sie, Hunger und Sättigung wahrzunehmen, Einkäufe und Mahlzeiten zu planen und das Essen an Erkrankungen, Medikamente, Schwangerschaft, Sport oder Alter anzupassen. In der psychischen Gesundheit sind sie wichtige Mitglieder des Teams, das Essstörungen behandelt.
Wann ist ein Ernährungsberater die richtige Anlaufstelle?
Ein Termin beim Ernährungsberater ist sinnvoll, wenn Essen zu einer Quelle von Sorgen oder Schuldgefühlen geworden ist, wenn Sie sich einschränken, Essanfälle haben oder kompensieren, wenn Sie Ihre Ernährung wegen einer Erkrankung umstellen müssen oder wenn ein Kind, ein Jugendlicher oder ein älterer Angehöriger nicht gut isst. Bei deutlichem Gewichtsverlust, Ohnmachtsanfällen, Erbrechen oder anderen körperlichen Warnzeichen wenden Sie sich zuerst oder gleichzeitig an einen Arzt.
So wählen Sie aus
Prüfen Sie bei der Wahl die Zulassung und Ausbildung, den verwendeten Ansatz und ob Erfahrung mit Ihrem Anliegen besteht. Berücksichtigen Sie auch praktische Aspekte: Sprache, Preis, Standort oder Online-Sitzungen und Verfügbarkeit. Die Beziehung zur Fachperson ist sehr wichtig; wenn es sich nach einigen Sitzungen nicht richtig anfühlt, ist ein Wechsel völlig in Ordnung.
Häufige Fragen
Übernimmt das öffentliche Gesundheitssystem in der Schweiz die Kosten für psychologische Behandlung?
Seit dem 1. Juli 2022 wird psychologische Psychotherapie von der Grundversicherung bezahlt, wenn sie ärztlich angeordnet ist (Anordnungsmodell). Eine Anordnung umfasst 15 Sitzungen, weitere 15 können angeordnet werden, und nach 30 Sitzungen muss der Versicherer die Fortsetzung bewilligen; es gelten die üblichen Franchise und der Selbstbehalt.